Una “non dieta” che ti mostra come diventare consistente!

genna Nessun Commento Mar 25,2019 Dieta psicologica

Ti piacerebbe dimagrire e restare in forma senza fare una dieta specifica e senza fare esercizio fisico? Questa affermazione potente è il risultato di un recente studio.

No tranquillo nessuno ha scoperto formule magiche o particolari alimenti magici, ma è la ripresa di alcuni concetti che sono i cardini di tutta la nostra cara crescita personale.

Tutto inizia con un pizzico di consapevolezza e di responsabilità, per giungere alla auto-regolazione data dai potenti feedback che troviamo e costruiamo lungo il percorso. Tanta roba… buon ascolto:

Ascolta “268- Una strana “non-dieta” ci mostra i segreti per essere consistenti…” su Spreaker.

Il diario alimentare

Spero di non spoilerarti nulla se ti dico che l’ingrediente segreto per la risuscita di questa fantomatica dieta è il calssicissimo “diario alimentare”.…

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Il “potere delle storie”: psicologia di un attore, intervista a Daniele Monterosi

genna Nessun Commento Mar 18,2019 Generale

Immagina di dover interpretare il ruolo di un “personaggio”, che cosa dovresti fare? Questa è una delle domande che ho fatto a Daniele Monterosi.

Daniele è un attore, registra e sceneggiatore italiano che ho avuto l’onore ed il piacere di conoscere qualche mese fa. Ho continuato a seguirlo sui social ed ho apprezzato alcune sue doti di “comunicatore e intrattenitore”.

Che fanno ovviamente parte del suo bagaglio di “attore professionista” e di trainer di attori professionisti. Sono emersi diversi punti di contatto con la nostra cara crescita personale e sul “potere delle storie”:

Ascolta “267- Il potere delle storie: psicologia di un attore, intervista a Daniele Monterosi,,,” su Spreaker.…

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Ipnosi e meditazione: similitudini e differenze…

genna Nessun Commento Mar 11,2019 Ipnosi, Meditazione

Ti piace la meditazione e ti stai chiedendo cosa c’entri con l’ipnosi o con il rilassamento? Allora questa puntata è perfetta per te! Oggi torniamo a parlare di “ipnosi e meditazione“.

E’ una puntata dove cercherò di illustrarti in modo semplice le sottili differenze tra ipnosi, meditazione e rilassamento. Una differenza che può fare “la differenza” nella tua crescita personale.

Magari sono anni che ti chiedi: “e l’ipnosi regressiva?” parliamo anche di questo…buon ascolto:

Ascolta “266- Ipnosi Vs Meditazione: similitudini e differenze, un confronto diretto…” su Spreaker.

Gli stati modificati di coscienza

Per anni mi sono auto-definito “esperto di stati modificati di coscienza”, perché la mia formazione ha ruotato per anni intorno all’ipnosi, al rilassamento e alla meditazione.…

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Potenziare il “dialogo interiore” con 1 semplice accorgimento “scientifico”

genna Nessun Commento Mar 4,2019 Generale

Ti sei mai accorto di avere un “dialogo interiore”? Questa è una delle domande che ho fatto maggiormente nei miei primi anni di attività.

Oggi è quasi superficiale farla perché chiunque bazzichi nel mondo della crescita personale sa o dovrebbe sapere che cosa è questo dialogo interiore o “self-talk”.

Se vuoi scoprire di cosa si tratta questa è la puntata che fa per te, e se già lo conosci resterai sorpreso dalla “scienza” dietro questo semplice stratagemma per potenziarlo…

Ascolta “265- Self-talk… “1 consiglio scientifico” per potenziare il tuo dialogo interiore…” su Spreaker.

Il self-talk è intenzionale

In puntata abbiamo parlato del “dialogo interiore” in modo abbastanza generico, sottolineando anche come e quando emerge spontaneamente.…

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Musica per la tua crescita personale: intervista allo Psicologo del Rock!

genna 5 Commenti Feb 25,2019 Generale

Che cosa hanno in comune “la musica e la crescita personale”? Ce lo facciamo raccontare direttamente dal dott. Romeo Lippi autore dello “psicologo del Rock”.

Ho avuto il piacere di conoscere Romeo in alcune occasioni dal vivo ma la prima volta che ho visto il suo “posizionamento” ho pensato: questo è davvero geniale.

Chiunque ami la musica e la psicologia dovrebbe dedicargli un po’ di tempo…

Ascolta “264- "Musica per la tua crescita personale"… intervista allo "Psicologo del Rock"!” su Spreaker.

Non solo musicoterapia

Quando penso alla musicoterapia, la forma di intervento psicologico che si può fare con la musica, mi vengono sempre in mente dettagli che riguardano la musica classica.…