Archivio Tag: Rilassamento

Psicologia: sonno, inconscio e rilassamento

Ciao,

uno dei più grandi misteri delle moderne neuroscienze è il”perché dormiamo”…è ormai evidente come funzionano lezone del cervello che sono coinvolte e soprattutto il fattoche, quando dormiamo recuperiamo forza e attenzionesotto forma di ormoni e reazioni chimiche…

Se hai già acquistato il mio eBook o più semplicemente seiappassionato di questo argomento conosci tutta la teoria ela applicazione dell’andamento delle onde cerebrali sai comedovrebbe funzionare l’entrata nel sonno…vero? 😉

Le neuroscienze erano convinte, fino a poco tempo fa chel’entrata nel sonno fosse un salto discreto dove il cervello si”spegneva in modo sincorono”.. oggi invece, studi condottida James Kruger e Jaak Pankseep, della Washington StateUniversity dicono “qualcosa di diverso”.…

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Rilassamento Dinamico su Amazon…distribuito nel mondo :-D

Ciao,

è trascorso ormai un anno da quando ho pubblicato ilmio primo eBook…se leggi il mio blog dovresti saperlo;-)è il frutto di molti anni di esperienza sia durante i corsi,in origine infatti il manuale di un corso, sia con imiei clienti.

Scrivo questo post, perché ho da poco scoperto che graziealla Bruno Editore in questo momento il mio ebook èdistribuito anche da Amazon, il gigante della editoria (enon solo) americano. Ti basti solo pensare che nonostantela crisi Amazon quest’anno è stata una delle poche aziendeamericane ad aver chiuso in positivo e con un ampio margine di crescita.

Abbiamo parlato tante volte dei bellissimi e-book readered il più famoso è proprio distribuito da Amazon…che ègià al suo secondo aggiornamento.…

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Rilassamento: risolvere “tutti i dubbi” ;-)

Ciao,

come avrai notato sto rispondendo a molte domande chemi fai…ecco quella di Marco “caro Genna ma tu pratichiil rilassamento tutti i giorni? ma è necessario farlo?”.

La domanda, apparentemente banale, mi da modo diapprofondire alcuni aspetti del Rilassamento che mistanno molto a cuore.

La risposta a Marco è “Si e No”. Pratico il “rilassamento”5/6 volte alla settimana…ma tieni conto che sono circa10 anni che lo faccio 😉 Infatti, quando inizi ti consigliodi farlo anche più di una volta al giorno.

Poi, come in ogni pratica, più ti applichi e più diventibravo e veloce. L’ escalation naturale che, di solito miraccontano i miei clienti e all’incirca questa:

1) Pratico tutti i giorni (una volta al giorno) ascoltandoil tuo audio…per almeno 1 mese intero…

2) Scopro di riuscire a farlo anche senza audio…edaumento leggermente la frequenza (magari duevolte al giorno)…

3) Divento un super sayan e non ho più bisogno nedell’audio ne della “struttura” del tuo e-book.…

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Comunicazione: “il grano e la zizzania”…il Libro come Reaglo di Natale

Ciao,

“il Grano e la Zizzania” è il titolodell’ultimo libro di Matteo Rampin.

Se ricordi ne abbiamo già parlato inquesto post dal suggestivo titolo:”E’ il linguaggio che ti frega” nelquale ti ho raccontato un pò dellibro “Al gusto di cioccolato” sempredi Matteo Rampin.

Prof. Matteo Rampin ha scritto un mucchio di libri moltobelli con una logica di fondo che a me piace molto. Quellastrategica…infatti è stato allievo di Giorgio Nardone…

Come chi è Giorgio Nardone? è il rappresentate italianodel M.R.I di Palo Alto ed è, il fondatore del Centro diTerapia Strategica di Arezzo. Se ami gli argomenti chetratto qui sul blog…leggi qualche suo libro…

Il libretto (è molto piccolo) di Rampin è davvero unospasso oltre ad essere sagace ed intelligente.…

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“Stress e mal di lavoro” 1 italiano su 3…

Ciao,

è di ieri la notizia (tremenda) che un italianosu tre…soffre di “stress da lavoro”…

Questo è il risultato dell’indagine internazionalecondotta da Robert Half, una società di gestionedelle risorse umane…

L’indagine ha coinvolto ben 4500 dipendenti in17 Paesi diversi di tutto il mondo…

Ma perchè è una notizia “tremenda”? perchèdolenti o nolenti…tutti trascorriamo metà dellanostra vita sul posto di lavoro…

“Una specie di tensione nervosa, o instabilità dellamente o del corpo” che minano le attività lavorativedi 1 italiano su 3…

La statistica ha anche messo in evidenza che sono piùgli uomini che le donne ha soffrire di questo eccessodi stress…

Appena ho visto l’articolo ho subito pensato al mioeBook “Rilassamento Dinamico”…non per nulla è statosoprattutto apprezzato dai professionisti che hannocapito l’importanza di un buon Rilassamento…

Nella nostra società moderna…soprattutto in questoperiodo di “crisi”…è ancora più importante tenere inervi “saldi” ma in modo particolare…rilassati;-)

Segui i miei articoli quotidianamente Iscriviti ai miei Feed…oppure scrivimi un commento…

a prestoGenna

Ps.…

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