Sviluppo Personale: “la tua zona migliore” ;-)

Ciao,

ti è mai capitato di essere talmente contento per unqualasiasi motivo e di farlo trasparire in ogni tuaazione? Questo effetto è ben noto a chi è felicementefidanzato, ha trovato l’anima gemella e, se prima non selo “filava nessuno” ecco che improvvisamente arrivanotutti gli altri pretendenti. Questo succede ogni volta chestai davvero bene…che sei in uno stato mentale chediventa contagioso

Hai ascoltato l’audio? la frase migliore per descriverequesto esercizio è ispirata da Richard Bandler “..perchéaspettare?” cioè perché bisogna aspettare di essere inquel determinato stato quando potremmo crearcelo in ogniistante della nostra vita? chiaramente la cosa non è cosìsemplice come sembra…per un milione di motivi che, peril nostro “sviluppo personale” ci interessano poco 😉

…la domanda più produttiva invece è…”come posso fare inmodo che questo stato sia sempre più presente nella miavita?”… Lo so…lo so al contrario di quanto dicono moltialtri miei colleghi “è tutto tranne che facile”… c’è bisognodi allenamento ma il primo passo è esattamente quelloche ti ho suggerito nell’audio: prendi un foglio e scrivialmeno 5 eventi della tua vita che, quando ci pensi tifanno sentire alla grande…

Ecco come fare l’esercizio:

1) Prendi un pezzo di carta o meglio un quadernosu cui poter descrivere con poche parole più eventi che,al solo ricordo ti fanno sentire meglio. Gli eventi nondevono essere necessariamente cose “grandiose” pergli altri…ma anche il semplice sorriso di una personaspeciale o di tuo figlio.

2) Dopo averli descritti passa alcuni minuti per riviverlicon tutti i tuoi sensi…vedi quello che vedevi, sentiquello che sentivi e riprova quello che provavi. Se ti vapuoi creare un’ancora… ma puoi anche non farlo, visto chegli eventi che devi scegliere devono essere potenti diper sè 😉

3) Mentre li rivivi senti quali sono le sensazioni che tuttiquesti eventi ti danno. Nota in quale parte del tuo corponascono e si muovono queste sensazioni… nota tuttocome cammini, come respiri e cosa ti dici mentre sei inquello stato, come vedi il mondo …se ti va…scrivi tutto ;-))

4) Prima di ogni evento importante apri il tuo quadernoe rivivi quelle esatte sensazioni. Allenati ad entraree ad uscire da questo stato di eccellenza … il feedback chedevi ricevere dal tuo corpo e dalle tue emozioni deveessere il più simile possibile a quello vissuto negli eventiche hai cercato nelle tue esperienze.

Questo esercizio non è un semplice “richiamo di risorse”ma un vero e proprio modo per educare il tuo corpo arestare in una “zona di eccellenza” specifica… “zona” cheè già dentro di te e che puoi imparare a richiamare, agestire e a portare con te nei momenti in cui ne hai più bisogno.

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A prestoGenna

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11 Commenti
  • Ciao Genna!
    Voglio condividerti che i tuoi audio ed i tuoi scritti arrivano per me nei "momenti giusti", dove per momenti giusti intendo che arrivano nei momenti in cui ho bisogno di ascoltare e leggere quanto divulghi e questo per me è davvero motivante, per questo voglio ringraziarti per ciò che fai, e soprattutto per la divulgazione delle tue conoscenze sulle risorse umane.
    Buonanotte
    Mari

  • Ciao Daniela,
    certo che è stato moderato il commento…

    Se vuoi saperne di più sull'ipnosi e sullo sviluppo personale ti basta cliccare dove vedi scritto "da dove iniziare?"…li trovi tutto 😉

  • ehm ho risposto ma non e' stato pubblicato il commento o forse ci mette un po' 🙂 cmq chiedevo un po' in generale, non mi riferivo solo al rilassamento, oggi ad es leggevo un po di post nel blog, tutti molto interessanti:) e mi chiedevo se ha scritto altri libri, se posso trovare altro materiale, ad es sull'ipnosi, sul miglioramento personale ecc …
    Daniela

  • ehm si grazie 🙂 chiedevo un po' in generale, oggi ad es leggevo un po di post nel blog e mi chiedevo se ha scritto altri libri, se trovo altro materiale per esempio sull'ipnosi 🙂
    Daniela

  • Ciao Doc,

    si è vero anche il principio del branco…ma quello che intendo è quando "stai bene e altre persone che non ti conoscono iniziano a trovarti attraente"..ti è mai capitato? a me sempre ;-)))

    Andrea…non ascolotare Doc…in questo periodo ho bisogno più che mai di fare festa con i veri amici ;-)) ahahah…
    ….

    Ciao Daniela,

    ho scritto Rilassamento Dinamico mettendo insieme i corsi che ho tenuto dal vivo per 3 anni…e penso "immodestamente" che sia proprio un buon prodotto.
    Se vuoi saperne di più ti basta fare una ricerca sul blog scrivendo la parola "rilassamento" nel piccolo motore di ricerca che vedi in alto a sinistra…

    Grazie
    Genna

  • penso che e'proprio quello che m ci vuole! qualche giorno fa m e' capitato di leggere per caso qualcosa sul rilassamento dinamico, cercando un po di qua e d la su internet 🙂 e ora eccomi qua! mi piacerebbe saperne di piu' 🙂 buona sera
    Daniela

  • Ed io, che dalle mie esperienze, pensavo che il fatto che quando sei impegnato tutti ti vogliono fosse una specie di principio del branco, buono a sapersi cheesiste anche questo fattore, appena ho cinque minuti provo l'esercizio…

    ps.ma che fine hanno fatto gli articoli sull'ipnosi, e da tento che non si vedono, soprattutto quelli molto pratici ed empirici che a me piacciono tanto;-)

    pps.ho trovato un video sull'ipnosi che vorrei farti vadere, tra oggi e domani ti mando l'url in pvt

    ppps. X Andrea: mi raccomando non strapazziamolo molto ai festini il nostro ormai vip dott. Romagnoli, mi serve al massimo della forma di giorno per poterlo stressare di domande sui mega articoli che posta…

    pppps. Ciao raga ;-)))

  • Brava Rosa 🙂

  • Ciao
    questo è il primo esercizio che faccio, davvero GRANDE.

    A presto. Rosa

  • Ahahahah….
    già…gli amici ;-))

    Buona giornata anche
    a te…amico 😉

  • Ahi ahi ahi.. Le feste con gli amici!!! 😉
    Buona giornata!
    Andrea

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