Categoria:Gestione delle emozioni

Cibo e emozioni: Intervista al dott. Matteo Rizzato… “educazione alla responsabilità emotiva”

 

Cosa hanno in comune i neuroni specchio, l’espressione delle emozioni e la tua alimentazione? Ce lo spiega l’ospite della 14° intervista di Psinel, il dott. Matteo Rizzato.

Matteo è un giovane ricercatore, con varie specializzazioni (si sta anche laureando in psicologia) con la passione per la formazione. Il suo libro è stato introdotto da Giacomo Rizzolatti…

 

Ascolta “176- Cibo ed emozioni: fra neuroni specchio e formazione con il dott. Matteo Rizzato Ph.D in Scienze dell’alimentazione” su Spreaker.

Leggi di più

Gestire le emozioni… una semplice metafora

 

Sai gestire le tue emozioni? Ma perché è così importante saperlo fare? Ecco una piccola risposta contraddittoria che recita più o meno così:

E’ importante saper gestire le emozioni perché se riusciamo a “separare metaforicamente” l’aspetto emotivo da quello razionale… tutto diventa più facile… buon ascolto:

 

Ascolta “167- Gestire le emozioni… una potente metafora…” su Spreaker.

Iscriviti al corso 10 giorni di Meditazione…gratis ancora per poco 😉

Leggi di più

Gestire la gelosia nell’era dei social media

social-e-gelosia

 

Sei geloso o il tuo partner è geloso? Allora scommetto che l’avvento dei social network ha peggiorato le cose… non è vero?

Da quanto esistono i social le persone “gelose” vivono tempi duri. Mentre prima c’erano solo sguardi, bigliettini e telefonate oggi si fanno i conti con “mi piace”, “foto e messaggi” ecc.

Oggi riprendiamo il tema della gelosia dal punto di vista dei social network…

Disclaimer: nella puntata chiamo “stronze” le persone che tradiscono giudicandole implicitamente di bassa moralità. In realtà può capitare di tradire indipendentemente dalla morale!…

Leggi di più

Una tecnica per superare la paura di sbagliare

 

paura-sbagliare-errore

 

Hai paura di sbagliare, di essere visto poco “adatto”, di avere la “sindrome dell’impostore”? Sono tutte situazioni che abbiamo già affrontato su psinel. In modo specifico abbiamo dedicato la puntata n° 86 a questo tema e tante altre.

Oggi vedremo una tecnica molto semplice in grado di aiutarti a superare qualsiasi “timore eccessivo dell’errore”, una metodologia che se ben seguita può cambiare il tuo modo di “vederti e di vedere”.

Leggi di più

Gestione della rabbia attraverso la “non reazione”

gestione-rabbia-mindfulness-1

 

Ti arrabbi facilmente e vorresti imparare a gestire la rabbia? Su questo blog ne parliamo da diversi anni di gestione della rabbia! Spero che l’immagine qui sopra non ti abbia irritato, in caso contrario, devi assolutamente ascoltare questo podcast.

Il miglior antidoto che abbia mai sperimentato per la gestione della rabbia è la “consapevolezza”… ma non il semplice “sapere di arrabbiarsi facilmente” ma qualcosa di molto più interessante…

 

Leggi di più
1 2 3 16

Questo sito web utilizza i cookie e consente l'invio di cookie di terze parti. Premendo il tasto OK o compiendo una qualunque azione all’interno del sito web accetterai l'utilizzo dei cookie. Per saperne di più su come modificare o negare l'utilizzo dei cookie consulta la nostra: Privacy Policy

OK