Categoria:Gestione delle emozioni

Come “guardarsi dentro senza diventare ciechi”

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Un giorno una farfalla guardava ammirata un millepiedi, osservava con stupore come riuscisse a muovere le sue zampette in quel modo straordinariamente coordinato. Lo guardò e gli disse:

Ehi Millepiedi, ma come fai a muovere tutti i tuoi piedi in quel modo?“. Il Millepiedi non ci aveva mai pensato, iniziò così a ragionarci sopra, e nel giro di pochi istanti perse la capacità di muoversi!

Con la crescita personale spesso rischiamo di fare la fine del millepiedi, oggi ti mostro come evitarlo e come dare una vera spinta alla tua “auto-conoscenza”!

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Gestione delle emozioni: Come trasformare la rabbia in assertività

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Ti arrabbi facilmente? Oppure al contrario che “non riesci arrabbiarti? Da anni si sente parlare di “gestione delle emozioni” ma tutti hanno puntato il dito contro tutte quelle emozioni che chiamiamo “negative”, come la rabbia. Quasi che provarla sia sbagliato! Oggi voglio mostrarti come trasformare la tua rabbia in energia per migliorare quella abilità che viene definita come “assertività“.

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Invidia: 5 consigli per gestirla e superarla

Sei mai stato “preso dall’invidia”? Hai mai invidiato qualcuno per ciò che possedeva?

Scommetto di si… infatti l’invidia è uno dei sentimenti più presenti nella nostra società.

I motivi sono molti, ma devi sapere che si tratta di una questione molto antica, di cui hanno discusso filosofi e psicologi di ogni tempo… oggi ti mostro 5 passi per gestirla.

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Sei riuscito ad ascoltarlo? Dopo averi parlato della “gelosia” e di altre emozioni negative oggi parliamo di “invidia”. Scommetto che c’è chi ha letto la mia prima domanda ed ha detto: “ma io non sono invidioso“.…

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Non conoscere… per vivere meglio?

So di non sapere” recitava Socrate poco prima di essere ammazzato. Con questo paradosso uno dei filosofi più famosi della storia ci mette davanti a diverse verità e contraddizioni. Una di queste è legata all’argomento del podcast di oggi dedicato alla “capacità di non conoscere” cosa oggi sempre più difficile per diverse motivazioni. Ascolta il podcast fino allafine e fammi sapere cosa ne pensi.

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Allenamento sensoriale: la saggezza ad un passo da te!

Ciao,

ti piacerebbe allenare il tuo cervello senza dover imparare niente? E’ un’affermazione forte, perché in realtà ciò che faremo oggi è qualcosa che fai spessissimo… ogni volta che sei presente nei tuoi sensi! “Ma come Genna posso non essere presente ai miei sensi?“. Si certamente, ogni volta che tifai catturare dai tuoi pensieri e dalle tue rappresentazioni interiori…

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