Categoria:Meditazione

Come addestrare l’attenzione… “perdendoti e ritrovandoti”…

 

Ti piacerebbe scoprire un metodo che ti consenta di addestrare la tua attenzione? Come dici, pensi di non averne bisogno? Nella nostra società iper informatizzata l’unica rarità è l’attenzione.

Marketer e pubblicitari si battono per un briciolo di attenzione e da qualche tempo sappiamo che allenarla è la chiave per una vita migliore sotto diversi punti di vista… buon ascolto:

 

Ascolta “165- Come addestrare l’attenzione…perdendoti per ritrovarti…” su Spreaker.

 

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Carisma e presenza: una bizzarra ipotesi mette insieme meditazione e carisma

 

Si può davvero aumentare il carisma di una persona? Prestigio, ascendente, autorità, questi sono alcuni sinonimi dell’aggettivo carismatico ma come si fa?

Alcuni studi dimostrano che imparare a comunicare meglio può aumentare il carisma, così come migliorare la propria posizione di autorità all’interno di una gerarchia, per me c’è anche altro…

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Ipnosi Yoga e Meditazione: Intervista a Manuel Mauri fra oriente ed occidente

 

Sai chi è il dott. Manuel Mauri? Se segui psinel probabilmente si! E’ sicuramente il collega che ho citato maggiormente in questi anni ed oggi capirai il perché!

Manuel ha un’esperienza pazzesca nel nostro mondo, tra “ipnosi Yoga e meditazione” è stato il primo titolo che mi è saltato in testa, ma come sentirai ha fatto molto molto di più…

 

Ascolta 156- Ipnosi Yoga e Meditazione: intervista al dott. Manuel Mauri…” su Spreaker.

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Mindfulness: Le 9 attitudini mentali di Jon Kabat-Zinn

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Hai mai sentito parlare di Jon Kabat Zinn? Se segui psinel sicuramente ne parliamo praticamente dagli albori di questo blog e podcast.

Oggi parliamo delle 9 “attitudini” o meglio atteggiamenti mentali della mindfulness, utili non solo per meditare ma anche nella vita di tutti i giorni.

 

Ascolta 149- Le 9 “attitudini” della mindfulness…da Jon Kabat-Zinn!” su Spreaker.

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La meditazione come laboratorio mentale

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Ti piacerebbe costruire un vero e proprio “laboratorio mentale”? No non mi riferisco al classico “posto sicuro” o al laboratorio in stile rilassamento dinamico ma a qualcosa di più.

Qualcosa che sembra essere “meno” di quanto detto ma che in realtà è molto …molto di più!

Ascolta 148- La meditazione come “laboratorio mentale”” su Spreaker.

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