Categoria:Mindset

Il Potere del “Come se”: Fake it Until You Make It… fingi sino a quando diventa vero!

Hai mai sentito parlare della tecnica del “come se”? Si tratta di una metodologia che viene utilizzata dai miei colleghi psicoterapeuti per ottenere cambiamenti in terapia.

Purtroppo per anni è stata vista come una forma di “Make it until you make it” me le cose sono molto più semplici di così e allo stesso tempo, ancora più efficaci. Buon ascolto:

Fingi sino a quando non diventa vero

Per molti anni mi sono scagliato contro questa frase, perché lascia quasi intendere che per riuscire a fare una certa cosa sia solo richiesto il crederci. Io posso credere quanto voglio e fingere quanto voglio di essere un bravo cardio chirurgo ma se non lo sono, tu verresti a farti operare al cuore da me?…

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Psicologia del Gioco: Perché giocare è una cosa seria?

Non è la prima volta che su PsiNel parliamo della forza del gioco, ce ne siamo occupati parlando di gammification cioè di come possiamo usare il gioco per migliorare l’apprendimento e anche come “stato mentale”.

Ma mai prima d’ora avevamo associato la psicologia del gioco alla neuro plasticità, infatti sembra proprio che il promotore essenziale di questa peculiarità del sistema nervoso sia proprio il gioco. La cosa straordinaria è che funziona ad ogni età… buon ascolto:

Il Flusso

Riascoltando la puntata la prima cosa che mi sembra mancare è il concetto di “flow” o “stato di flusso”.…

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Accettazione e Cambiamento II: Perché senza Accettazione non c’è vero Cambiamento?

Spesso accettazione e cambiamento vengono visti come due antagonisti: se puoi cambi e se non puoi accetti! Se vuoi perdere peso puoi modificare il tuo stile di vita ma se vuoi diventare più alto (e hai superato la fase dello sviluppo) devi accettare come stanno le cose.

E’ vero ci sono cose che non si possono cambiare tuttavia “in psicologia” questi due processi sono intimamente legati, perché un cambiamento senza accettazione è spesso una fuga, un reagire piuttosto che agire.

Tutto cambia

Quando si parla di cambiamento la prima cosa che salta agli occhi è qualcosa che sappiamo più o meno tutti: il fatto che tutto cambia e nulla resta uguale.…

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La rivoluzione dell’ignoranza: non so di non sapere … questo è il problema!

Tendiamo a credere che le persone più colte e preparate siano anche quelle che hanno le risposte più sicure e certe, ma è esattamente il contrario. Più studi e approfondisci un dato tema e più ti rendi conto di quanto poco sai su quella situazione.

Si, se studi medicina sai molto di più di una persona che non ha studiato quella materia ma se la studi approfonditamente sai anche, al contrario della persona comune, che ciò che stai facendo non è quasi mai sicuro al 100%.

Questa è la dinamica che analizziamo in questa puntata… e molto altro, buon ascolto:

So di non sapere

Ci risiamo, siamo ancora qui a parlare di conoscenza e di come conosciamo il mondo che ci circonda.…

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Obiettivi: uno studio scientifico ci mostra “come alzare l’asticella” delle nostre prestazioni!

Un recente studio ha dimostrato che puntare in alto è vantaggioso! Se come me sei appassionato di questi temi è più che probabile che tu abbia già pensato e immaginato una cosa del genere. Ma tu, quando sei li e setti i tuoi obiettivi punti davvero in alto?

Ovviamente non si tratta di porti obiettivi irrealistici ma del semplice cercare di alzare leggermente l’asticella. Questo principio sembra quasi assoluto per noi esseri umani: tendiamo a fermarci sempre un po’ prima di ciò che potrebbe essere il nostro vero potenziale.

Nella puntata 356 parliamo proprio di questo… buon ascolto:

Obiettivi sfidanti

Il concetto di puntare più in alto è antico quanto l’uomo, gli eroi della mitologia non facevano altro di continuo e se potevamo narrarlo 3000 anni fa è molto probabile che fosse già un valore condiviso.…

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