6 Consigli per mantenere il cervello “in forma”…

genna 2 Commenti Giu 10,2019 Generale

Ti piacerebbe tenere il tuo cervello “in forma”? Non tutti sanno che ormai siamo in possesso di una certa quantità di pratiche in grado di farlo per davvero.

Fino a pochi anni fa eravamo convinti che il cervello portasse a compimento il proprio sviluppo in giovanissima età (verso i 9 anni) e che dopo ci sarebbe stata una ineluttabile perdita di neuroni.

Oggi sappiamo che non è così e nella puntata 279 del podcast scoprirai come fare…buon ascolto

Ascolta “279… I 6 consigli scientifici per mantenere il "cervello in forma”…” su Spreaker.

Tessuti specializzati

In termine tecnico quelli che noi chiamiamo “organi” vengono spesso chiamati anche “tessuti”, perché ogni organo ha cellule specie specifiche, cioè ogni organo interno ha le “proprie cellule”.…

5

Il vero “segreto” del potere personale…

genna Nessun Commento Giu 3,2019 Sviluppo Personale

Quante volte hai sentito parlare di “potere personale”? Se sei un appassionato di crescita personale e di formazione sicuramente lo hai sentito nominare diverse volte.

Qui su Psinel ne abbiamo parlato ma non troppo perché da anni temo che la gente confonda “il controllo con il potere personale” e la puntata di oggi è dedicata a questa sottile differenza.

Buon ascolto e buon sviluppo del tuo potenziale umano…

Ascolta “278- Come riscoprire il tuo “vero potere personale”…” su Spreaker.

Il “potere personale” ed il controllo

Come hai sentito lo scopo principale della puntata di oggi è distinguere l’idea di poter controllare “il nostro stato mentale” con l’idea di avere una certa quantità di “potere personale”.…

6

La preparazione è tutto… dicevano già i contadini

genna Nessun Commento Mag 27,2019 Sviluppo Personale

Non è facile capire cosa sia davvero la “crescita personale” nel nostro tempo moderno, qualsiasi cosa che faccia bene potrebbe essere vista in tal senso.

Tuttavia esistono delle differenze tra il “riparare ed il migliorare” che sono evidenti nel mondo che ci circonda ma molto meno nella nostra “testa”.

Nella puntata di oggi parliamo di questo e di una potente metafora “naturale” che ti invita alla “preparazione”. Buon ascolto…

Ascolta “277- La preparazione è tutto… o quasi… ecco un "pilastro" della crescita personale!” su Spreaker.

Impara l’arte e mettila da parte

Questa frase ha diversi significati ma nel gergo comune significa: evita di trasturllarti con cose inutili e troppo eteree ed invece concentrati sulle cose concrete.…

7

I 4 circuiti cerebrali della meditazione… che puoi davvero allenare!

genna Nessun Commento Mag 20,2019 Meditazione

Dal lontano 2009, data in cui abbiamo iniziato a parlare di meditazione in modo “serio” qui su Psinel, la faccenda è esplosa e in alcuni casi è “sfuggita di mano”.

Ci sono persone che dichiarano che la meditazione fa “bene a tutto”, si è vero fa bene a moltissime cose. Ma pochi sanno che esistono 4 circuiti cerebrali scientificamente appurati su cui lavora la meditazione…

…o meglio su cui lavorano diversi tipi di pratica di meditazione, ed è il tema della puntata di oggi. Buon ascolto…

Ascolta “276- I 4 circuiti cerebrali che alleni durante la meditazione…” su Spreaker.

I circuiti cerebrali

Come ti ho detto in puntata non esiste alcuna strada nel cervello con su scritto “via dell’illuminazione” o “area del linguaggio”, ma esistono dei pattern che riusciamo a riconoscere.…

6

I “buchi neri” nell’esperienza psicologica… conoscerli per crescere

genna 2 Commenti Mag 13,2019 Generale

Oggi parliamo di “buchi neri”… no tranquillo non mi riferisco ai buchi neri fotografati dagli astronomi qualche settimana fa, ma ad un fenomeno psicologico analogo.

Il fatto di avere una serie di “aggregati psichici”, insieme di pensieri, ricordi, emozioni e sentimenti, che attraggono i nostri pensieri nel quotidiano e nelle pratiche contemplative.

Ci tengo a dirti che li chiamo “buchi neri” da molto prima che li fotografassero, per cui non è un titolo “clickbait” …buon ascolto…

Ascolta “275- I "buchi neri" nell'esperienza psicologica… conoscerli per crescere…” su Spreaker.

La meditazione

Se hai partecipato al mio Master in meditazione (per gli amici MMA) sai che parlo di questa mia personale teoria in una settimana specifica del nostro training.…

6