Psicologia: fantasticare migliora la memoria di lavoro

Ciao,

quante volte hai detto a tuo figlio o ti hanno detto,
quando andavi a scuola: "ehi smettila di fantasticare 
e stai attento?". Il daydreaming, o il fantasticare o 
vagabondaggio mentale è qualcosa che può esserti
già accaduto qualche parola fa :) qualcosa che capita
a tutti e tutti i giorni! invece di essere "qualcosa di
dannoso", la ricerca sta provando sempre più, i suoi
benefici. Te ne avevo già parlato in riferimento alle
ricerche di Ernest Rossi. Sono convinto che studiare
"il fantasticare"..."la fantasia" possa aprire porte
interessanti per lo studio degli stati modificati 
di coscienza.

Quando ero piccolo mi capitava spessissimo ed anche

oggi con una certa frequenza, di fantasticare. E a

volte mi sono chiesto se avesse un valore (prima di

aprire PsiNeL e scoprire che era fonte di enorme

ispirazione creativa ;)) ...per molti è qualcosa da

evitare. Ma sempre più studi ci dimostrano l'esatto

contrario. B. Levinson, J. Smallwood, R. J Davidson

hanno condotto un'interessantissima ricerca nel 2012

sulla "mente errante" ed hanno scoperto che questa

può predire la memoria di lavoro...e forse anche

potenziarla ;)

Che cosa è la memoria di lavoro? immagina che 

dentro di te ci sia un omino con una grossa scrivania,

in questo momento mentre leggi queste parole, queste

stanno finendo sulla scrivania dell'omino. Se nel

frattempo ti chiedessi di andare a bere un bicchiere

d'acqua e di tornare qui, su questa scrivania ci sarà:

il programma andare a prendere l'acqua, più alcuni

ricordi di quello che stai leggendo. E se, fra 5 minuti

dovessi prendere un treno, ci sarebbe anche il

"documento...prendere il treno".

In pratica è la memoria in cui sostano i pensieri su

cui stiamo lavorando in un determinato momento.

Per fare un'analogia informatica, si tratta della RAM,

cioè quanti compiti il tuo pc riesce a "tenere a mente".

Si perché non si tratta di "svolgerli", quindi del noto

multitasking (anche se ha molto a che fare) ma del

semplice fatto di tenerli a mente... che è una abilità

fondamentale del pensiero umano. E' come se il
cervello fosse in grado di mettere in stand by alcuni
compiti per dedicarsi a quelli più urgenti.


I ricercatori hanno scoperto, mediante un semplice
compito (che ti risparmio, perché trovi qui ;)) che le
 persone con una "mente maggiormente errante", che
di solito verrebbero etichettati come "i distratti", sono
anche quelle che hanno una memoria di lavoro più
vasta ed efficiente. Ora si potrebbe pensare che le
persone con una più alta frequenza di vagabondaggio
mentale siano più brave a tenere le cose a mente
perché sono state costrette dal loro "deficit" 
a migliorarsi...


...e invece pare proprio che il daydreaming, che come
forse saprai, se segui PsiNeL, ha una sua rete di
attivazione chiamata "rete di default", non ha solo
questo come vantaggio. Infatti essa si attiva ogni volta
che il cervello ha bisogno di riposto, e non sembra
essere un semplice "risparmio energetico". Infatti
pare che durante queste pause, la mente sia in grado
di elaborare inconsciamente nuovi scenari, di
risolvere problemi...un po' il classico "dormici
su e vedrai che domani mattina avrai le idee più
chiare".

Ma ora veniamo a qualcosa di pratico: come da anni
confermano le ricerche in psicologia, noi viviamo in
un contesto fra ambiente e mente circolare. Questo è
stato provato recentemente dalla emboided cognition.
Se ad esempio sappiamo che quando una persona è
contenta ride ...oggi sappiamo anche che fare finta di
ridere per un tot di secondi ci rende più contenti. 
Ecco che cosa intendo per circolarità psicologica.
Un altro esempio può essere fatto con la postura...


...sappiamo che alcune posture comunicano agli altri
determinati messaggi: stare con le braccia incrociate,
la testa basse e le spalle curve, solitamente comunica
che c'è qualcosa che non va. Che la persona non sta
vivendo delle emozioni positive (chiaramente sono
ipotesi, non verità, infatti poteresti essere in quella
posizione perché stai valutando se sposarti di
domenica o di sabato), mentre invece una persona
aperta, con i palmi della mani visibili, il collo in
bella mostra, bilanciato su se stesso...ci sa tutta
un'altra impressione.


E guarda caso, se stai in una posizione rilassata ed
aperta non stai comunicando solo alle altre persone
il tuo stato emotivo, ma lo stai comunicando anche
a te stesso. Sono numerosi gli esperimenti che
provano questo effetto circolare, e vale praticamente
per ogni aspetto psicologico osservabile. Allora mi
sono chiesto: "se è vero che il vagabondaggio della
mente è segno di una buona memoria di lavoro, è
possibile che si possa sfruttare a questo scopo?".


In altre parole, cercare volontariamente di vagare
con la mente aumenta la capacità della memoria di
lavoro? non ho trovato ancora una ricerca che mi
dia questa risposta, ma di certo gli anni passati a
praticare l'ipnosi e molti altri metodi per entrare
in stati modificati di coscienza, mi hanno dato una
certa fiducia in questa ipotesi. Come ti raccontavo
il dayderaming corrobora le sperimentazioni fatte
da Ernest Rossi sulla "comune trance quotidiana"...
ed oggi sappiamo quanto faccia bene ;)


Forse, ipnosi, meditazione ecc...non sono altro che
strumenti per incanalare questo fenomeno naturale?
forse, attraverso un intervento volontario e spesso
dettato dalla riflessività del pensiero è in grado di
modificare il funzionamento di questa rete di
default? in realtà non ho una risposta, ma so di
certo che lo studio degli stati modificati di
coscienza, unito alle neuroscienze potrà darci
nel futuro sempre più strumenti per vivere
meglio la nostra vita.


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post clicca su Mi piace e/o sul +1 mi aiuterai
a migliorare il mio lavoro...e chissà magari in
un futuro finanziare una ricerca del genere ;)


A presto
Genna

Quanto è paradossale studiare la fantasia? :)