Richard Bandler: 20 audio-esercizi per migliorare…

Ciao,

hai mai notato questa? se clicchi sul link vieni portato in un articolo in cui sono raccolti tutti i post dedicati all’ipnosi. Ho iniziato a farlo quando hanno iniziato ad essere davvero molti. La stessa cosa è stata fatta per i post dedicati alla comunicazione non verbale

Ma c’è un altro tema preponderante sul mio blog, ed è la AUDIO Rubrica dedicata a Richard Bandler e a tutti i suoi esercizi che viene ormai pubblicata da 20 settimane.Da qualche tempo a questa parte ho smesso di s-tradurre Bandler per continuare con gli audio esercizi di PNL…così ecco tutti gli articoli, corredati da una breve descrizione:

(se pensi di avere un problema serio rivolgiti al tuo medicoo al tuo psicologo prima di applicare questi esercizi)…

1 PNL: Certificazioni… …2 Audio imperdibili Nel primo articolo ti parlo delle certificazioni in PNL e di uno degli esercizi con il quale inizia l’ultimo libro di Bandler “Get the life you want”… eccezionali entrambi gli audio.

2 Richard Bandler: “esercizio anti-stronzi” Quando andavo a scuola e qualche professore mi faceva paura mia madre diceva sempre “immaginalo mentre sta facendo la cacca”…e devo dire che l’effetto era alquanto esilarante. In modo più “scientifico” Bandler applica questo principio agli stronzi…

3 Richard Bandler: la time line e il tempo nella PNLLa Time-line uno degli esercizi più efficaci ed innovativi dellaPNL resa “semplice semplice” da Bandler… In questo audio apprenderai come individuarla ed utilizzarla…

4 “Ho tanta paura da sbellicarmi” ecco l’essenza degli approcci dal vivo di Bandler, utilizzare potentissimi stati positivi per scardinare le fobie. E’ bizzarro da pensare ma spesso si crede che, qualcosa che ci affligge da anni debba richiedere altrettanto tempo per essere risolta.

5 “Esercizio Anti-Ansia“L’ansia è uno dei mali peggiori di questa epoca, siamo spesso sotto stress e abbiamo pochi riferimenti per sostenerci.Con questo esercizio di PNL ho aiutato molte persone a ridurre e ad eliminare l’ansia…

6 “Esercizio PNL convinzioni”I PNListi hanno trovato un modo geniale di cambiare le tue convinzioni limitanti, attraverso le sottomodalità. Mentre in tutto il panorama della crescita personale e anche della psicoterapia (cognitivo-comportamentale) si affrontano le convinzioni in modo “cosciente” o cognitivo, qui l’approccio è diverso.

7 “Esercizio Anti-Panico…esagerare…” Superare la soglia, far “traboccare il vaso” è un modo eccezionale e naturale di attuare un cambiamento. Questo viene, ancora una volta applicato al Panico…Tutto quello che devi fare è superare la soglia, toccare il fondo della paura per uscirne vincitori.

8 “Esercizio per la Distorsione Temporale” Bandler ha modellato in modo eccellente la tecnica ipnotica, ben conosciuta, della distorsione temporale.20 secondi con la mano su un fornello acceso, sembrano 30 anni. Mentre una serata con una persona piacevole può apparire come un lampo…

9 “La Cura Veloce delle Fobie” Questa è una delle tecniche più note ed efficaci della PNL.La dissociazione visivo cinestesica è una tecnica che viene utilizzata con estrema soddisfazione in molti modi: con le fobie, con il disturbo da stress-post traumatico e molte altre cose…

10 “Come l’ Auto-Suggestione…“Auto-suggestionarsi è possibile? esistono molte teorie sulle “affermazioni”, ma gli studi dicono che spesso non agiscono in modo così efficace. Utilizzando questo esercizio di PNL è possibile triplicare il loro effetto…

11 Cambiare lo “stato d’animo”… L’abilità di modificare il tuo stato d’animo è una delle componenti fondamentali della intelligenza emotiva. Puoi apprendere come aumentare il tuo Quoziente Emozionale con questo audio esercizio di PNL…

12 Dimenticare l’amore Quando la coppia scoppia c’è sempre uno dei due partner che soffre. Ed è una sofferenza, spesso intensa…ma perché? Perché funziona come un lutto,per la tua mente, quando vieni lasciato è come se”morisse” una parte di te. Con questo esercizio si può tamponare a dovere la ferita…

13 Ri-dipingere il passato con la Time-line Andare indietro nel tempo e “migliorare il passato” è possibile. Lo fanno da anni gli ipnotisti e da quasi 40 anni la PNL, grazie alle intuizioni di Tad James.Qui trovi un semplice audio-esercizio per usare la time-line e migliorare il tuo passato.

