Archivio Tag: psicologia del benessere

Psicologia del Benessere: “cambiare con intenzione per il tuo sviluppo personale”

Ciao,

da un po’ di tempo sto continuando a postare articoli chesono dedicati alla “felicità” e in modo particolare agli studiscientifici su questo argomento. Di nostro grande aiuto èil Prof. Richard Wiseman che con i suoi studi ci porta permano nello sviluppo personale e nella psicologia delbenessere… attraverso una lente sperimentale. Così dachiarire quali sono le cose che, in laboratorio, permettonodi sviluppare emozioni positive più a lungo… e, se mi seguidovresti già sapere che sperimentarle fa bene…anzibenissimo 😉

Kenneth Sheldon e Sonja Lyubomirsky studiano le personeche hanno recentemente effettuato un cambio nella lorovita. Questo cambio però è categorizzato in due modi diversi,il primo è quello di “cambimenti di circostanza”, come adesempio quei cambiamenti che implicano qualcosa che, primao poi, si deve cambiare.…

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Psicologia del Benssere: “essere felici è una scelta ed una abilità?”

Ciao,

quante volte hai sentito dire “non sono felice”? questosuccede perché la maggior parte delle persone è convintache la felicità sia una emozione come “tutte le altre” …e ineffetti la è…ma ha una differenza a cui pochi prestanoattenzione: la felicità è una emozione temporanea e dicui, noi, non siamo abituati. Come provano tutti gli studimoderni sulla psicologia del benessere, essere felici nonè uno “stato della mente” ma è una “abilità” 😉

Perché questa differenza con le altre emozioni? perché,il mio ed il tuo corpo (cervello e meccanismi compresi)sono gli stessi dell’uomo di 300 anni fa. L’evoluzione nonha fatto enormi passi in avanti in questo senso.…

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Psicologia e Umorismo: “Ridi che ti passa” :-)

Ciao,

quante volte hai sentito dire che “ridere fa bene“? e se hailetto gli scorsi post su questo argomento sai che è prorpriocosì… ma questo dato che sembra ormai riconosciuto datutti come qualcosa di salutare (il fatto di ridere) non èstato da sempre considerato così. Infatti alcuni seguacidi Freud credendo che l’umorismo fosse un meccanismodi difesa hanno cercato di dimostrare che “chi ride permestiere” è più incline alla malinconia…ma laricerca moderna dice l’esatto contrario…

Insomma “ridere fa bene” ed è la “pura verità” ;-)gli studi che sconfermano l’ipotesi freudiana sono staticapitanati da “James Rotton” della univetrsità dellaFlorida. Ma quello che più mi interessa non è mostrartise Freud aveva ragione ma piuttosto portare ennesimeconferme del fatto che “l’umorismo non fa bene…mabenissimo”… e i suoi vantaggi vanno ben oltre l’ideapopolare che “riso fa buon sangue” 😉

Michael Miller e colleghi della Università del Marylandhanno studiato la relazione fra “propensione nella vita avedere il lato spassoso delle cose” e spessore interno deivasi sanguigni.…

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Psicologia del Benessere: Ridere fa bene al cuore…

Ciao,

ricordi gli articoli sulla forza dell’umorismo? Oggi ti mostrodue studi, assolutamente attendibili, sull’umorismo comefarmaco SENZA alcuna controindicazione 😉

Nella comunità scientifica si organizzano periodicamentedei convegni che servono per raccogliere le miglioriricerche in un determinato campo…in quello dellacardiologia, la American College of Cardiology organizzail più famoso convegno mondiale…

Nel 2005 il convegno si è tenuto in Florida presso laUniversità del Maryland…in quella occasione sono statipresentati alcuni studi che provano in modo “esatto” chel’umorismo è una medicina potentissima per tenereun cuore sano e allenato…

I medici hanno addirittura stabilito una somministrazionee gli effetti derivanti…dosaggio: 15 minuti al giorno dirisate. Effetti: miglioramento della circolazione e aumentodella tonicità del cuore.…

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Psicologia del Benessere: l’importanza dell’ umorismo…Jacopo Fo per l’ Accademia …

Ciao,

e già un bel pò di tempo che ti parlo dell’importanzadell’ umorismo per una psicologia del benessere…così qualche giorno fa Sebastiano Todero haintervistato per l’ Accademia Jacopo Fo

Hai visto il Video? Come avrai notato Jacopo fo è inlinea con quello che ti ho raccontato negli scorsiarticoli dedicati a questo tema…(ti ricordi le 3splendide ragazze ? ;-)) Oltre ad essere una dellepersonalità più importanti nel panorama italianodedicato al divertimento …

Nella seconda parte del video Fo parla dei memi checircolano…cioè le credenze culturali che hai appreso,e di come utilizzare la sorpresa per aprire i”canali percettivi”…grande 😉

Se noti nel video Jacopo Fo dice, più o meno, quellodi cui stavamo parlando nello scorso post: cioè lacapacità di guardare le cose da un punto di vistadifferente….questo è l’ umorismo…che detto intermini psicologesi: è una ristrutturazione.…

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