Categoria:Gestione delle emozioni

Tu NON sei i tuoi pensieri… posso assicurarti che è una buona notizia

Quando dico alle persone che “non sono i loro pensieri” mi guardano un po’ male. C’è chi pensa che stia delirando perché è appassionata di questi argomenti e chi fa “spallucce”.

Chiunque si sia appassionato alla psicologia sa quanto siano importanti “i pensieri”. La crescita personale ci ha fatto un grido di battaglia: “tu sei la qualità dei tuoi pensieri ecc.”.

Cose che sembrano edificanti ma che spesso portano ad un vero e proprio cortocircuito mentale… vediamo come…

Ascolta “282… Sei davvero di più dei tuoi pensieri? Ciò che pensi non sei tu…” su Spreaker.

Il “front office” della nostra mente

Immagina di entrare in un’azienda molto grande e di iniziare a discutere animatamente con il “front office”, ci litighi e te ne torni a casa e pensi: “ma che azienda del cavolo!”.…

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Intelligenza emotiva: Le emozioni “positive” possono farti male?

 

Quante volte hai sentito parlare di emozioni “positive e negative”? Scommetto un sacco di volte, si perché anche la ricerca in psicologia le classifica in questo modo.

Ma in realtà non vi attribuisce un “giudizio di valore” ma serve come semplice distinzione. In realtà sappiamo da tempo che le emozioni non sono né “positive” e né “negative” perché sono tutte utili alla sopravvivenza.

Il tema di oggi è questo, molto complesso e allo stesso tempo tremendamente affascinante… buon ascolto:

 

Ascolta “242- Intelligenza emotiva: perché non esistono le emozioni positive e negative…” su Spreaker.

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5 consigli scientifici per gestire le emozioni: Intervista al prof. Alessandro Grecucci

 

Ti piacerebbe sapere “come gestire le emozioni in modo scientifico”?

E ciò di cui ci parla l’ospite di oggi il prof. Alessandro Grecucci che ci guiderà per mano verso la scoperta della scienza della regolazione emotiva.

 

Ascolta “191- La gestione “scientifica” delle emozioni: Intervista al prof. Alessandro Grecucci” su Spreaker.

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Superare paure e spaventi: Come risalire in sella…il più velocemente possibile!

 

Hai mai sentito dire che se cadi da cavallo devi risalirci il prima possibile? Ho scoperto che altrove si parla anche di “biciclette”, per questo ho scritto “risalire in sella”.

Questi modi di dire riflettono aspetti molto importanti della nostra psicologia. In particolare mettono in luce un meccanismo intuitivo per superare la paura: l’esposizione!

Oggi scoprirai le 6 leggi scientifiche per tornare “efficacemente a cavallo”.

 

Ascolta “189- Superare le paure…come tornare “in sella” velocemente!” su Spreaker.

 

Manca solo una settimana ai “3 acceleratori della crescita personale”…clicca qui!

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Cibo e emozioni: Intervista al dott. Matteo Rizzato… “educazione alla responsabilità emotiva”

 

Cosa hanno in comune i neuroni specchio, l’espressione delle emozioni e la tua alimentazione? Ce lo spiega l’ospite della 14° intervista di Psinel, il dott. Matteo Rizzato.

Matteo è un giovane ricercatore, con varie specializzazioni (si sta anche laureando in psicologia) con la passione per la formazione. Il suo libro è stato introdotto da Giacomo Rizzolatti…

 

Ascolta “176- Cibo ed emozioni: fra neuroni specchio e formazione con il dott. Matteo Rizzato Ph.D in Scienze dell’alimentazione” su Spreaker.

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