14 Come prendere le decisioni Decidere significa re-cidere, cioè tagliare tutte le altre opzioni per prendere con sicurezza una sola decisione. Anche in questo caso, tutte le tecniche di sviluppo personale o di psicoterapia, utilizzano un approccio cognitivo…ma in questo audio trovi qualcosa di diverso.

15 Come superare gli Esami La PNL è stata divulgata in Italia soprattutto con i diversi corsi di memoria e apprendimento che hanno preso piede negli anni 90. Diverse persone hanno incontrato la PNL proprio a questi corsi…e Bandler ha creato un interessante esercizio, proprio a questo scopo.

16 Generare Nuovi Comportamenti All’interno di un sistema, l’elemento che ha a disposizione più comportamenti diversi, controlla il sistema. Su questo principio di “numero di opzioni”, è possibile creare nuovi comportamenti partendo da altri meno positivi…

17 Cancellare i “brutti ricordi” Ancora una volta un esercizio efficace per potersi liberare dai “brutti ricordi”. Questo è uno dei primi esercizi, che in qualche modo potremmo definire…complessi…perché è formato da più tecniche, come le sottomodalità, la dissociazione visivo cenestesica ecc…

18 Come motivarsi con la PNL La motivazione è uno degli argomenti più studiati, sia dalla psicologia che dallo sviluppo personale. Avere ed essere più motivati è un argomento utile in tutti gli ambiti della vita, e per questo motivo, le tecniche che sono state create sono eccezionali.

19 Superare il lutto Un argomento che non avrei voluto s-tradurre, come superare un lutto con la PNL…ma un gentile lettore mi ha posto la domanda in privato ed ha ricevuto ottimi risultati, proprio perché il suo caso calzava a pennello…

20 Come liberarsi dai cattivi pensieri Ecco l’ultimo esercizio s-tradotto dal libro di R. Bandler” Get the life You Want”… un modo diverso e davvero interessante per “liberarsi dai cattivi pensieri”….Il metodo dimostrato è basato sul dialogo interiore…

La carrellata è finita… NB la PNL non è una panacea contro tutti i mali ha tanti limiti, come tutto ciò che è umano. Le sparate degli americani della serie “ti guarisco in 3 minuti” sono spesso “sparate”.

Tieni aperta la mente ma non così tanto da farci entrare qualsiasi cosa 😉

A presto
Genna

 

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8 Commenti
  • Ciao Giorgio,
    gli esercizi vanno fatti ripetutamente e prima dell'evento che ti mette ansia o paura. Se gli esercizi da soli non ti fanno superare quella specifica paura hai due strade…o insisti cambiando tecnica oppure ti rivolgi ad un professionista.

    Nella mia esperienza è sempre meglio la seconda strada, non perchè getto acqua al mio mulino, ma perchè ti fa davvero risparmiare anni di tentativi ed errori. Se una cosa ti da davvero fastidio e da solo non ci riesci, il modo più veloce è trovare qualcuno in gamba che sappia aiutarti.

  • Ciao a tutti!
    Stupendo il lavoro svolto, ma non ho mai capito una cosa in questa PNL..
    Se io ho una paura, ansia quando devo fare una determinata cosa, come faccio a eliminarla?
    Es. Devo salire sull'ascensore e mi sale ansia e paura, ma non so perchè, non so quale ricordo mi faccia salire questo stato d'animo.
    Vi è mai capitata una cosa simile ?
    Un saluto!

  • Grazie tantissimo per quello che fate e per renderlo disponibile a noi!! Leggerò ed ascolterò tutto!! ;D

  • eccezzziunaliii veraaamente!!

  • imparato molto

  • La ringrazio per intiresnuyu iformatsiyu

  • leggere l'intero blog, pretty good

  • quello che stavo cercando, grazie

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