Ciao,
sapevi che praticare meditazione per soli 4 giorni può accrescere la tua velocità “di pensiero”? E che pochi minuti di meditazione possono farti diventare più creativo? Questi sono solo alcuni fra i risultati sorprendenti che la ricerca nel campo della mindfulness sta mettendo in evidenza. Nella ANL di oggi ne vedremo 10 e alla fine ti proporrò un simpatico esercizio-esperimento da fare “tutti insieme”.
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Ciao,
fra le tecnologie di sviluppo e crescita personale più potenti c’è ne è una che segue la storia della umanità fin dai suoi primissimi albori…sto parlando dell’arte o più in generale in quelle che vengono anche definite esperienze estetiche.
Fruire e fare arte sembra apparentemente solo un modo di occupare il tempo mentre sono sempre più numerose le ricerche che dimostrano quanto faccia bene al nostro cervello……
ti piacerebbe avere nuove idee per affrontare vecchi problemi? essere più creativo? quanto pensi che sia importante esserlo? tantissimo, è impossibile sopravvivere senza creatività. Ma l’esercizio della ANL di questa settimana va decisamente oltre, è una vera e propria palestra di crescita personale. L’ho imparato dal vivo da Igor Sibaldi, come cavia in mezzo ad un pubblico di 250 persone.
Diventare più creativo con alcuni semplici accorgimenti “non verbali”? Oggi sappiamo con certezza matematica che mente e corpo sono indissolubilmente legati fra loro, ciò che fa l’uno influenza lo stato dell’altro. Tempo fa abbiamo visto come il lasciare che i bambini gesticolino li aiuti ad apprendere e a trovare nuove soluzioni a vecchi problemi… adesso vediamo cosa “si può fare” con gli adulti.
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E’ davvero possibile aumentare la creatività? la risposta è positiva e lo hanno provato decine e decine di studi. Infatti la creatività è una delle abilità umane più studiate in assoluto, dalle ipotesi operative dello sviluppo personale alla psicologia di stampo accademico. Spesso si attribuisce il termine creatività a ciò che ha a che fare con l’arte e gli artisti in genere… NON voglio parlarti di questo tipo di “creatività”, ma di quella necessaria nella vita di tutti i giorni, dalle relazioni interpersonali al lavoro.
