Categoria:Gestione delle emozioni

Intelligenza Emotiva: una semplice tecnica che migliora la gestione delle emozioni… e non solo!

Ragazzi e ragazze non ci crederete ma mi siete mancati, per ben 3 settimane il sito è stato offline. Altro che “pausa” è stata una piccola tortura con la quale stiamo facendo ancora i conti. Per fortuna siete meravigliosi e avete continuato ad ascoltare il podcast e seguirmi sui social.

Lo so che questa introduzione non è molto “SEO friendly” ma è la prima cosa che mi è saltata in mente associando il tema di oggi alle vicissitudini degli ultimi giorni. La qualità della nostra vita è direttamente proporzionale alla nostra capacità di gestire le nostre emozioni.

Ecco perché oggi aumenteremo la nostra intelligenza emotiva con un semplice esercizio, buon ascolto:

Ascolta “373- Intelligenza emotiva: come espanderla con un esercizio semplice e potente…” su Spreaker.
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Sensazioni di PANCIA: quanto sono realmente affidabili?

La puntata di oggi è molto particolare, quante volte hai sentito dire: “io mi fido del mio istinto”? Oppure “quella situazione li mi puzza”? Sono tutte sensazioni date dal nostro intuito, quella sorta di ragionamento rapido che sembra partire “dalla nostra pancia”.

Secondo alcuni studi non dovremmo affidarci eccessivamente a questo tipo di sensazioni perché tendiamo a confonderle con “le informazioni”, alcuni lo hanno anche definito “realismo affettivo”… insomma oggi parliamo di un sacco di cose.

Seguimi fino alla fine perché la questione è complessa per tutti…

Ascolta “358- Sensazioni di PANCIA: quanto sono realmente affidabili?” su Spreaker.

Intelligenza emotiva

Da quando abbiamo iniziato a studiare approfonditamente la famosa intelligenza emotiva è passata molta acqua sotto i ponti.…

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Intelligenza emotiva: Perché la vergogna è una delle emozioni più importanti?

Nel nostro repertorio mentale esistono molte emozioni, alcune sono dette di base (come felicità, paura, tristezza, ecc.) ed altre secondarie. La differenza principale sta nel fatto che quelle primarie sono innate ed universali mentre quelle secondarie sono apprese.

Tuttavia quelle secondarie non sono “secondarie” in quanto importanza e tra queste ne esiste una che viene sottovalutata da sempre: la vergogna. Se ti dicessi di pensare al termine vergogna forse ti verrebbe in mente un bambino, qualcosa di infantile.

Oggi scopriremo che non è infantile e che conoscerla meglio può aiutarci ad aumentare la nostra intelligenza emotiva:

Ascolta “339- Intelligenza emotiva: perché la vergogna è una delle emozioni più importanti da conoscere?”
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I 4 Miti dell’intelligenza emotiva: se li conosci li eviti se non li conosci li subisci…

Hai mai sentito di parlare di intelligenza emotiva? Quasi sicuramente si, è uno dei concetti più nominati negli ultimi anni, sia da chi si occupa di queste cose e soprattutto dai non “addetti ai lavori”.

Oggi molte persone sono consapevoli dell’importanza di sapere gestire le emozioni: tutti conosciamo amici e colleghi molto intelligenti ma con i quali è difficile rapportarsi.

E allo stesso tempo tutti conosciamo persone non particolarmente “brillanti” ma con le quali è piacevole trascorrere il tempo. Tutto questo ha a che fare con la nostra intelligenza emotiva. Ma non tutto è “rosa e fiori”… buon ascolto:

Ascolta “336- I 4 Miti dell’Intelligenza Emotiva: Se li conosci li eviti, se non li conosci li subisci…” su Spreaker.
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Intelligenza emotiva: il “carburante sottile” di ogni azione umana…

Intelligenza emotiva: il vero carburante di ogni azione

Ti è mai capitato di essere leggermente assonato durante una lezione e di colpo il professore dice: “Lei, lei potrebbe alzarsi in piedi e dirci X e Y?”. In quel momento cosa succede?

Ti svegli di colpo dal tuo torpore, tale effetto è evidente a tutti ed è chiaro che sia legato al mondo delle emozioni. Sono queste infatti a dare una sferzata di energia al tuo corpo per renderlo pronto alla sfida.

Nella puntata di oggi torniamo a parlare di intelligenza emotiva e del perché si tratta del carburante delle nostre azioni… buon ascolto:

Ascolta “330- Intelligenza emotiva: il “carburante sottile” di ogni azione umana…” su Spreaker.
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