Categoria:Meditazione

Meditazione: Come creare una vera “attenzione sostenuta”

 

Ogni compito importante richiede una certa quantità di “attenzione sostenuta”, anche in questo momento per leggere e capire queste parole è necessaria.

Devi portare la tua attenzione a queste parole per poterle comprenderle, ma per quanto tempo ci riesci prima di distrarti?

Sappiamo bene quanto sia “facilmente distraibile” la mente e oggi scoprirai come funziona il ciclo dell’attenzione sostenuta…

 

Ascolta “226- I “segreti” per una vera attenzione sostenuta…nella meditazione e non solo…” su Spreaker.

 

Ultima chiamata per il 9 Giugno a Roma! Sei ancora in tempo per il Bonus di Psinel……

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I 3 ostacoli della presenza mentale…e non solo…

 

Hai mai provato a meditare? Se mi segui probabilmente si e quasi certamente avrai incontrato uno di questi 3 ostacoli della presenza mentale.

Sono ostacoli che puoi ritrovare in ogni attività umana, in particolare in tutte quelle situazioni ad “alta prestazione”.

Buon ascolto

Ascolta “223- I 3 principali “nemici” della meditazione e non solo…” su Spreaker.

 

Vuoi dare un’accelerata alla tua crescita personale?

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La piccola meditazione della “accettazione attiva”…

 

 

Sono passati ormai alcuni anni dal primo post di Psinel sulla “accettazione” e nonostante tutto questo tempo solo alcune persone lo hanno afferrato davvero.

Se anche tu hai fatto fatica evita di preoccuparti è un concetto complesso che va sperimentato. Nella puntata di oggi cercherò di farti toccare con mano questa esperienza attraverso una mini-meditazione guidata.

 

 

Ascolta “205- La piccola meditazione della “accettazione attiva”…” su Spreaker.

 

Solo per 4 giorni (fino a Giovedì 11) riaprirà “Obiettivi 2018″…vieni a dargli un’occhiata!

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5 consigli per migliorare la tua meditazione

 

Hai una tua “pratica di meditazione”? Se la risposta è si questa è la puntata che fa per te, se invece non ne hai una capirai perché è importante averla.

Nella puntata di oggi non trovi 5 consigli per migliorare pratiche consolidate negli anni ma anche ottimi consigli per chi ha iniziato da poco e per i neofiti.

Buon ascolto…

 

Ascolta “197- 5 consigli pratici per migliorare la meditazione” su Spreaker.

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Meditazione e sport: Intervista a Tathiana Garbin campionessa di tennis e allenatrice della Fed Cup

 

Cosa significa dover giocare contro la N° 1 al mondo e batterla? C’è lo racconta Tathiana Garbin ex tennista professionista e attualmente allenatrice della nazionale femminile.

Tathiana oltre ad essere stata una vera campionessa ha da sempre abbracciato e studiato metodiche di mental training, ecco perché l’abbiamo intervistata.

Una intervista densa di contenuti che mostra tutto il lato umano di questa campionessa…Buon ascolto:

 

Ascolta “195- Meditazione e Sport nell’intervista a Tathiana Garbin…” su Spreaker.

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