Categoria:Gestione delle emozioni

Gestire la gelosia nell’era dei social media

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Sei geloso o il tuo partner è geloso? Allora scommetto che l’avvento dei social network ha peggiorato le cose… non è vero?

Da quanto esistono i social le persone “gelose” vivono tempi duri. Mentre prima c’erano solo sguardi, bigliettini e telefonate oggi si fanno i conti con “mi piace”, “foto e messaggi” ecc.

Oggi riprendiamo il tema della gelosia dal punto di vista dei social network…

Disclaimer: nella puntata chiamo “stronze” le persone che tradiscono giudicandole implicitamente di bassa moralità. In realtà può capitare di tradire indipendentemente dalla morale!…

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Una tecnica per superare la paura di sbagliare

 

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Hai paura di sbagliare, di essere visto poco “adatto”, di avere la “sindrome dell’impostore”? Sono tutte situazioni che abbiamo già affrontato su psinel. In modo specifico abbiamo dedicato la puntata n° 86 a questo tema e tante altre.

Oggi vedremo una tecnica molto semplice in grado di aiutarti a superare qualsiasi “timore eccessivo dell’errore”, una metodologia che se ben seguita può cambiare il tuo modo di “vederti e di vedere”.

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Gestione della rabbia attraverso la “non reazione”

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Ti arrabbi facilmente e vorresti imparare a gestire la rabbia? Su questo blog ne parliamo da diversi anni di gestione della rabbia! Spero che l’immagine qui sopra non ti abbia irritato, in caso contrario, devi assolutamente ascoltare questo podcast.

Il miglior antidoto che abbia mai sperimentato per la gestione della rabbia è la “consapevolezza”… ma non il semplice “sapere di arrabbiarsi facilmente” ma qualcosa di molto più interessante…

 

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Gestire le emozioni attraverso 2 metafore

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Le metafore sono in grado di modificare il nostro modo di vedere il mondo. Vedere la vita come “un gioco” oppure come “una battaglia” modifica il modo di affrontare il nostro vivere, lo stesso vale per la gestione delle emozioni.

Gestire le emozioni è forse uno degli scopi principali di ogni forma di crescita personale ed oggi scoprirai due metafore potentissime per farlo. Due semplici cosine che se tenute a mente possono cambiare il tuo modo di gestire le emozioni:

Sono aperte le porte al primo sistema scientifico per raggiungere i tuoi obiettivi nel 2016…solo per pochi giorni!

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Trovare l’equilibrio interiore è una leggenda?

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Ti hanno mai detto: “cerca di essere più equilibrato”? La ricerca dell’equilibrio interiore, della “giusta misura” è da sempre professato dai grandi pensatori di tutti i tempi.

La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio devi muoverti” diceva Einstein. Oggi attraverso la metafora dell’equilibrio scopriremo qualcosa in più sulla  crescita personale…

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