La ripetizione è davvero la madre di tutte le abilità?

genna 2 Commenti Set 30,2019 Mindset

Tra le abilità che possediamo ne esistono alcune che possono essere definite come “meta-abilità” perché in un qualche modo ci servono per sviluppare “altre abilità”.

La madre di tutte le abilità cioè la meta-meta-abilità più importante nell’apprendimento è talmente scontata che spesso ci rifiutiamo che le cose siano così semplici.

Tutti in realtà sappiamo cosa dovremmo mangiare per dimagrire, che fare movimento fa bene ecc. ma quanti lo fanno davvero? Quanti si impegnano nel RIPETERE ciò che hanno già appreso?

Ascolta “295- Una semplice “azione” che porta risultati straordinari (sottovalutata)” su Spreaker.

La mia voce

Qualche tempo fa mi ritrovavo in uno studio di registrazione: cuffia, isolamento ed un testo che dovevo leggere per quasi 8 ore di fila.…

4

“Ordine e disordine”: perché i nostri pensieri possono apparirci disordinati?

genna 2 Commenti Set 23,2019 Generale

Lo so quando si parla di “disordine” unito alla parola “mentale” ciò che viene in mente è un qualche tipo di “psicopatologia” ma la verità è che il “Pensiero di tutti è disordinato”.

Se potessi trascrivere tutto ciò che ti passa per la testa come se fossi un “cronista della tua mente” verrebbe fuori un racconto coerente?

Se hai risposto “si” allora significa che hai assoluta necessità di ascoltare questa puntata, se hai risposto “no”, ascoltala lo stesso 😉

Ascolta “294- “Ordine e disordine": perché i nostri pensieri possono apparirci disordinati?” su Spreaker.

Ordine e disordine

Se ci ragioniamo su per qualche istante viene facile pensare che in realtà la nostra mente non sia “così ordinata come immaginiamo”, per prima cosa ne possiamo avere un’esperienza diretta.…

6

“Lasciar andare”: la via da seguire per una super flessibilità mentale…

genna 2 Commenti Set 16,2019 Meditazione

Ti è mai capitato di incastrarti in un pensiero? Magari anche solo una semplice canzoncina che non riesci a toglierti dalle orecchie? Oggi vedremo come questi fenomeni sono legati tra di loro.

E scoprirai che saper riconoscere tale fenomeno e saperlo “lasciar andare” è una delle tecniche di “flessibilità mentale” (o cognitiva per i tecnici) più potenti che esistano.

Ascolta la puntata 293 del podcast di psinel… inizia con la solita introduzione ed un immediato esercizio per “lasciar andare”…

Ascolta “293- Tutta la magia del “lasciar andare”… coltivando la tua “flessibilità cognitiva”…” su Spreaker.

Lascia andare

Allora chi segue Psinel o chi conosce il lavoro di Jon Kabat Zinn probabilmente avrà riconosciuto una delle “attitudini della mindfulness” nella puntata di oggi.…

8

Ri-conosci te stesso: un metodo di auto-consapevolezza

genna Nessun Commento Set 9,2019 Generale

“Conosci te stesso” è una delle massime più antiche e note nella storia del pensiero umano che ha assunto diversi significati in base ai contesti in cui è stata utilizzata.

Se segui Psinel sai che qui la “conoscenza di se stessi” è imprescindibile dalla ricerca personale, tuttavia spesso le persone tendono a vedere questa “conoscenza” nel modo sbagliato.

Si tende a credere che conoscersi sia come “compilare una lunga lista di attributi” ma in realtà è più simile a “conoscere una amico”… vediamo come:

Ascolta “292- Ri-Conosci te stesso: un metodo di auto-consapevolezza…” su Spreaker.

“Conoscere un amico”

Conosci i tuoi amici?…

4

Il “paradosso” della lettura del pensiero… “so davvero che cosa pensi?”

genna Nessun Commento Set 2,2019 Generale

Hai mai sentito frasi del tipo: “Come stai? Ti vedo un po’ giù oggi, tutto bene?”. Oppure: “Lo so che vorresti che io facessi quella cosa”, o peggio, “so che cosa stai pensando”?

Come avrai notati si tratta di frasi di uso quotidiano, spesso durante il podcast ti dico “come sai”, due paroline che implicano che tu sappia qualcosa ma soprattutto che io possa saperlo, che possa leggerti il pensiero.

La “lettura del pensiero” è visibile a livello linguistico ma non riguarda solo il linguaggio…

Ascolta “291- Il “paradosso” della lettura del pensiero… “So davvero che cosa pensi?”…” su Spreaker.

Leggere nel pensiero “è pericoloso”

Una cosa che non ti ho detto nell’audio di oggi è che “leggere nel pensiero è pericoloso” anche se ci azzecchi.…

2