Archivio Autore: genna

La “responsabilità” nella crescita personale e nella vita!

Se vuoi davvero essere libero devi necessariamente assumerti le tue responsabilità! Questa frase che può averti leggermente irritato è in realtà il cavallo di battaglia di una nostra nota puntata…

Quella dedicata alla “equazione segreta” della crescita personale che non è altro che l’idea che se vuoi sentirti ed essere libero devi contemporaneamente assumertene la responsabilità.

Oggi prendiamo questo concetto e lo espandiamo per arrivare a comprendere un po’ meglio come “auto-aiutarci”… buon ascolto:

Ascolta “297- L’Era della de-Responsabilità nella crescita personale e nella vita… (Il vero Self-help)” su Spreaker.

Niente funziona al 100%

Questa frase che lancio nel bel mezzo della puntata di oggi non serve per dire “ehi allora tutto va bene” ma serve per dire che purtroppo, a questo mondo, ciò che funziona benissimo per me può non andare per te.…

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Psicologia dei social: esistono “2 tipi di persone” che comunicano online… tu quale sei?

Secondo alcune ricerche molto interessanti esistono 2 tipi di persone che comunicano online, queste si distribuiscono nella famosa proporzione 80/20.

L’80% della popolazione, la maggioranza, tende a comunicare in un modo specifico mentre un’altra parte, la minoranza, in un modo completamente diverso.

Queste 2 differenze ci fanno capire come comunichiamo e come migliorarci non solo come comunicatori ma in quanto persone… buon ascolto…

Ascolta “296- Sei un “informer o un meformer”? Secondo alcune ricerche esistono 2 tipi di utenti nei social…” su Spreaker.

Tasha Eurich

Nel suo interessante libro “Insight” la psicologa delle organizzazioni Tasha Eurich ci parla di consapevolezza, un tema che qui su Psinel abbiamo visto in diverse salse.…

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La ripetizione è davvero la madre di tutte le abilità?

Tra le abilità che possediamo ne esistono alcune che possono essere definite come “meta-abilità” perché in un qualche modo ci servono per sviluppare “altre abilità”.

La madre di tutte le abilità cioè la meta-meta-abilità più importante nell’apprendimento è talmente scontata che spesso ci rifiutiamo che le cose siano così semplici.

Tutti in realtà sappiamo cosa dovremmo mangiare per dimagrire, che fare movimento fa bene ecc. ma quanti lo fanno davvero? Quanti si impegnano nel RIPETERE ciò che hanno già appreso?

Ascolta “295- Una semplice “azione” che porta risultati straordinari (sottovalutata)” su Spreaker.

La mia voce

Qualche tempo fa mi ritrovavo in uno studio di registrazione: cuffia, isolamento ed un testo che dovevo leggere per quasi 8 ore di fila.…

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“Ordine e disordine”: perché i nostri pensieri possono apparirci disordinati?

Lo so quando si parla di “disordine” unito alla parola “mentale” ciò che viene in mente è un qualche tipo di “psicopatologia” ma la verità è che il “Pensiero di tutti è disordinato”.

Se potessi trascrivere tutto ciò che ti passa per la testa come se fossi un “cronista della tua mente” verrebbe fuori un racconto coerente?

Se hai risposto “si” allora significa che hai assoluta necessità di ascoltare questa puntata, se hai risposto “no”, ascoltala lo stesso 😉

Ascolta “294- “Ordine e disordine": perché i nostri pensieri possono apparirci disordinati?” su Spreaker.

Ordine e disordine

Se ci ragioniamo su per qualche istante viene facile pensare che in realtà la nostra mente non sia “così ordinata come immaginiamo”, per prima cosa ne possiamo avere un’esperienza diretta.…

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“Lasciar andare”: la via da seguire per una super flessibilità mentale…

Ti è mai capitato di incastrarti in un pensiero? Magari anche solo una semplice canzoncina che non riesci a toglierti dalle orecchie? Oggi vedremo come questi fenomeni sono legati tra di loro.

E scoprirai che saper riconoscere tale fenomeno e saperlo “lasciar andare” è una delle tecniche di “flessibilità mentale” (o cognitiva per i tecnici) più potenti che esistano.

Ascolta la puntata 293 del podcast di psinel… inizia con la solita introduzione ed un immediato esercizio per “lasciar andare”…

Ascolta “293- Tutta la magia del “lasciar andare”… coltivando la tua “flessibilità cognitiva”…” su Spreaker.

Lascia andare

Allora chi segue Psinel o chi conosce il lavoro di Jon Kabat Zinn probabilmente avrà riconosciuto una delle “attitudini della mindfulness” nella puntata di oggi.…

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