Categoria:Sviluppo Personale

Come gestire le aspettative nella crescita personale

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Ti è mai capitato di riporre grandi aspettative in un evento o peggio in una persona e vederle tramontare? Succede a tutti, ci creiamo i nostri “castelli mentali” e soffriamo quando crollano.

E’ un meccanismo naturale, per sopravvivere abbiamo dovuto imparare a “prevedere il futuro”, anche se non è fisicamente possibile. Nel linguaggio di tutti i giorni le chiamiamo aspettative ed ho deciso di dedicarci un podcast…

 

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Consapevolezza mindfulness Vs Ristrutturazione cognitiva… non siamo mica stupidi!

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P: “Dottore non credo più a niente, cosa posso fare?”Dott.Ci crede davvero?“…P: “dottore mi ha preso per uno stupido?”.

In questa simpatica vignetta c’è una delle tecniche psicologiche più conosciute ed utilizzate, sia in ambito squisitamente psicologico e sia nella vita di tutti i giorni.

Si chiama ristrutturazione, e se bazzichi nel campo della crescita personale la conosci di certo… così come conosci la confutazione logica delle “convinzioni” (il tavolino).

Oggi scoprirai perché “non siamo poi così stupidi”!

 

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L’equazione “segreta” della crescita personale

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Sono “il guasta feste” della crescita personale! Mentre tutti dicono che con la “forza del pensiero” puoi attrarre ricchezza e felicità, ti dico: “lascia perdere sono tutte cavolate che fanno leva sui tuoi bisogni psico-magici”.

Mentre la società moderna ci fa sentire “sempre più liberi” ecco che arrivo e ti dico che “non esiste libertà senza responsabilità nella crescita personale”.

 

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I punti di svolta ed il viaggio dell’eroe

 

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Ti sei mai fermato a pensare a quanti “punti di svolta” sono avvenuti nell’arco della tua vita? Se sei hai almeno 20 anni sono certo che tu ne abbia avuti. No non necessariamente “cambiamenti epocali”, anche se possono esserci stati, ma di momenti in cui “qualcosa cambia”.

Se non ci avevi mai pensato, meglio! Significa che trarrai il massimo da questa puntata del podcast dando maggiore coerenza alla tua memoria autobiografica. Per rendere il tutto più speziato ho aggiunto un classico “il viaggio dell’eroe”…buon ascolto:

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Superare la paura di non essere all’altezza

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Ti è mai capitato di “avere paura di non essere all’altezza”? Di non sentirti adeguato o adatto per un certo ruolo o compito? Questa “paura” è uno dei freni più grandi alla nostra crescita personale.

In questo podcast scoprirai cosa significa “essere all’altezza” e come gestire la “paura di non esserlo” attraverso due punti di vista, l’auto-efficacia e la consapevolezza. Ti avviso c’è un bel po’ di Jazz qui dentro!

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