Meditazione: 6 cose che hanno in comune tutte le pratiche che funzionano… e perché!
Scavando nel passato è evidente come da oriente ad occidente siano sorte pratiche di addestramento della coscienza. A volte molto diverse tra loro ma tutte con alcune cose in comune che, nella puntata di oggi ho radunato insieme per la loro efficacia.
Efficacia che è distinta dalla pratica stessa, cioè si tratta di 6 caratteristiche che potresti applicare nella tua vita senza meditare neanche un minuto e ti darebbero comunque dei grossi benefici psicologici. Questo non significa che possano sostituire la nostra cara meditazione ma di certo possono aiutarci.
Analizzare la meditazione dal punto di vista della scienza è da tanto tempo uno dei miei pallini, perché da buon “scettico empirista” se una cosa funziona deve avere una spiegazione, deve esserci una struttura sotto e forse, qualche ricerca lo ha già messo in evidenza.…
