Categoria:Felicità

Aumentare la felicità del 19% con la gratitudine

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“Perché ringraziare non è solo cortesia”? Questa domanda era il titolo di un post di questo blog del 2010, ma in realtà qui su Psinel si parla del potere della “gratitudine” (da un punto di vista scientifico) dal 2009.

Sono infatti moltissimi gli studi che confermano quanto “ringraziare” faccia bene e la domanda che mi sono posto più spesso è stata “ok ringraziare, ma ringraziare chi?”…buon ascolto:

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“Il segreto invisibile della felicità”

Ciao,

hai mai sentito parlare di “psicologia positiva”? Se conosci Psinel sicuramente si!

E’ la branca della psicologia che si occupa delle nostre potenzialità e si sposa adorabilmente con la nostra crescita personale.

I suoi studi sono ormai ultra noti ma esiste un semplice comun denominatore in tutti… ed è il “topic”della 36° puntata del podcast dedicata alla”qualità delle relazioni interpersonali“…

Sei riuscito ad ascoltarlo? Quindi se esiste un comun denominatore negli studi di psicologia positiva questo è il “coltivare le relazioni“; una cosa talmente banale che oggi diamo più che scontata, visto che “il mondo è talmente tanto pieno di gente”…eppure, come ti dicevo nel podcast, basta riportare la mente ad un evento spiacevole per ricordare quanto è stato importante avere delle “buone relazioni”.…

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La legge di attrazione “scientifica”: come diventare più ottimisti attraverso la scrittura

Ciao,

ti piacerebbe conoscere tutti i segreti della “legge di attrazione”? allora sei nel posto sbagliato! Nella 33° puntata del podcast di psinel scoprirai una “tecnica sperimentale” per aumentare il tuo”grado di ottimismo” nei confronti del futuro.

E ci serviremo di una tecnica che ricorda la famosa legge di attrazione. Per questo non ho potuto fare a meno di commentarla secondo il mio (immodesto)punto di vista… se vuoi avere una marcia in più nel futuro….ascoltalo…

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La “Bufala” del pensiero positivo

Ciao,

sai che cosa è il “pensiero positivo”? Se bazzichi sul web alla ricerca di contenuti sulla tua crescita personale scommetto di si. Ci sono molte scuole diverse che inneggiano il potere del “pensiero positivo” ma tutte possiedono un dato comune:”evitare i pensieri negativi prendendo controllo dei propri pensieri e volgerli (il più possibile) verso il positivo…

Sei riuscito ad ascoltarlo? Mi sono dimenticato una critica importantissima nell’audio, cioè la pretesa di poter “controllare i pensieri” così come controlli gli oggetti fisici. Se mi segui da un po’ sai che cosa ne penso del tentativo di controllare se stessi ed in modo particolare i propri pensieri.…

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Benessere psicologico: 10 consigli per “diagnosticare” e migliorare la soddisfazione lavorativa

Ciao,

ti piacerebbe essere più soddisfatto del tuo lavoro? Lo so sono tempi duri e qualcuno il lavoro non lo ha proprio, ma se ne hai uno oppure lo stai cercando sai perfettamente quanto è importante per il tuo benessere psicologico la soddisfazione lavorativa. Dopotutto passi la maggior parte del tuo tempo a lavorare e di qualunque cosa ti occupi sono certo che desidereresti esserne soddisfatto. Nella ANL di questa settimanascoprirai 10 consigli per “diagnosticare” e migliorare la tua soddisfazione nel lavoro.

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