Come Condurre Una Meditazione Guidata Mindfulness
Ciao,
hai mai sentito parlare di Mindfulness? si tratta di una forma di meditazione millenaria, la vipassana,utilizzata in ambito clinico. Sono ormai tantissimi gli studi che dimostrano come la mindfulness sia molto efficace per la maggior parte dei disturbi psicologici. Qui sul blog ne abbiamo parlato un sacco di volte e,abbiamo visto diverse sue applicazioni. Oggi, invece di mostrarti una tecnica da applicare a se stessi voglio parlarti di come “applicarla agli altri“.
Ti mostrerò un piccolo accorgimento che da grandi risultati.
Questo post è quindi dedicato a chi utilizza la minfulness (comprese tutte le forme di meditazione e rilassamento) professionalmente…ma può essere utile anche a chi sta cercando di valutare la competenza del suo “conduttore/coach/terapeuta”.…