Categoria:Meditazione

Training Autogeno: “…ma quello vero di Shultz” ;-)

Ciao,

hai mai sentito parlare di “Training Autogeno”? Se ti piace la psicologia e lo sviluppo personale sicuramente si. Infatti questa metodologia nata negli anni 30 ad opera dello psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz è in assoluto la “tecnica di auto-aiuto” più famosa al mondo……

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Mindfulness: approcci psicologici alla “compassione” e Jon Kabat-Zinn

Ciao,

ti ricordi l’ultimo post dedicato alle differenze fra ipnosie meditazione? li abbiamo parlato della “nuova tecnica”del Mindfulness…ovvero una pratica meditativa millenaria portata ai giorni nostri.

La pratica mindfulness è la capacità di portare la propria attenzione in modo volontario su qualcosa…osservarla arrestando il giudizio e osservandola come se fossi uno”spettatore esterno”. Qualcosa di molto simile alla dissociazione visiva della PNL…ma fatta con ogni pensiero e sensazione……

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Ipnosi e meditazione: differenze e similitudini …per quanto possibile ;-)

Ciao,

spesso la gente è curiosa di conoscercele differenze fra ipnosi e meditazione. Questo non è di certo un compito facile…tuttavia esiste chi le ha studiate in modo approfondito ( es. Charles Tart).

Affermare che: la meditazione è qualcosa di antico e al di fuori della nostra cultura …bla…bla…e per questo motivo non si può mettere “sullo stesso piano dell’ipnosi”…lo trovo al quanto limitante per chi vuole studiare gli stati modificati di coscienza……

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Metodo Silva, Psicodinamica e Rilassamento Dinamico

Ciao,

sai che cosa è il “Metodo Silva“? è una delle tecniche di miglioramento personale più conosciute e praticate al mondo…

In Italia, quella stessa tecnica è stata modificata e chiamata Psicodinamica…brrrrr un nome terribile per chiunque conosca un po’ di storia della psicologia 😉 (o Dinamica Mentale)…

Infatti le teorie psicodinamiche sono quelle che nascono dalle intuizioni di Freud…e c’entrano poco con il Silva Mind 😉

In questo video puoi vedere Josè Silva che ti racconta come funziona il suo metodo e come interagisce con la mente…molte delle cose che dice sono state provate solo recentemente…

Ho conosciuto il Silva Method (questo è il nome con il quale è rinomato internazionalmente) nel 1999…non troppo tempo fa…ma neanche così poco tempo fa 😉

Da allora l’ho studiato, praticato ed insegnato…fino ad arrivare a scrivere Rilassamento Dinamico in cui do anche il mio “piccolo contributo personale”all’opera del grande Josè Silva…

Esistono decine di metodi “auto-esplorativi” della propria mente: Meditazione, Training Autogeno, Autoipnosi, Yoga ecc…solo per elencarne alcuni…

ma tutti si basano su dei principi di base comuni che penso di aver individuato nel mio ebook…e di aver sviluppato ancora meglio in questo ultimo anno…intendo il 2008…

Se mi conosci sai che sono un “pazzo” ed amo studiare direttamente “alla fonte”…così voglio proporti un articolo davvero carino dove trovi, sia una parte di storia del metodo Silva…e sia una sua “giustificazion escientifica”..…

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Meditazione: Maestro Maharishi

Ciao,

è morto il Maestro Maharishi Mahesh Yogi, oltre ad aver contribuito alla diffusione della Meditazione in occidente è stato il gurù di diversi gruppi musicali e di molti personaggi famosi (Beatles, “fab four”, BeachBoys, Clint Eastwood, ecc.).

Nato in India il 12 gennaio del 1917, dopo la laurea in matematica e fisica apprese i segreti della meditazione da Swami Brahmananda Sarasvati.

Il maestro coniò la tecnica che è riconosciuta con il noto nome di “Meditazione Trascendentale”.

Dal 1917 ad oggi, il maestro e la sua divulgazione hanno vissuto di onori e glorie, ma anche di ostracis moda parte del mondo scientifico.…

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