Categoria:Gestione delle emozioni

Gestire le emozioni… una semplice metafora

 

Sai gestire le tue emozioni? Ma perché è così importante saperlo fare? Ecco una piccola risposta contraddittoria che recita più o meno così:

E’ importante saper gestire le emozioni perché se riusciamo a “separare metaforicamente” l’aspetto emotivo da quello razionale… tutto diventa più facile… buon ascolto:

 

Ascolta “167- Gestire le emozioni… una potente metafora…” su Spreaker.

Iscriviti al corso 10 giorni di Meditazione…gratis ancora per poco 😉

Leggi di più

Gestire la gelosia nell’era dei social media

social-e-gelosia

 

Sei geloso o il tuo partner è geloso? Allora scommetto che l’avvento dei social network ha peggiorato le cose… non è vero?

Da quanto esistono i social le persone “gelose” vivono tempi duri. Mentre prima c’erano solo sguardi, bigliettini e telefonate oggi si fanno i conti con “mi piace”, “foto e messaggi” ecc.

Oggi riprendiamo il tema della gelosia dal punto di vista dei social network…

Disclaimer: nella puntata chiamo “stronze” le persone che tradiscono giudicandole implicitamente di bassa moralità. In realtà può capitare di tradire indipendentemente dalla morale!…

Leggi di più

Una tecnica per superare la paura di sbagliare

 

paura-sbagliare-errore

 

Hai paura di sbagliare, di essere visto poco “adatto”, di avere la “sindrome dell’impostore”? Sono tutte situazioni che abbiamo già affrontato su psinel. In modo specifico abbiamo dedicato la puntata n° 86 a questo tema e tante altre.

Oggi vedremo una tecnica molto semplice in grado di aiutarti a superare qualsiasi “timore eccessivo dell’errore”, una metodologia che se ben seguita può cambiare il tuo modo di “vederti e di vedere”.

Leggi di più

Gestione della rabbia attraverso la “non reazione”

gestione-rabbia-mindfulness-1

 

Ti arrabbi facilmente e vorresti imparare a gestire la rabbia? Su questo blog ne parliamo da diversi anni di gestione della rabbia! Spero che l’immagine qui sopra non ti abbia irritato, in caso contrario, devi assolutamente ascoltare questo podcast.

Il miglior antidoto che abbia mai sperimentato per la gestione della rabbia è la “consapevolezza”… ma non il semplice “sapere di arrabbiarsi facilmente” ma qualcosa di molto più interessante…

 

Leggi di più

Gestire le emozioni attraverso 2 metafore

gestione-emotiva-conduttore

 

Le metafore sono in grado di modificare il nostro modo di vedere il mondo. Vedere la vita come “un gioco” oppure come “una battaglia” modifica il modo di affrontare il nostro vivere, lo stesso vale per la gestione delle emozioni.

Gestire le emozioni è forse uno degli scopi principali di ogni forma di crescita personale ed oggi scoprirai due metafore potentissime per farlo. Due semplici cosine che se tenute a mente possono cambiare il tuo modo di gestire le emozioni:

 

Sono aperte le porte al primo sistema scientifico per raggiungere i tuoi obiettivi nel 2016…solo per pochi giorni!

Leggi di più
1 2 3 15

Questo sito web utilizza i cookie e consente l'invio di cookie di terze parti. Premendo il tasto OK o compiendo una qualunque azione all’interno del sito web accetterai l'utilizzo dei cookie. Per saperne di più su come modificare o negare l'utilizzo dei cookie consulta la nostra: Privacy Policy

OK