Categoria:Sviluppo Personale

Sostegno interiore: come costruirlo attraverso il lavoro “con le parti”

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Hai dato un occhiatina al podcast numero 74? Li abbiamo parlato dei “nostri maestri interiori”, persone che nella nostra vita sono state importanti per un qualche motivo.

Oggi riprendiamo un tema simile, perché quei “maestri” possono essere visti come “parti interne”… e tra poco esploreremo proprio questo affascinante tema che attraversa i secoli.

 

A fine ottobre riapre MMA… vieni dargli un’occhiata

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Le neuroscienze nella crescita personale

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Da quando la tecnica ci consente di “guardare il cervello in azione” ogni ricerca in campo psicologico è correlata da dati neuroscientifici. Oggi voglio parlarti di questo e come prendere questi studi.

C’è chi afferma sia inutile capire il cervello e chi invece vede in questi studi un’opportunità… vediamo insieme come interpretare questi dati alla luce della nostra crescita personale.

 

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Come risvegliare il tuo potere decisionale

 

 

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Hai mai sentito dire che “è nel momento della decisione che plasmi il tuo destino”?
Questa è una delle frasi più famose nel campo della crescita personale, è di Tony Robbins.

Fra tutti i consigli dello “sviluppo personale classico” questo è in assoluto uno dei più azzeccati ed uno tra i pochi a non essere stato dissacrato dalla ricerca psicologica. Oggi scoprirai una prospettiva diversa e a mio parere più saggia…

 

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Come gestire le aspettative nella crescita personale

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Ti è mai capitato di riporre grandi aspettative in un evento o peggio in una persona e vederle tramontare? Succede a tutti, ci creiamo i nostri “castelli mentali” e soffriamo quando crollano.

E’ un meccanismo naturale, per sopravvivere abbiamo dovuto imparare a “prevedere il futuro”, anche se non è fisicamente possibile. Nel linguaggio di tutti i giorni le chiamiamo aspettative ed ho deciso di dedicarci un podcast…

 

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Consapevolezza mindfulness Vs Ristrutturazione cognitiva… non siamo mica stupidi!

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P: “Dottore non credo più a niente, cosa posso fare?”Dott.Ci crede davvero?“…P: “dottore mi ha preso per uno stupido?”.

In questa simpatica vignetta c’è una delle tecniche psicologiche più conosciute ed utilizzate, sia in ambito squisitamente psicologico e sia nella vita di tutti i giorni.

Si chiama ristrutturazione, e se bazzichi nel campo della crescita personale la conosci di certo… così come conosci la confutazione logica delle “convinzioni” (il tavolino).

Oggi scoprirai perché “non siamo poi così stupidi”!

 

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