Il potere del suono e della musica

Ciao,

ogni giorno nascono nuovi articoli che parlano dei benefici che ha la musica e il suono in generale sulla nostra salute. Se conosci la musicoterapia sai benedi cosa sto parlando… la musica non è altro chevibrazione e noi siamo “esseri vibranti”… cioè ognisingolo atomo del nostro corpo (e anche di tuttociò che ci circonda) è composto da vibrazioni. Percui non dovrebbe stupire come le “giuste vibrazioni”possano giovare…ma non dovrebbe neanchestupire come le “cattive vibrazioni” possano averepessimi effetti.

Nel video che hai appena visto il dr. Julian Treasure ci mostra 8 modi per godere in modo salutare della musica. Il primo aspetto a cui si riferisce Treasuere è quello legato ai danni che il “rumore” sta facendo alla popolazione e in modo particolare di come l’utilizzo degli auricolari stia letteralmente rendendo “sordi” una enorme quantità di adolescenti… e non solo (io sono uno estimatore della musica “da passeggiata”).

A questo proposito il ricercatore mette in evidenza 8modalità per migliorare il nostro rapporto con ilsuono e come questo possa migliorare la nostrasalute. Quattro di questi sono passivi mentre 4sono attivi.

Metodi passivi di trarre vantaggio dal suono:

1 – 2) Ultrasuoni e terapie soniche: sono tutti quei metodi medici di riabilitazione che utilizzano il suono per guarire e migliorare la salute.

3) Ascoltare suoni armonici: esistono dei suoni che fanno bene? si, e ne abbiamo le prove da secoli, dallefamose “campane tibetane” al semplice suono dellanatura. Sono suoni armonici che possono realmente migliorare il nostro stato di salute.

4) Ascoltare musica: ascoltare musica, in modo particolare la musica classica ha diversi benefici sulla nostra salute mentale e fisica. Sono centinaia gli studi che provano l’incremento dell’intelligenza ascoltando Mozart (da cui il noto nome “effetto Mozart) …oppure del tipo di musica in relazione al proprio tono dell’umore.

Metodi attivi (molto più interessanti;)

5) Ascolta coscientemente: se hai letto gli articoli sul mindfulness o più semplicemente sai che cosa significa davvero “coscientemente” hai capito che cosa si intende. Quando ascolti un brano concentrati sulle note, sui passaggi, sulle sensazioni che provi…immagina di essere ad un concerto…insomma vivi pienamente quel momento magico.

6) Crea il suono: Canta ti fa stare bene e stimola il cervello e tutti i tuoi organi interni. Cantare fa proprio bene… io canto e so bene che quando mi sento un pò giù mi basta iniziare a canticchiare o a fischiettare per sentirmi bene. Se per di più, “sai cantare” è ancora più bello, perchè le vibrazioni dell’uso corretto del diaframma sono proprio un toccasana 😉

7) Suona uno strumento: possibilmente in gruppo.Suonare in un gruppo è come comunicare con le persone ad un livello profondo. E’ come se i vostri inconsci fossero sincronizzati… Se anche dei solisemplici gesti ripetuti insieme possono migliorare le relazioni sociali…ti assicuro che suonare sisitua ad un livello ancora superiore. E’ come sele vostre anime danzassero assieme 😉

8) Proteggi le tue orecchie: proteggi il tuo udito usando cuffie invece che auricolari. Abbassando il volume del tuo I-pod o del tuo stereo, frequentando posti silenziosi.. impara ad apprezzare il silenzio e i suoni della natura. Parlane con gli amici…di quantoè importante proteggere il proprio prezioso udito.

Bhe…mi sembrano tutti ottimi consigli non credi?è per questo che ho deciso di condividerli con te,soprattutto perchè io adoro la musica. E ho visto più volte come l’uso sconsiderato di certi oggetti,come i riproduttori mp3 possano nuocere. Julian Treasure parla di “schizofonia” e ti assicuro… non sono cavolate… più volte sono arrivati clienti nel mio studio che hanno ammesso di preferire le cuffie al mondo sociale. Quindi, oltre a far male alle orecchie l’isolarsi con l’Ipod può far male anche alle tue abilità sociali.

A presto
Genna

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2 Commenti
  • Non sarebbe male se qualcuno lasciasse il link di qualche buon suono da scaricare…

  • Video favoloso e interessantissimo…
    io sto provando proprio in questo periodo un trattamento che unisce suono di campane a vibrazione del colore.. ha un effetto fortissimo per quello che ho potuto vedere finora…

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