Archivio Tag: affermazioni

Sviluppo Personale: Auto-aiuto e affermazioni…funzionano?

Ciao,

hai mai sentito parlare delle Affermazioni? si tratta difrasi positive che, se ripetute a dovere, dovrebbero potermodificare comportamenti, convinzioni e stato mentaleper migliorarsi. Sono state per anni il baluardo delloauto-aiuto (self-help)…tuttavia alcuni studi stannodimostrando la loro inefficacia…e addirittura il fattoche potrebbero peggiorare la situazione.

In modo istintivo viene subito da pensarci: “ma perchédiavolo ripetermi delle cose dovrebbe cambiarmi?” alcunirispondono dicendo che è così che sei stato programmatoe per questo motivo funzionerà anche “ri-programmarti”nella giusta maniera… Non solo, abituarsi a dire cosepositive fungerebbe da allenamento verso laristrutturazione di quello che “ti dici”…

…altri affermano che le parole, essendo delle ancore (deglistimoli) attivano dentro di te delle associazioni positive checambiando il tuo stato di coscienza (come fa un mantra)possono generare cambiamenti profondi…

…nessuna di queste ipotesi è completamente sbagliata…tuttavia alcune ricerche dimostrano che ripetersi cosebuone allo specchio può addirittura abbattere il morale epeggiorare la situazione… se NON credi veramentea ciò che ti stai dicendo!…

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