I 7 principi psicologici del cambiamento personale

Dalla saggezza più antica alla recente ricerca in psicologia in questi ultimi anni abbiamo scoperto diversi principi del cambiamento personale. Questi sono ormai così tanti da confondere, per questo ho deciso di fare un po’ di chiarezza.

Se sei appassionato di crescita personale probabilmente sono anni che cerchi di fare chiarezza tra i diversi principi che i vari “pseudo-guru” cercano di inculcarti, molti di questi fondamenti non sono davvero fondamentali.

Oggi scopriremo insieme quali sono 7 reali capi saldi del cambiamento personale, cose che funzionano sia con i pazienti, con i clienti e anche con chiunque voglia migliorare la propria vita… buon ascolto:

Ascolta “335- I 7 principi psicologici del cambiamento personale” su Spreaker.
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5 consigli Psicologici per migliorare le tue Video Conferenze e/o Live Streaming

Gli strumenti che utilizziamo quotidianamente non ci aiutano solo a fare il nostro “lavoro” ma possono plasmare il nostro modo di pensare e di relazionarci con gli altri e con il mondo.

Dopo il recente lockdown milioni di persone si sono dovute all’improvviso aggiornare sul mondo del “video streaming” che fosse per motivi professionali o per semplice svago.

Tutto questo avrà profonde ripercussioni sulla nostra psiche? Nella puntata 334 vediamo 5 consigli per sfruttare al meglio questi strumenti dal punto di vista psicologico, buon ascolto:

Ascolta “334- 5 Psico-consigli per comunicare meglio in “videoconferenze” e/o “Live Streaming”” su Spreaker.

Tecnologia ed evoluzione

Nel precedente episodio abbiamo visto come le storie ci abbiano aiutato nel lungo processo evolutivo oggi invece vediamo un altro aspetto fondamentale che ha contribuito allo stesso scopo: la produzione e l’utilizzo degli artefatti.…

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Le storie sono importanti perché TU sei la più importante delle storie!

Hai mai sentito dire frasi del genere: “Quelle lì sono tutte storie”, “dai su non fare storie”? Sono tutte affermazioni che legano il termine “storia” con l’idea di bugia, frottola, irreale, ecc.

Noi esseri umani siamo bravissimi a raccontare e raccontarci storie e a quanto pare tale abilità ci hanno consentito di creare quella che oggi chiamiamo società.

Le storie non sono “semplici racconti” ma sono modalità con le quali creiamo cultura, educazione e molto altro… buon ascolto:

Ascolta “333- Le storie sono importanti perché TU sei la più importante delle storie!” su Spreaker.

Le storie nella storia

Secondo Yuval Noah Harari una delle caratteristiche che hanno consentito agli esseri umani di evolversi è proprio stata la capacità di creare narrazioni condivise: miti, religioni, ideologie, ecc.…

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Il “pericolo di essere se stessi”: perché la nostra personalità si auto-conferma?

Noi esseri umani siamo “animali sociali” evoluti grazie alle relazioni che abbiamo costruito. Lo diciamo da un sacco di tempo perché è ormai una verità incontrovertibile: l’evoluzione è relazione!

In tale relazione costruiamo la nostra identità, quello che alcuni miei colleghi hanno battezzato “il nostro Sè”. Tuttavia pochi si rendono conto di quanto le relazioni abbiano contribuito a tale costruzione e soprattutto perché tendiamo spesso a ripetere determinati comportamenti.

Nel campo della psicologia sono state date molte spiegazioni, alcune meravigliosamente complesse, oggi voglio mostrartene una semplice: la teoria della verifica del Sé”…buon ascolto:

Ascolta “332- Il “pericolo di essere se stessi”: perché la nostra personalità si auto-conferma?”
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Effetto Wobegon: perché ci sentiamo tutti “superiori alla media”?

Qualche anno fa l’umorista e scrittore Garrison Keillor ha descritto un luogo di fantasia chiamato: “Lake Wobegon” dove tutti i bambini erano al di sopra della media, più belli, intelligenti e forti.

Da questa battuta nasce un’osservazione psicologica molto interessante, una sorta di bias al quale siamo tutti più o meno sottoposti, l’effetto Wobegon: la tendenza sentirci al di sopra della media.

Che tu ti senta sopra o sotto la media, ascolta la puntata di oggi per comprenderne le sottili dinamiche psicologiche… buon ascolto:

Ascolta “331- Effetto Wobegon: perché “siamo tutti incredibilmente sopra la media”?” su Spreaker.

Processi di categorizzazione

Da diversi decenni i miei colleghi hanno analizzato per filo e per segno il funzionamento del nostro sistema categoriale: cioè di come creiamo delle categorie per riuscire a comprendere la complessa realtà che ci circonda.…

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