Archivio Tag: esercizi di PNL

Richard Bandler: “Come liberarsi dai cattivi pensieri”…

Ciao,

superare i momenti difficili…l’audio esercizio N°19 ha riscosso un discreto “successo”…e alcuni lettori mi hanno gentilmente mandato i loro feedback in privato dopo aver applicato l’esercizio…che come probabilmente ricordi era un “argomento molto delicato”.

L’Audio di oggi è dedicato al “dialogo interno”…cioè quella vocina che parla “dentro di te”.

Ne abbiamo già parlato molte volte, ma oggi ascolterai un esercizio interessante che fonde insieme molti elementi del cambiamento personale…partendo da questa”meta-modalità”…

 

 

 

Lo hai ascoltato? la manipolazione del dialogo interiore è una delle più semplici da fare….e pare che lo sia ancora di più per chi, come noi italiani siamo mediamente più auditivi “ce la raccontiamo”.…

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Richard Bandler: “Generare nuovi comportamenti”

Ciao,

hai sperimentato il modo per superare gli esami? Oggi tiparlo di un argomento molto affascinante della PNL, del”generatore di nuovi comportamenti”…Bandler neparla in lungo e in largo, sia nei suoi libri che nei suoicorsi dal vivo…

ma la versione che ascolterai oggi è diversa, resa moltopiù semplice. Tutto parte dal ricordo di una compulsionecioè qualcosa che fai ripetutamente senza riuscire afermarti. Qualcosa di cui provi un tremendo desiderio;-)Prima di ascoltare l’esercizio, pensa a qualcosa di cui haiun terribile desiderio, come ad esempio la cioccolata…

L’hai ascoltato? è davvero interessante questa “nuova”modalità di creare nuovi comportamenti, soprattuttoperché utilizza la “spinta compulsiva” di qualcosa perpoterla “appiccicare” ad un nuovo comportamento.Bandler utilizza uno schema del genere anche in altripattern (godiva choccolate…ecc..).…

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Richard Bandler: Esercizio convinzioni le sottomodalità come lo squash ;-)

Ciao,

continua la s-traduzione del libro di Richard Bandler”Get the life you want”. Oggi siamo nuovamente alleprese con le sottomodalità della PNL….

Sono convinto che l’80% dei lettori conosca molto benequesto termine… me è anche possibile che tu non siamai “atterrato” nel mio blog…per questo prima dicontinuare ti invito a dare un’occhiata a questo post.

Hai ascoltato? E’ difficile rendere questa tecnica senzal’ausilio di mezzo grafico…che per motivi tecnici non possousare (non sto usando il mio PC e mi mancano glistrumenti ;-))…

…per questo ho pensato di evidenziare i punti essenzialidell’esercizio…che ricalca la struttura di quasi tuttigli esercizi di PNL che utilizzano le sottomodalità (SM):

1) Accedi alla tua esperienza interiore…

2) Nota quale è la modalità predominante di quellaesperienza; ad esempio potresti vedere immagini ma nonsentire suoni…ecc (ricorda che tutte le rappresentazionipossono avere tutto e che esistono “stili cognitivi differenti”)

3) Quando hai trovato la modalità predominante esploralain modo qualitativo: dove si trova l’immagine?…

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Richard Bandler: “Audio-Esercizio Anti-Ansia” ;-)

Ciao,

stai seguendo la “saga” della traduzione non ufficiale delloultimo libro di Richard Bandler? Prendendo gli esercizipiù belli ed interessanti di “Get the Life You Want”stanno nascendo tante chicche interessanti 😉

Ecco l’Audio-Esercizio…clicca sul tasto play per ascoltare:

Oggi vediamo le sensazioni…e in modo particolare di quelloche può essere considerato uno “swish kenestesico”. Mispiego meglio: in PNL una delle tecniche più note èlo Swish Pattern…

in altre parole si tratta di modificare una immaginementale (solitamente quella che non vuoi più) con un’altra(come vorresti che fossero le cose)…

La stessa cosa è possibile farla con ogni modalità(per modalità s’intendono i sensi con cui elabori larealtà)…ma conoscendo il livello di preparazionedi chi mi segue…queste cose le conoscevigià tutte;-)

Questo è stato studiato in modo approfondito dagliAndreas…nel caso specifico dell’esercizio che haiascoltato, si tratta di un mix fra kenestesico evisivo, perchè c’è anche il colore della freccia daswishare (cioè cambiare).…

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Richard Bandler: Audio-esercizio…”ho tanta paura da sbellicarmi ;-)”

Ciao,

eccoci arrivati al quarto appuntamento con la “traduzionenon ufficiale” degli esercizi più belli dell’ultimo librodi Richard Bandler “Get the life you want”.

So che la tua preparazione è medio-alta…così misembra di aver capito dai vari incontri virtuali (e non) cheho potuto fare con i miei lettori durante questi anni.

Quindi…prima di ascoltare l’audio-esercizio voglio esseresicuro che tu conosca due cose della PNL e di quel “follegenio” di Bandler:

A. Che tu sappia che il suo approccio è decisamente pocoortodosso e fondato sul divertimento e l’umorismo.

B. Che cosa sono le submodalità o sottomodalitàin Programmazione neurolinguistica (PNL).

Il primo punto si spiega da sè…Bandler è un fermosostenitore dell’umorismo in terapia (anche io..ma nontroppo ;-)).…

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