Perché la Meditazione è una forma altissima di Conoscenza Psicologica? Il laboratorio mentale 2

Una delle domande che mi ponete più spesso riguarda i benefici della pratica della meditazione. In realtà non proprio esattamente i benefici che tutti conosco ma perché una persona, magari anche dopo anni dovrebbe continuare a praticarla.

Mi sono posto molte volte questa domanda e sono giunto ad alcune conclusioni, non sono definitive ma sicuramente possono rischiarare il cammino di chiunque sia interessato alla pratica meditativa NON per sentirsi “sereno e felice” ma per motivi più alti: conoscere davvero se stessi!

Buon ascolto:

Ascolta “381- Perché la Meditazione è il più grande "Laboratorio Mentale" che esista?” su Spreaker.

Conosci te stesso

L’idea di conoscere se stessi attraverso una qualche forma di contemplazione è molto antica, tuttavia non è di facile interpretazione.…

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La meditazione mindfulness ci rende più egoisti? Uno studio sembra dimostralo…

Un recente studio di quest’anno sembra dimostrare che la pratica della meditazione mindfulness induca le persone a comportarsi in modo maggiormente egoistico, riducendo i comportamenti prosociali. Lo so, se pratichi la meditazione questa affermazione ti sembrerà assurda ma le cose sono andate proprio così.

Lo studio è molto interessante perché ben congegnato, è stato fatto in modo che i partecipanti non si rendessero affatto conto di cosa stessero misurando i ricercatori. Tuttavia, nonostante l’ingegno credo che alcune cose siano chiaramente discutibili… vediamolo (o meglio ascoltiamolo) insieme:

Ascolta “380- La Meditazione Mindfulness può renderci più Egoisti? Uno studio controverso…” su Spreaker.

La meditazione è uno stato?

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Intelligenza condivisa: come l’unione dei cervelli può salvare il mondo!

Spesso si sente dire che noi esseri umani siamo “animali sociali”, qualcosa che ai giorni nostri è bene ricordare perché grazie agli avanzamenti della nostra società possiamo illuderci di poter vivere senza gli altri. Ma se ci pensiamo diventa evidente che tutto ciò che ci circonda, da quando nasciamo a quando moriamo, è stato progettato da altri.

La nostra stessa famiglia ci precede quando veniamo al mondo e se siamo fortunati resta quando ce ne andiamo. Insomma siamo animali profondamente sociali e a quanto pare la nostra grande intelligenza, così esaltata quando studiavamo la storia del genere umano, non è racchiusa solo nel nostro cervello!…

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5 semplici consigli per comunicare meglio…

Alzi la mano chi non ha mai cercato di avere una comunicazione efficace? O meglio di migliorare le proprie doti di comunicazione? Chi bazzica nel mondo della crescita personale solitamente è attratto da poche cose: comunicazione, autostima e serenità (o intelligenza emotiva).

Questi sono i temi principali ma in questi anni di divulgazione mi sono accorto che molte persone tendono a riempirsi di libri, corsi e altro per migliorare la propria comunicazione facendo 2 errori fondamentali. Nella puntata di oggi vedremo questi due errori e 5 consigli per comunicare al meglio.

Ascolta “378- 5 Semplici consigli per Comunicare Meglio… le Basi di ogni Competenza Relazionale!”
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Scrivi la Tua Storia: perché siamo fatti della stessa sostanza delle “nostre storie”?

Un libro che lessi molti anni fa s’intitolava: “ogni vita merita un romanzo” di Erving Polster e come sai è una delle frasi che ripeto più spesso, perché credo sia verissima. Mentre leggi queste parole, pensa un secondo alla tua giornata di ieri, ecco se scomponi bene la sequenza di eventi scoprirai che potresti scriverci anche 2 o 3 romanzi diversi.

Si, perché la nostra vita è zeppa di storia e per quanto ci possa sembrare fin troppo semplicistico, queste storie sono una sorta di “mattoncino del pensiero” e ti basta pensare a qualsiasi esperienza che hai trascorso nella tua vita per scoprire di averla immagazzinata sotto forma di storia.…

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