“Lasciar andare”: la via da seguire per una super flessibilità mentale…

genna Nessun Commento Set 16,2019 Meditazione

Ti è mai capitato di incastrarti in un pensiero? Magari anche solo una semplice canzoncina che non riesci a toglierti dalle orecchie? Oggi vedremo come questi fenomeni sono legati tra di loro.

E scoprirai che saper riconoscere tale fenomeno e saperlo “lasciar andare” è una delle tecniche di “flessibilità mentale” (o cognitiva per i tecnici) più potenti che esistano.

Ascolta la puntata 293 del podcast di psinel… inizia con la solita introduzione ed un immediato esercizio per “lasciar andare”…

Ascolta “293- Tutta la magia del “lasciar andare”… coltivando la tua “flessibilità cognitiva”…” su Spreaker.

Lascia andare

Allora chi segue Psinel o chi conosce il lavoro di Jon Kabat Zinn probabilmente avrà riconosciuto una delle “attitudini della mindfulness” nella puntata di oggi.…

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Ri-conosci te stesso: un metodo di auto-consapevolezza

genna Nessun Commento Set 9,2019 Generale

“Conosci te stesso” è una delle massime più antiche e note nella storia del pensiero umano che ha assunto diversi significati in base ai contesti in cui è stata utilizzata.

Se segui Psinel sai che qui la “conoscenza di se stessi” è imprescindibile dalla ricerca personale, tuttavia spesso le persone tendono a vedere questa “conoscenza” nel modo sbagliato.

Si tende a credere che conoscersi sia come “compilare una lunga lista di attributi” ma in realtà è più simile a “conoscere una amico”… vediamo come:

Ascolta “292- Ri-Conosci te stesso: un metodo di auto-consapevolezza…” su Spreaker.

“Conoscere un amico”

Conosci i tuoi amici?…

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Il “paradosso” della lettura del pensiero… “so davvero che cosa pensi?”

genna Nessun Commento Set 2,2019 Generale

Hai mai sentito frasi del tipo: “Come stai? Ti vedo un po’ giù oggi, tutto bene?”. Oppure: “Lo so che vorresti che io facessi quella cosa”, o peggio, “so che cosa stai pensando”?

Come avrai notati si tratta di frasi di uso quotidiano, spesso durante il podcast ti dico “come sai”, due paroline che implicano che tu sappia qualcosa ma soprattutto che io possa saperlo, che possa leggerti il pensiero.

La “lettura del pensiero” è visibile a livello linguistico ma non riguarda solo il linguaggio…

Ascolta “291- Il “paradosso” della lettura del pensiero… “So davvero che cosa pensi?”…” su Spreaker.

Leggere nel pensiero “è pericoloso”

Una cosa che non ti ho detto nell’audio di oggi è che “leggere nel pensiero è pericoloso” anche se ci azzecchi.…

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Psicografia: l’ inquietante unione tra psicologia, demografia e tecnologia…

genna Nessun Commento Ago 26,2019 Persuasione

Psicografia, l’unione tra “psicologia, demografia e tecnologia” è una delle cose più affascinanti e allo stesso inquietanti della nostra epoca digitale.

Ogni volta che ci muoviamo nel web lasciamo “tracce digitali” che lasciano trasparire interessi, bisogni, preferenze sessuali, attitudini al voto, tendenza al pregiudizio ecc.

Come è possibile? Semplice, incrociando insieme tali “tracce” (tali dati) è possibile far emergere “profili di personalità” abbastanza precisi… buon ascolto…

Ascolta “290- Psicografia: l’inquietante unione tra psicologia, demografia e tecnologia…” su Spreaker.

La psicografia

Allora la prima volta che ho sentito parlare di “psicografia” è stato durante gli anni di Università e si intendeva con tale termine: l’interpretazione psicologica dei segni grafici.…

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“Superare il tradimento”… 5 strategie pratiche!

genna Nessun Commento Ago 19,2019 Relazioni e Seduzione

Una delle domande che più spesso mi fate nelle mie “passeggiate” è come “sopravvivere al tradimento”, cioè come rimarginare una delle ferite più dolorose della psiche.

Il tradimento può essere una delle “ferite psichiche” (un trauma) più dolorose che l’essere umano debba provare nell’arco della propria vita.

Purtroppo le statistiche sono tremende e ci dicono che molti di noi possono averla ricevuta… vediamo “come sopravvivervi”… buon ascolto:

Ascolta “289- Consigli per "superare il tradimento”… 4 strategie pratiche…” su Spreaker.

Tradimento endemico

Secondo le statistiche dei siti che ospitano “amanti fedifraghi” (si oramai il web ne è zeppo) quasi il 50% delle persone tende a tradire, di meno all’inizio del matrimonio e molto di più dopo il 3 anno.…