Superare l’ansia: “Non pensarci è peggio? … segui l’orso bianco!
Ciao,
tempo si diceva che questa è l’era della “depressione” ma a giudicare dalla mia piccola esperienza ambulatoriale è tutta colpa dell’ ansia. Questa si presenta in molti modi diversi, ma in generale possiamo definirla come la paura di qualcosa che non si conosce, uno stato di allerta dell’organismo ingiustificata.
Durante questo stato mentale si attivano quei meccanismi di attacco-fuga che sono registrati biologicamente dentro di noi e che ci servirebbero se fossimo realmente in pericolo…peccato che oggi il pericolo maggiore sia nelle nostre teste……
Ciao,
