Ipnosi: “Espandere la Coscienza” (Trance In & Out)

Ciao,

oggi voglio parlarti di uno strumento che ti permette di modificare il tuo stato di coscienza, dovunque e in qualsiasi momento…interessa?

Nel titolo del post c’è scritto “Trance In&Out” che è il titolo di un video corso di Richard Bandler…il co-creatore della PNL.

Se hai visto il video o hai letto Rilassamento Dinamico sai che, per schematizzare, esistono due “modi” per poter modificare il proprio stato mentale:

1) Portare l’attenzione verso il proprio mondo interiore; è il metodo più classico…

2) Portare l’attenzione verso l’esterno; ti capita quando svolgi attività che richiedono tutta la tua attenzione…

In realtà, parlare di “dentro e di fuori” è solo un modo per dire in che direzioni sposti la tua attenzione…ma non esiste un “tutto fuori” o un “tutto dentro”…ok?

 

Spostare la tua attenzione verso l’esterno porta a grandi risultati che si possono riassumere così:

 

  •  Aumentare la tua Acutezza Sensoriale
  • Rilassarti mentalmente
  • Diventare più creativo
  • Gestire le emozioni (tue e degli altri)
  • Decentrarti (uscire dal tuo stato egoico)

Applicazione: trova un posto comodo dove poterti sedere (puoi farlo anche in piedi, ma all’inizio è meglio da seduti). Adesso seguimi…

Alza lo “sguardo”: rispetto al tuo orizzonte di circa 15° (quindi di poco) tenendo la testa ferma, in pratica devi muovere solo i bulbi oculari leggermente verso l’alto.

Trova un punto da fissare: immagina un punto o, se ti pare, trova un punto su cui puntare l’attenzione.

Lo sforzo che devi fare è quello di guardare SOLO il punto che hai scelto…mi segui? Sicuramente lo hai fatto molte e molte volte…

Porta la tua attenzione alla periferia: mentre osservi il tuo “punto”, puoi notare facilmente che cosa è presente nel “campo periferico” della tua visione.

Attenzione: non ti sto dicendo di “guardarti attorno” ma di restare fermo con gli occhi e “percepire” ciò che hai intorno a te…

Nota cosa ti circonda: attraverso il tuo dialogo interno(oppure a voce alta) nomina tutto quello che riesci a percepire con la visione periferica…

Nomina le cose che hai in alto, in basso e tutto attorno…i colori…ecc…

Espandi la percezione: a questo punto puoi espandere le tue percezioni…noterai che più entri in questo stato e più puoi “allargare” la tua percezione di ciò che ti circonda.

Immagina che la tua attenzione si espanda, a partire dal punto, come quando “lanci un sasso in un lago”…in modo concentrico…

Usa tutti i sensi: esatto, puoi espandere la tua percezione anche agli altri sensi. Partendo dalla vista, puoi ascoltare i suoni come se ti avvolgessero (che è poi ciò che fanno).

Esercitati: ripeti questo esercizio più volte e ti renderai conto di quante abilità interessati può sviluppare. Tra le altre cose ti accorgerai che utilizzi questa modalità tutti i giorni…ogni volta che guidi;-)

Adesso tocca a te: applicati e fammi sapere i tuoi risultati scrivendomi un commento….segui il mio Blog iscrivendoti ai miei Feed

A presto
Genna

 

Iscriviti! Riceverai le nuove puntate del podcast. Subito in regalo 237 audio per la tua crescita personale!

Articoli Correlati:
Ipnosi: rapimenti alieni e ipnosi regressiva
Ipnosi: ecco come funziona l’ipnosi da palcoscenico
Ipnosi: Il mio tutor…dott. Marco Nicolussi
Ipnosi: ipnotizzare i telespettatori?
6 Commenti

Lascia il tuo commento

Il tuo Commento*

Nome*
Sito Web

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Questo sito web utilizza i cookie e consente l'invio di cookie di terze parti. Premendo il tasto OK o compiendo una qualunque azione all’interno del sito web accetterai l'utilizzo dei cookie. Per saperne di più su come modificare o negare l'utilizzo dei cookie consulta la nostra: Privacy Policy

OK