Archivio Tag: gestione dello stress

Stress: “educazione e mindset per gestire lo stress quotidiano”

Ciao,

una delle manifestazioni più debilitanti della sforo psico-fisica è sicuramente lo stress. Non sono io ad affermarlo ma le miriadi di studi che provano come lo stress possa essere fonte principale della maggior parte dei problemi clinici attuali.

Ma siamo davvero sicuri che faccia così male?

Come forse saprai lo stress è una risposta fisiologica di adattamento all’ambiente, questa può essere negativa……

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Il sogno paradosso…e l’interpretazione dei sogni

Ciao,

da quando Freud ha pubblicato nel orami lontano 1901″l’interpretazione dei sogni”…ne è passata di acquasotto i ponti…

Infatti le teorie sul sogno sono davvero molte e a voltecontroverse…la sua neurofisiologia è oramai abbastanzanota…ma esistono ancora paradossi insoluti.

Il più grande fra questi è sicuramente quello del sonnoparadosso in pratica, quando entri nella fase del sogno(REM), le onde del tuo cervello sono del tutto simili a quelledella veglia…da questo il nome sonno paradosso.

In poche parole si spegne il meccanismo che fa funzionare”l’apparato muscolare”, forse per non “inseguire i sogni”, mal’attività cerebrale è molto simile a quella di una personasveglia e attiva.…

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