Archivio Autore: genna

Esperimenti Mentali: il Metodo Psicologico dei grandi Scienziati

Ero ancora un bambino la prima volta che ho sentito parlare di “esperimenti mentali”. Ero alle scuole elementari e dato che avevo bisogno di migliorare il mio italiano la mia maestra mi ha detto: “scegli qualsiasi libro ti piaccia”.

Così ho preso in prestito dalla biblioteca della scuola una bibliografia di Albert Einstein. Vi era descritta in forma romanzata la vita del grande fisico, le sue principali teorie e soprattutto la sua immensa fantasia nel cercare di creare “simulazioni mentali” delle proprie ipotesi.

Eccomi di fronte per la prima volta all’esperimento mentale… buon ascolto:

Ascolta “405- Esperimento Mentale: il Metodo Psicologico dei grandi Scienziati… e forse anche il tuo!”
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Come Combattere l’Ansia: 3 Tecniche Pratiche (e gli errori da NON fare)

In questo articolo capiremo come combattere l’ansia nel modo corretto, evitando gli errori che potresti fare quando provi a calmare la tua ansia, errori che fanno altro che peggiorare la situazione

Cos’è Veramente l’Ansia

cos'è l'ansia

L’ansia è un’emozione, un’attivazione del nostro organismo che ci porta in uno stato di allerta e, in alcuni casi, timore, verso determinate situazioni, pensieri o sensazioni. 

Molto spesso paura e ansia vengono confuse, in realtà mentre la paura è un’emozione primaria, l’ansia è un’emozione secondaria.

Cosa vuol dire?

La paura è un’emozione che viene generata da uno stimolo nel momento presente. 

L’ansia invece è formata da due componenti: paura + componente cognitiva (i tuoi pensieri).

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La Scienza delle Conversazioni Difficili: come discutere qualsiasi cosa…

Alzi la mano chi non ha mai affrontato una discussione difficile e impegnativa! Scommetto che in questo periodo particolare sia capitato un po’ a tutti a meno che non viviate chiusi in casa o siate la reincarnazione di Gandhi.

A parte gli scherzi le discussioni difficili sono spesso all’ordine del giorno nella vita di molti ma ciò a cui facciamo riferimento in questo episodio non è “la difficoltà a discutere” ma è discutere di “temi difficili”: aborto, caccia, sanità ecc.

Come ci si comporta in questi casi? Un professore americano lo sta facendo per noi da anni… ecco cosa ne ha tratto:

Ascolta “404- Conversazioni difficili: Come rendere utile qualsiasi discussione “spinosa”…” su Spreaker.
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Senso di colpa e responsabilità: come gestire la colpa e trasformarla in responsabilità!

“Chi è senza peccato scagli la prima pietra” ha detto un tizio molto tempo fa, oggi potremmo dire: “chi è senza senso di colpa alzi la mano” e qualcuno, di molto particolare, potrebbe farlo. Ecco se questo signore è seduto accanto a te ti consiglio di dileguarti con una scusa il prima possibile.

Perché tutti proviamo sensi di colpa proprio perché come aveva detto il citato: “tutti abbiamo peccati” e di conseguenza tutti abbiamo piccole o grandi colpe con le quali fare i conti. La puntata di oggi è dedicata al sottile ed intenso legame tra senso di colpa e responsabilità…

Buon ascolto

Ascolta “403- Senso di Colpa e Responsabilità: 2 stati mentali distinti della "intelligenza emotiva"” su Spreaker.
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Errore di previsione: come la SORPRESA di sbagliare può aiutare a vedere oltre…

Quante volte mi hai sentito dire che la nostra mente è come un simulatore? Funziona esattamente simulando e prevedendo ciò che sta per accadere. Più siamo bravi in tale simulazione migliore sarà la nostra previsione e la nostra probabilità di successo.

Semplice! Il nostro sistema cognitivo sembra essersi evoluto attraverso il riconoscimento di pattern (ricorrenze), configurazioni sempre simili da immagazzinare, a furia di osservarle le apprendiamo e ne diventiamo padroni… ma fino a che punto?

Ascolta “402- Errore di previsione: come la sorpresa di sbagliare può aiutare a vedere oltre…” su Spreaker.

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Pattern

Da ragazzo mi ero quasi illuso di avere un super potere: riuscivo ad intuire i pattern molto bene, questo mi dava grandi vantaggi.…

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