Categoria:Meditazione

Ipnosi Yoga e Meditazione: Intervista a Manuel Mauri fra oriente ed occidente

 

Sai chi è il dott. Manuel Mauri? Se segui psinel probabilmente si! E’ sicuramente il collega che ho citato maggiormente in questi anni ed oggi capirai il perché!

Manuel ha un’esperienza pazzesca nel nostro mondo, tra “ipnosi Yoga e meditazione” è stato il primo titolo che mi è saltato in testa, ma come sentirai ha fatto molto molto di più…

 

Ascolta 156- Ipnosi Yoga e Meditazione: intervista al dott. Manuel Mauri…” su Spreaker.

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Mindfulness: Le 9 attitudini mentali di Jon Kabat-Zinn

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Hai mai sentito parlare di Jon Kabat Zinn? Se segui psinel sicuramente ne parliamo praticamente dagli albori di questo blog e podcast.

Oggi parliamo delle 9 “attitudini” o meglio atteggiamenti mentali della mindfulness, utili non solo per meditare ma anche nella vita di tutti i giorni.

 

Ascolta 149- Le 9 “attitudini” della mindfulness…da Jon Kabat-Zinn!” su Spreaker.

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La meditazione come laboratorio mentale

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Ti piacerebbe costruire un vero e proprio “laboratorio mentale”? No non mi riferisco al classico “posto sicuro” o al laboratorio in stile rilassamento dinamico ma a qualcosa di più.

Qualcosa che sembra essere “meno” di quanto detto ma che in realtà è molto …molto di più!

Ascolta 148- La meditazione come “laboratorio mentale”” su Spreaker.

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4 Modi per coltivare la presenza senza meditare

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Prima di iniziare dai un’occhiata ad MMA

Coltivare la nostra presenza non è una passeggiata, lo sanno tutte le persone che ci hanno provato. Da secoli il genere umano cerca di tramandare questo potente strumento psicologico.

Essere nel presente non passa solo dalla mente e quindi dalla psicologia ma è attraverso di essa che possiamo svilupparla. Non è necessario avere una pratica di meditazione per farlo:

 

Ascolta 143- Come diventare “presente” senza meditare…” su Spreaker.

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Come aumentare la soddisfazione nella tua vita!

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Sei soddisfatto della tua vita? Lo so è una domanda troppo generica, ma se ci pensi viviamo in un mondo dove poche persone affermano di essere “davvero soddisfatte”.

Qui in occidente la maggior parte delle persone riesce a soddisfare la maggior parte dei propri bisogni di base per cui il gioco si sposta ad un altro livello… oggi vediamo la chiave per superare questa insoddisfazione.

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