Categoria:Gestione delle emozioni

Intelligenza emotiva relazionale 2: ti regoli meglio da solo o con gli altri?

Nella puntata 313 abbiamo visto la “resilienza emotiva” e la finestra di tolleranza, oggi completiamo questo tema con l’intelligenza emotiva relazionale (1) un discorso nato nel 2014.

E’ la seconda volta che parlo di questo tema ma come potrai renderti conto si tratta del prodromo di ciò che da qualche tempo chiamiamo “crescita relazionale”.

Oggi vediamo insieme come e perché “gli altri sondo fondamentali”…

Ascolta “315- Intelligenza emotiva relazionale: Ti “regoli meglio” da solo o con gli altri?” su Spreaker.

Il segreto di Pulcinella

Lo vedi praticamente tutti i giorni: esci di casa bello allegro, prendi l’auto ed affronti la tua giornata sorridendo e fischiettando.…

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Resilienza emotiva e complessità negli stati di coscienza …le finestre di tolleranza!

Hai già ascoltato la puntata 313 del podcast sulla “resilienza emotiva”? Prima di leggere questo post devo motivarti a farlo perché oggi parliamo di “complessità”.

No tranquillo non è un discorso “difficile” ma è necessario un pizzico di attenzione in più per comprendere la “resilienza emotiva” e la finestra di tolleranza.

Questo è un piccolo viaggio nella mente umana e nel mondo che ci circonda… perché tutto sembra funzionare più o meno in questo modo… buon ascolto…

Ascolta “313- Resilienza Emotiva: perché il cervello dovrebbe restare “complesso”?” su Spreaker.

Emozioni e affetti

Parlare di finestra di tolleranza è un modo semplice per spiegare che tutti noi abbiamo una certa soglia nella gestione delle nostre emozioni, ma non le chiamerò emozioni anche se il loro connotato è emotivo.…

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Tu NON sei i tuoi pensieri… posso assicurarti che è una buona notizia

Quando dico alle persone che “non sono i loro pensieri” mi guardano un po’ male. C’è chi pensa che stia delirando perché è appassionata di questi argomenti e chi fa “spallucce”.

Chiunque si sia appassionato alla psicologia sa quanto siano importanti “i pensieri”. La crescita personale ci ha fatto un grido di battaglia: “tu sei la qualità dei tuoi pensieri ecc.”.

Cose che sembrano edificanti ma che spesso portano ad un vero e proprio cortocircuito mentale… vediamo come…

Ascolta “282… Sei davvero di più dei tuoi pensieri? Ciò che pensi non sei tu…” su Spreaker.

Il “front office” della nostra mente

Immagina di entrare in un’azienda molto grande e di iniziare a discutere animatamente con il “front office”, ci litighi e te ne torni a casa e pensi: “ma che azienda del cavolo!”.…

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Intelligenza emotiva: Le emozioni “positive” possono farti male?

Quante volte hai sentito parlare di emozioni “positive e negative”? Scommetto un sacco di volte, si perché anche la ricerca in psicologia le classifica in questo modo.

Ma in realtà non vi attribuisce un “giudizio di valore” ma serve come semplice distinzione. In realtà sappiamo da tempo che le emozioni non sono né “positive” e né “negative” perché sono tutte utili alla sopravvivenza.

Il tema di oggi è questo, molto complesso e allo stesso tempo tremendamente affascinante… buon ascolto:

Ascolta “242- Intelligenza emotiva: perché non esistono le emozioni positive e negative…” su Spreaker.

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5 consigli scientifici per gestire le emozioni: Intervista al prof. Alessandro Grecucci

 

Ti piacerebbe sapere “come gestire le emozioni in modo scientifico”?

E ciò di cui ci parla l’ospite di oggi il prof. Alessandro Grecucci che ci guiderà per mano verso la scoperta della scienza della regolazione emotiva.

 

Ascolta “191- La gestione “scientifica” delle emozioni: Intervista al prof. Alessandro Grecucci” su Spreaker.

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