Meditazione: ecco perché dovresti coltivare la tua “gentilezza amorevole”…

genna Nessun Commento Apr 6,2020 Meditazione

Eccoci a parlare ancora di uno dei temi più conosciuti nel campo della meditazione, la “metta” o “gentilezza amorevole” (benevolenza), un termine che sembra uscito dal diario di un giovane adolescente.

Alla meglio da un poeta o uscito dalla bocca di qualche strano personaggio new age. In realtà si tratta di una delle forme più antiche e studiate di pratica meditativa, ne abbiamo già parlato in un lungo e in largo e oggi approfondiamo…

Buon ascolto

Ascolta “322- Meditazione: perché dovresti coltivare la tua “gentilezza amorevole”…oggi?” su Spreaker.

Un augurio

La prima cosa necessaria da sottolineare quando abbiamo a che fare con la “gentilezza amorevole” è quella di vederla come un augurio, una benedizione e non come una formula magica che lanci nell’universo sperando che ti risponda!…

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Auto-apprendimento: come imparare “da soli” stando a casa…

genna Nessun Commento Mar 30,2020 Apprendimento

Sono passati 10 anni da quando abbiamo parlato per la prima volta degli studi del prof. Sugata Mitra sull’auto-apprendimento, ricerche incredibili che alla luce della odierna crisi, si rivelano fondamentali.

In questi anni mi sarei aspettato molto più rumore dietro questo studi invece la ricerca è proseguita ma senza un eccessiva eco, forse è meglio non far sapere in giro quanto possiamo essere davvero autonomi?

Questo è un pensiero un po’ complottista che rifiuto quasi a priori… vediamo meglio come stanno le cose, buon ascolto:

Ascolta “321- Auto-apprendimento: come imparare efficacemente “da soli”… stando a casa…” su Spreaker.

Prima di iniziare

Come hai sentito si tratta di una tematica davvero molto interessante ma anche molto complessa e dibattuta, ci sono vari punti di vista e io non sono uno specialista dell’educazione.…

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La crescita post-traumatica: “non tutto il male vien per nuocere”

genna 2 Commenti Mar 23,2020 psicologia

Un recente articolo apparso sul Lancet sembra mostrare che gli effetti psicologici di una pandemia possono essere davvero pesanti, dopo averti allertato nella Live 46 oggi cambiamo registro e mindset.

Se hai ascoltato quella Live sai che ciò che stiamo per dire è davvero un bilanciare la questione, e non è un minimizzarla. Tuttavia dobbiamo sapere che esiste anche la possibilità che non tutto il male venga per nuocere.

Buon ascolto:

Ascolta “320- Crescita Post-Traumatica: “Non tutto il male vien per nuocere”…” su Spreaker.

La infodemia

Da qualche tempo a questa parte si sente parlare di “infodemia”, cioè dell’epidemia di pensieri che riguardano questo tema e che possono in un qualche modo alimentarlo… proprio come questa puntata!…

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La “Sindrome di Fight Club”: perché siamo attratti dalle cose “negative”?

genna Nessun Commento Mar 16,2020 Generale

Hai mai visto il film “fight club” o letto il meraviglioso romanzo di Palahniuk? Se lo hai fatto non starai nella pelle e forse starai immaginando chissà quale problematica psicologica.

No, non si tratta di qualcosa che ha realmente a che fare con l’aspetto centrale del film che potrebbe essere assimilato ad una psicopatologia importante.

Ma è una tendenza umana che tutti possediamo in una qualche misura, oggi con l’emergenza “coronavirus” mi è sembrata una buona scusa per parlare di psicologia.

Ascolta “319- La sindrome di Fight Club: perché siamo così attratti dalle “cose negative”?” su Spreaker.

Una sindrome annunciata

E’ da diverso tempo che parlo di questa tendenza come della “sindrome di fight club”, ne parlo nelle mie dirette, nel mio studio e alcune volte ne abbiamo parlato anche qui sul blog.…

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L’equazione “segreta” della soddisfazione personale e professionale

genna Nessun Commento Mar 9,2020 Felicità

Perseguire i tuoi obiettivi personali e professionali ti dona soddisfazione? Sembra una domanda retorica, chi non si sentirebbe “felice” di raggiungere i propri obiettivi?

Le azioni che compiamo nel quotidiano hanno un potente impatto sul nostro modo di vederci, di auto-valutarci, per usare un brutto termine, “sulla nostra autostima”

Oggi vedremo come trarre vera soddisfazione e auto-efficacia dai nostri obiettivi personali, che tu ne abbia o meno ti consiglio di ascoltare…

Ascolta “318- L’equazione “segreta” della soddisfazione nella vita e nel lavoro…” su Spreaker.

Facciamo un gioco

Immaginiamo insieme per qualche istante che queste parole siano davvero importanti per te, perché entro la fine di questo post potresti avere una conoscenza così approfondita da riuscire a…

E così lasciamo in sospeso per un secondo questa idea, che mi serve solo per far crescere dentro di te il desiderio di proseguire con la lettura, ma non perché desidero che tu mi legga fino in fondo (anche questo ovviamente).…