Cambiamenti superficiali e profondi in meditazione… come avvengono?

Tu mediti? Se la risposta è affermativa ti pongo una seconda domanda: meditare ti ha cambiato e si quanto? Per nulla, poco, molto o tantissimo? Se non pratichi la meditazione prova anche tu ad immaginare quanto possa cambiare le persone.

Oggi parliamo proprio di questo, delle due vie neuronali principali che coinvolgono la pratica della meditazione e come queste possano modificarsi attraverso la pratica.

Tra i consigli vedrai soprattutto cosa non fare… anche perché per imparare a meditare hai già tutto nei nostri 10 giorni che da oggi puoi scaricare sul tuo smartphone da qui se usi Apple… o dall’ App di meditazione per Android da qui.…

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Puoi davvero risolvere “problemi mentre dormi”? Si può influenzare l’apprendimento nel “sonno”?

Hai mai sentito dire “è meglio dormirci sopra”? E’ un modo di dire molto comune che nasconde una verità che conosciamo da tempo: la notte “porta consiglio”, perché mentre dormi il tuo cervello continua a lavorare.

Sappiamo dalla notte dei tempi quanto sia misterioso “il sonno” al punto tale che i sogni venivano interpretati già millenni prima che Freud ne facesse materia accademica.

Oggi vediamo uno studio pazzesco che potrebbe aprire la via ad un modo nuovo di vedere il sonno… buon ascolto

Ascolta “306- E’ davvero possibile sfruttare il sonno per “risolvere i problemi” e per apprendere?” su Spreaker.

Perché funziona?

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Il coraggio è innato o si apprende? Alcuni spunti per una “società più coraggiosa”!

Secondo Aristotele il coraggio è la virtù principale senza la quale nessun’altra virtù può sostenersi! Cosa ti viene in mente se ti dico “persona coraggiosa”?

Probabilmente ti è venuta fuori l’immagine di una persona forte, che si lancia sul pericolo e che mediamente NON ha paura! Questo è uno dei problemi principali del coraggio: la sua rappresentazione.

Nella puntata di oggi vediamo che cosa è il coraggio approfondendo temi del passato per proiettarci nel futuro:

Ascolta “305- Coraggiosi si nasce o si diventa? Perché tutti abbiamo bisogno di coraggio?” su Spreaker.

L’evitamento come meccanismo di difesa

Evitare le cose che ci producono dispiacere è un naturale meccanismo di difesa che ci protegge dall’andare in contro a situazioni potenzialmente letali per la nostra incolumità, guardi un crepaccio un amico ti dice: “ehi lo scaliamo a mani nude?”…

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A scuola di frecciatine 3: come affrontare le tue Battaglie Verbali

Ti sei mai imbattuto nelle puntate dedicate alle “frecciatine”? Sono tra i contenuti più “antichi” e visitati di questo blog perché la gente ama le tecniche di comunicazione.

Soprattutto quando queste consentono di avere “la meglio sugli altri” ed apparire più intelligenti; siamo davvero sicuri che questo sia il modo giusto per rispondere agli altri?

La comunicazione umana è una meraviglia se utilizzata bene e può diventare un tormento quando è usata male… buon ascolto:

Ascolta “304- A scuola di frecciatine 3: come affrontare le tue “battaglie verbali”” su Spreaker.

“Senso di inferiorità”

Se lo scopo con cui ti avvicini alla comunicazione e a queste tecniche è quello di mostrarti superiore agli altri allora sotto sotto potrebbe esserci un “senso di inferiorità” rispetto agli altri (o a qualcuno di specifico).…

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I professionisti della salute sono dei “farabutti”? Perché non usano tutti la “formula magica?” ;-)

Il titolo della puntata 303 del podcast è ironico e spero che si capisca, se non hai ancora ascoltato la puntata (che è uscita ieri sera alle 21:30) potresti fraintendere.

Chiaramente posso parlare adeguatamente solo della mia “professione sanitaria” ma vedrai che si adatta bene a qualsiasi tipo di attività umana “di aiuto”.

Quindi per evitare fraintendimenti ti lascio subito alla puntata di oggi… ma ti avviso è bella arzigogolata, così tanto da essere un bel “delirio”. Vedrai sarà utile per capire come orientarti nel percorso di crescita personale.

Ascolta “303- Il Bias della “pillola magica”: dall’ipnosi da palcoscenico agli operatori sanitari truffaldini…” su Spreaker.
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