Categoria:psicologia

Flessibilità Mentale: Perché siamo ciechi alle motivazioni altrui?

Noi siamo programmati per dare un senso a qualsiasi situazione, soprattutto quelle sociali. Vediamo una persona fare una certa cosa e in pochi istanti costruiamo una teoria sul perché stia facendo quella determinata azione, c’è solo un piccolo problema: spesso quella spiegazione non è del tutto corretta!

Siamo programmati per intuire le intenzioni altrui, lo facciamo in modo rapidissimo ed istintivo, tuttavia questo sistema arcaico non sempre “ci becca” soprattutto quando le motivazioni sono relazionali… la puntata di oggi è dedicata a questo sottile meccanismo mentale.

Ascolta “394- Flessibilità Cognitiva: un esercizio per coltivare le tue Abilità Mentali!” su Spreaker.

Bisogni e motivazioni

Come sanno ormai tutte le persone minimamente interessate alla psicologia, noi esseri umani siamo spinti da differenti bisogni, da motivazioni, cioè cose che ci spingono in una certa direzione.…

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La Dittatura del Pensiero: Stai bene attento a ciò che pensi… perché diventa vero!

Questo è uno dei temi che più mi hanno affascinato negli ultimi anni, in definitiva se potessi riassumere le problematiche psicologiche delle persone potrei farlo in questo modo: chi soffre psicologicamente, che sia una cosa da nulla o un grave problema, lo fa perché è caduto vittima del proprio pensiero.

No, non significa che pensa negativo, che ha pensieri di un certo tipo, che ha delle allucinazioni o cose del genere, ma significa che tendiamo tutti ad identificarci con ciò che pensiamo e quando non riusciamo a fare il contrario (disidentificarci) rischiamo di restare incastrati in quel pensiero considerandolo come reale.…

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Scrivi la Tua Storia: perché siamo fatti della stessa sostanza delle “nostre storie”?

Un libro che lessi molti anni fa s’intitolava: “ogni vita merita un romanzo” di Erving Polster e come sai è una delle frasi che ripeto più spesso, perché credo sia verissima. Mentre leggi queste parole, pensa un secondo alla tua giornata di ieri, ecco se scomponi bene la sequenza di eventi scoprirai che potresti scriverci anche 2 o 3 romanzi diversi.

Si, perché la nostra vita è zeppa di storia e per quanto ci possa sembrare fin troppo semplicistico, queste storie sono una sorta di “mattoncino del pensiero” e ti basta pensare a qualsiasi esperienza che hai trascorso nella tua vita per scoprire di averla immagazzinata sotto forma di storia.…

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Le Affermazioni Interrogative: come usare il vero potere del self-talk

Ci risiamo con questo aggettivo, “intenzionale” perché ci aiuta a portare consapevolezza a ciò che stiamo facendo. Si, perché la ricerca ci dice chiaramente che per circa il 50% del tempo siamo presi dai nostri automatismi mentali. Soprattutto per quanto riguarda il “mind wondering”.

Attenzione però perché pensare non significa divagare con la mente, in altre parole non è proprio vero che “pensare troppo fa male” è pensare in un certo modo e cercare di controllare, evitare e compensare che genera quel treno di “pensieri automatici”. Il tema di oggi è più o meno questo… buon ascolto:

Ascolta “365- Affermazioni Positive Interrogative: come usare il vero potere del Self-Talk” su Spreaker.
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Invidia e ammirazione: una dinamica di consapevolezza e coscienza

Questa non è la prima volta che parliamo di invidia e la mettiamo in realazione all’ammirazione ma è la prima volta che cerchiamo di sfruttare la differenza tra questi due “comportamenti” per il nostro miglioramento personale.

I termini “invidia e ammirazione” sembrano molto lontani tra di loro ma in realtà tendiamo spesso ad oscillare tra l’uno e l’altro soprattutto oggi, in una società che ci fa sembrare “tutti più (forse troppo) vicini”.

Buon ascolto…

Ascolta “361- Invidia e Ammirazione: la sottile dinamica tra vicinanza e lontananza psicologica” su Spreaker.

Vicinanza e lontananza

Come abbiamo già visto in questa puntata invidia e ammirazione hanno a che fare con il “senso della vista”, intesa non tanto come qualcosa che si vede o non si vede ma come consapevolezza.…

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