Archivio Tag: Motivazione

La tecnica del pomodoro: come motivarsi utilizzando un timer

Hai mai sentito parlare della tecnica del pomodoro? si tratta di un metodo davvero semplice per gestire il tempo e la motivazione. Una tecnica che gli esperti di psicologia della motivazione conoscono da tempo ma riformulata in modo semplice e facile da applicare alla vita di tutti i giorni. Tutto quello che ti serve è un compito da svolgere, un timer e un pizzico di buona volontà. La tecnica del pomodoro è stata creata da un italiano Francesco Cirillo

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“Denaro e premi per alzare la motivazione?”

Ciao,

cosa vuole la gente maggiormente oggi? la risposta puòapparire banale quanto cinica, di denaro di soldi. In questoperiodo storico il denaro è diventato sinonimo di potere e,purtroppo, chi ne possiede di più (e soprattutto non importacome ci sia arrivato) è visto come una persona di maggioresuccesso! i soldi sono diventati il metro di paragone nella nostrasocietà che è “super consumista”. Perché vogliamo più soldi? perché questi ci danno il potere di essere liberi, di fare “ciò che ci pare”…di soddisfare emozioni.

Vista così sembra una cosa cattiva no? ma in realtà è ritengo giusto che tutti si sentano divolere una qualità della vita superiore.…

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Motivazione: “5 passi per raggiungere gli obiettivi”

Ciao,

ricordi l’esercizio sul raggiungimento degli obiettivi? lamotivazione all’ ottenimento di qualcosa è una delleattività più studiate dalla psicologia. Come abbiamo giàdetto più volte esistono molti modi per cimentarsi in”modo cosciente” nel migliorare la pianificazione deipropri obiettivi. Ma quali sono le caratteristiche di chi,già naturalmente raggiunge gli obiettivi? Cioè diquelle persone che, senza usare tecniche hanno una”innata predisposizione alla conquista”?

La risposta a questo quesito ce la da Richard Wisemanche ha raggruppato nel suo ultimo libro i 5 “tratti” dichi “raggiunge gli obiettivi”. Se sei appassionato dellamateria molti di questi consigli non si sembrerannocosì innovativi… ma è bello vederli tutti raccolti in ununico studio 😉

1) Avere un piano: chi raggiunge un obiettivo, quasisempre ha un piano… e più questo piano è dettagliato espezzettato in “sotto-passi” e più è alta la probabilità dimetterlo in pratica e raggiungere la meta desiderata.(anche se alcuni studi dicono il contrario).…

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Persuasione: “carota o bastone?”

Ciao,

la letteratura sulla persuasione si chiede da anni qualesia il metodo migliore per motivare le persone a farequalcosa. In modo particolare questi studi nascono dallanecessità di fare prevenzione in diversi campi, comenell’abuso di sostanze o per convincere le persone amettersi una crema solare quando vanno al mare. E’chiaro, comunque, che questi stessi studi poi venganoutilizzati dalle industrie per vendere di più 😉

Molti formatori importanti, da Robbins a Bandler, hannoda anni “tagliato la testa al toro” e creato sistemi chevanno in entrambe le direzioni. In pratica si pensa siaai danni di non fare qualcosa e sia ai vantaggi che siavrebbero nel farla… un pò come nel moderno eserciziosu come raggiungere gli obiettivi … Ma è davvero così,è sempre utile usare entrambe le leve o in alcuni casiè utile usarne una invece che un’altra?…

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“Come motivarsi a raggiungere gli obiettivi…scientificamente” ;-)

ciao,

sai come essere motivato per raggiungere i tuoi obiettivi?se ti fai un giro in rete o più semplicemente in libreria tiaccorgerai che in giro ci sono 100 e un metodi perraggiungerli…ma dopo aver pubblicato la “disdetta sulpresunto” studio sugli obiettivi mi sono più volte chiestoquanto fossero attendibili quei metodi…attenzione nonsto parlando di come “si raggiunge un obiettivo” ma dicome si può restare motivati durante il suo perseguimento.

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