Usare uno specchio per migliorarsi: nella terapia e nella crescita personale

Non ami guardarti “allo specchio”? Ci sono molte persone che non amano la propria immagine riflessa negli specchi.

Lo specchio, questo oggetto che sembra nato solo per un puro piacere estetico, potrebbe invece avere una funzione ancora più importante.

Da qualche anno a questa parte sono nate diverse tecniche per “usare lo specchio per migliorarsi”, oggi ne vediamo qualcuna insieme…

Ascolta “262- Usare “uno specchio” per crescere… una tecnica "antica e moderna" di sviluppo personale” su Spreaker.

Specchio specchio delle mie brame

Specchiarsi sembra una faccenda da veri narcisisti, e invece se ci pensiamo più a fondo è stato per secoli uno strumento di lavoro per molte persone.…

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5 consigli per prendere buone decisioni

E’ nel momento della decisione che si forgia il tuo destino” Tony Robbins

In questa frase di Robbins sono racchiusi millenni di saggezza e qualche decina di anni di applicazioni della attuale crescita personale. Il “grande Tony” non è ovviamente stato il primo a dirlo ma l’ha comunque resa famosa.

La somma delle decisioni che prendiamo nella nostra esistenza la modellano. In questo momento hai deciso di leggere queste parole e ascoltare il podcast, anche questo ti cambia.

Se ogni giorno decisi di nutrire la tua mente come stai facendo, sicuramente tra un po’ di tempo ti ritroverai “altrove”… in senso positivo.…

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Il “gap di piacevolezza” perché tendiamo a non apprezzarci?

Ti è mai capitato di terminare una conversazione con uno sconosciuto e chiederti “quanto piacevole gli sei risultato”?

Scommetto che spesso tendi a pensare che durante queste prime interazioni tu non dia proprio “una buona prima impressione” vero?

Questo è il tema di oggi, una sorta di “bias cognitivo” che ci porta a sottostimare il nostro impatto sugli altri… buon ascolto:

Ascolta “260- L’effetto del “gap di piacevolezza”… può rovinare le tue relazioni?” su Spreaker.

Il “gap” di piacevolezza

Secondo gli studi che hai appena ascoltato tendiamo costantemente a sottovalutare la nostra “prima impressione” nei confronti del prossimo. C’è un “gap di piacevolezza” tra ciò che percepiamo e come siamo stati percepiti.…

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Il potere del “silenzio” nella comunicazione efficace

“Abbiamo due orecchie ed una sola bocca”, scommetto che forse hai già sentito questa frase altrove, è una banalità che però spiega molto bene l’importanza dell’ascolto.

E l’ascolto può avvenire solo se stai “in silenzio”, una cosa che oggi si nota sempre più raramente tra le persone, che tendono a parlarsi sopra ecc.

Nella puntata di oggi cercherò di dimostrarti perché il “silenzio è potente” e come utilizzarlo per comunicare al meglio con gli altri… buon ascolto, silenzioso 😉

Ascolta “259- Il "potere" del silenzio nella comunicazione e non solo…” su Spreaker.

Il silenzio “dentro e fuori”

Come hai avuto modo di sentire il silenzio di cui parliamo oggi non è solo quello “vocale” ma è anche un silenzio interiore, questione che abbiamo già trattato parlando del bellissimo Thích Nhất Hạnh.

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Come aumentare il carisma senza sembrare “stupidi”…

Ti piacerebbe aumentare il carisma? Ma cosa significa davvero essere carismatici?

Dall’antica Grecia ad oggi continuiamo a porci una domanda simile, per capire quali siano quelle doti che consentono di “influenzare il prossimo”.

A grande richiesta oggi torniamo a parlare di carisma, “senza diventare stupidi” …buon ascolto:

Ascolta “258- Come aumentare il carisma… senza sembrare “stupidi”…” su Spreaker.

E’ nato prima l’uovo o la gallina?

Carismatici si nasce o si diventa? Questa è una delle domande più frequenti ma alla luce delle conoscenze attuali sull’apprendimento è una domanda “senza risposta”.

Perché è come chiedersi se è nato prima l’uovo o la gallina, nel senso che trattandosi di una “abilità complessa” possiamo nascere predisposti “ma non imparati”.…

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