Perché TUTTI possiamo sentirci ESCLUSI? Ecco come affrontare questo “disagio comune”…

E se bastasse coprirsi per sentirsi meno esclusi? Questa è stata la domanda che ti ho posto qualche giorno fa in un piccolo video che trovi ancora sul mio canale di Instagram.

Tali studi che hanno ispirato questa puntata sono datati, sono degli anni 80′ ed infatti non è la prima volta che li citiamo, una cosa che forse non ho sottolineato abbastanza è che TUTTI possiamo sentirci esclusi.

Ascolta “415- Ecco perché TUTTI possiamo sentirci ESCLUSI: Consigli PRATICI dalla ricerca!” su Spreaker.

Tutti possiamo sentirci esclusi!

La dinamica in-group e out-group di cui ci siamo occupati moltissime volte è una dei paradigmi più noti nell’ambito della psicologia sociale.…

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Meteoropatia e Effetto Carry-Over: tutti siamo influenzati dal tempo atmosferico… e non solo!

Alzi la mano chi non ha mai sentito parlare di meteoropatia, cioè degli influssi diretti o indiretti del tempo atmosferico sul nostro umore e sui nostri comportamenti. E se di base ci fossero gli stessi meccanismi della persuasione?

Lo so sembra un’affermazione campata in aria eppure esiste tutta una serie di studi molto interessanti che sembra farci pensare che le cose stiano proprio così. Ascolta la puntata e scopri come mitigare la meteoropatia ed evitare di farti fregare da trucchetti psicologici persuasivi che in molti usano.

Ascolta “414- Meteoropatia e Manipolazione Inconscia: cosa hanno in comune e come difenderti!” su Spreaker.
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Dubbio funzionale e disfunzionale: perché è importante pensare “come scienziati”?

Esistono molte cose potenti nel campo della psicologia e della realizzazione personale, alcune di queste sono strane ed esotiche ma la maggior parte sono davvero molto semplici. Tutti sappiamo cosa dovremmo fare per restare in forma, per mangiare meglio, per superare un esame ecc.

Tuttavia non sempre riusciamo a fare quelle cose semplici, le cose che ascolterai oggi rientrano in questa categoria di cose: semplici ma non facili che però possono cambiare il nostro modo di vedere il mondo. Tutto parte dalla semplice idea di coltivare il dubbio, qualcosa che ci dicono filosofi e pensatori di ogni tempo…

Buon ascolto

Ascolta “413- Dubbio Funzionale e Disfunzionale: perché pensare come uno Scienziato può salvarci?”
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Il Bias dello “stato mentale” adeguato! Perché non funziona e quale “stato” usare?

Hai mai sentito dire che per riuscire bene in qualcosa è necessario affrontarla con “lo stato mentale giusto”? Questa cosa è vera, ma ciò che la gente non sa è che il nostro stato mentale non è mai “fermo” in un solo posto e se esageriamo con la ricerca dello “stato ideale” potrebbe ritorcersi contro di noi.

In questo episodio del Podcast ti parlo finalmente di ciò che intendo per “bias dello stato”, il credere che si debba sempre essere felici e ottimisti prima di affrontare le sfide della vita e non solo. Buon ascolto:

Ascolta “412- Il Bias dello Stato Mentale: perché non devi preparati ad ogni occasione?”
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Insonnia: Migliorare la qualità del sonno con la psicologia

Se questa puntata riuscisse a migliorare la qualità del tuo sonno del 10% sarebbe già un successo incredibile! Non so se lo sai ma stiamo vivendo una sorta di epidemia di insonnia, le persone che fanno fatica a dormire sembrano aumentare a vista d’occhio.

Credo che il nostro modo di comunicare come funziona il sonno sia complice di tale declino ma allo stesso tempo non è così facile perché la qualità del sonno può essere determinata da moltissimi fattori che oggi cercherò di riassumere in questa puntata.

Buon ascolto…

Ascolta “411- Insonnia: Semplici consigli psicologici per migliorare la qualità del sonno… e non solo!”
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