Il Potere del “Come se”: Fake it Until You Make It… fingi sino a quando diventa vero!

Hai mai sentito parlare della tecnica del “come se”? Si tratta di una metodologia che viene utilizzata dai miei colleghi psicoterapeuti per ottenere cambiamenti in terapia.

Purtroppo per anni è stata vista come una forma di “Make it until you make it” me le cose sono molto più semplici di così e allo stesso tempo, ancora più efficaci. Buon ascolto:

Fingi sino a quando non diventa vero

Per molti anni mi sono scagliato contro questa frase, perché lascia quasi intendere che per riuscire a fare una certa cosa sia solo richiesto il crederci. Io posso credere quanto voglio e fingere quanto voglio di essere un bravo cardio chirurgo ma se non lo sono, tu verresti a farti operare al cuore da me?…

Leggi di più

La Città Incantata: aumentare la fiducia in se stessi con una metafora!

fra tutte le illusioni che caratterizzano la percezione umana la più potente è quella rivolta verso noi stessi, quella che ci porta a sovrastimare: quanto ci conosciamo e quanto possiamo controllarci.

Vedere se stessi come un oggetto pienamente conoscibile ed esplorabile ci rasserena ma è come cercare di raggiungere un arcobaleno, più ti avvicini e più scopri che si tratta di un’illusione ottica.

La puntata di oggi è una potente metafora che disvela questi meccanismi:

Il potere delle narrazioni

Da millenni il genere umano trasmette la propria cultura attraverso “narrazioni” più o meno complesse e fantasiose. E non intendo solo aspetti di folclore ma qualsiasi genere di informazione, da quelle più tecniche a quelle spirituali.…

Leggi di più

ATTENTO ai tuoi PENSIERI alle tue PAROLE e alle tue EMOZIONI: una ricetta per impazzire!

Quante volte hai sentito dire che è imporatante stare attenti a ciò che si dice o si pensa? Non è un consiglio sbagliato, ci sono situazioni nelle quali è necessario prestare maggiore attenzione a ciò che si dice e anche a ciò che si pensa…

Tuttavia la questione è molto più profonda di così ed è bene discuterne, buon ascolto:

A volte sì e a volte no!

Noi siamo un sistema interconnesso, ed è chiaro ed evidente a tutti che esista una rete di influenze reciproche all’interno del nostro essere. Se ci fa molto male una gamba soffriamo anche psicologicamente non solo fisicamente e viceversa, se hai subito un lutto stai male anche fisicamente.…

Leggi di più

Intelligenza Emotiva: Aiutare gli altri fa bene o fa male alle nostre emozioni?

Un recente studio ha cercato di fare chiarezza su una questione molto importante: aiutare gli altri ci fa bene o ci fa male? Non intendo aiutare una persona ad attraversare la strada o fare atti di gentilezza, quella roba li ci fa stare bene eccome.

Intendo restare ad ascoltare un amico che si è appena lasciato con la ragazza o che ha appena perso il lavoro, ascoltare la sua sofferenza può essere molto positivo ma solo se… buon ascolto:

Il cuore della gente

“Non si può giocare con il cuore della gente se non sei un professionista” recita così uno splendido brano degli Afterhours, ci ho sempre letto in parte l’argomento di oggi e mi chiedo è davvero così?…

Leggi di più

Analisi del comportamento non verbale è davvero così utile e complessa come sembra?

Se segui PsiNel da molto tempo sicuramente non ti sarà sfuggito il tema dell’analisi del comportamento non verbale. Una questione molto delicata a cui abbiamo dedicato decine e decine di post e di podcast, oggi cercheremo di fare ulteriore chiarezza su questo tema.

Per cui, se vuoi davvero imparare a fare una buona analisi del comportamento non verbale, ascolta tutta la puntata perché non è così semplice come può apparire. Buon ascolto:

Il non verbale

Ancora oggi, se vai a fare un corso di comunicazione troverai il formatore di turno che inizia parlandoti della differenza tra comunicazione verbale e non verbale, e ancora oggi (purtroppo) molti di essi fanno riferimento alla famosa ricerca sulle “percentuali della comunicazione”.…

Leggi di più
1 2 3 386

Questo sito web utilizza i cookie e consente l'invio di cookie di terze parti. Premendo il tasto OK o compiendo una qualunque azione all’interno del sito web accetterai l'utilizzo dei cookie. Per saperne di più su come modificare o negare l'utilizzo dei cookie consulta la nostra: Privacy Policy

OK