Ciao,
in un post delirante del passato ti ho parlato di quella
che viene nominata SUD (Wolpe 1969), no tranquillo
non è una nuova auto ma l'acronimo di Subjective
Unite of Discomfort, cioè una valutazione soggettiva del
"disagio". E' molto utile se ti occupi di relazioni di aiuto
per valutare quanto la persona senta soggettivamente una
certa sensazione, ma nasconde un tremendo tranello
cognitivo...conoscerlo potrebbe farti evitare truffe e
grattacapi, se fai un lavoro simile al mio ;)
che viene nominata SUD (Wolpe 1969), no tranquillo
non è una nuova auto ma l'acronimo di Subjective
Unite of Discomfort, cioè una valutazione soggettiva del
"disagio". E' molto utile se ti occupi di relazioni di aiuto
per valutare quanto la persona senta soggettivamente una
certa sensazione, ma nasconde un tremendo tranello
cognitivo...conoscerlo potrebbe farti evitare truffe e
grattacapi, se fai un lavoro simile al mio ;)
La SUD viene utilizzata da anni in diversi tipi di
approccio, dalla psicoterapia cognitiva al
coaching. E' un elemento trasversale che può
essere utile durante interventi mirati e specifici,
orientati a valutare l'effetto di un certo intervento.
Ma non solo, infatti la SUD da al cliente l'idea di
avere un qualche controllo su quello che sta
accadendo e meglio di ogni altra cosa...
coaching. E' un elemento trasversale che può
essere utile durante interventi mirati e specifici,
orientati a valutare l'effetto di un certo intervento.
Ma non solo, infatti la SUD da al cliente l'idea di
avere un qualche controllo su quello che sta
accadendo e meglio di ogni altra cosa...
...da una rappresentazione soggettiva metaforica
del dolore, essendo rappresentato su di una scala
monodimensionale. Quando è ovvio che nella
maggior parte dei casi i problemi sono multridi-
mensionali. Questo unito ad un po' di suggestione
può fare miracoli... non mi credi? dai proviamo,
hai un qualche dolore fisico o psicologico?
Quando lo stai provando da 1 a 10? dai non farmi
fare brutta figura, scegli qualcosa di facile, come
un dolorino alla schiena;) Ora restando concentrato
sul dolore, pensa alla tua canzone preferita e se non
ce l'hai scegliine una a caso. Puoi anche andare su
YouTube ad ascoltarla mentre pensi al tuo dolore,
meglio però se la immagini. Lo stai facendo vero?
la senti la canzone? ascoltala mentre pensi anche
alla brutta sensazione.
Bene, ora dimmi, cosa è cambiato? il dolore per
caso è diminuito? se hai fatto bene l'esercizio è
facile che il dolore sia sceso di qualche punto, anche
solo un punto. Questo accade sia per un effetto che
potremmo definire "suggestivo" e sia perché hai
svolto quello che si chiama "doppio compito", cioè
ascoltare la musica e pensare al problema.
Il doppio compito ha spesso la capacità, attraverso
un sovraccarico, di abbassare l'intensità del dolore
percepito. Questo sovraccarico è simile a quando ti
accarezzi una parte dolente e per qualche istante il
dolore diminuisce. In realtà non è il dolore a sparire
ma avviene un fenomeno di agonismo fra le due vie
neuronali che trasportano il dolore. Visto che quelle
del dolore sono sottili e più lente vengono battute
da quelle più larghe e veloci dei propriocettori, quei
recettori che trasportano le sensazioni cinestesiche.
Quindi avviene un fenomeno di sovraccarico dovuta
all'antagonismo dei due nervi, così mentre fai due
compiti assieme succede qualcosa di simile. Andando
avanti di questo passo sai che cosa potrebbe accadere?
che se una persona è molto suggestiva e sa usare bene
questa "distrazione del doppio compito", potresti
sentire il dolore scendere sino a zero. Questa è più o
meno la modalità che viene utilizzata da chi mette in
pratica il SUD...spesso senza saperlo ;)
accarezzi una parte dolente e per qualche istante il
dolore diminuisce. In realtà non è il dolore a sparire
ma avviene un fenomeno di agonismo fra le due vie
neuronali che trasportano il dolore. Visto che quelle
del dolore sono sottili e più lente vengono battute
da quelle più larghe e veloci dei propriocettori, quei
recettori che trasportano le sensazioni cinestesiche.
Quindi avviene un fenomeno di sovraccarico dovuta
all'antagonismo dei due nervi, così mentre fai due
compiti assieme succede qualcosa di simile. Andando
avanti di questo passo sai che cosa potrebbe accadere?
che se una persona è molto suggestiva e sa usare bene
questa "distrazione del doppio compito", potresti
sentire il dolore scendere sino a zero. Questa è più o
meno la modalità che viene utilizzata da chi mette in
pratica il SUD...spesso senza saperlo ;)
Molti si chiedono: "ma quindi sono arrivato a zero e
vuol dire che ho superato il problema?" la verità è
no, nella maggior parte dei casi. Per caso hai mai
provato un'esperienza simile applicando una tecnica
di sviluppo personale? prima la applichi e per quel
momento/periodo ti senti bene, e dopo un po' perde
il suo effetto? a me è capitato un mucchio di volte,
soprattutto i primi tempi.
Poi "ho scoperto l'acqua calda", che l'abbassamento
soggettivo sulla scala non equivale necessariamente
ad un cambiamento permanente ne tanto meno
(tante volte) stabile del problema. Lo so che sembra
assurdo ma la suggestione, intesa come la capacità
di far credere qualcosa di irreale ad un'altra persona,
gioca un ruolo fondamentale.
In passato ti ho parlato delle demo (termine tecnico
che nell'ambiente piennellistico significa dimostrazione
dal vivo) di Richard Bandel e compagnia bella, non
avviene un reale cambiamento permanente. Questo
lo sanno loro, lo sai tu che applichi le loro tecniche
sui tuoi clienti e lo so io...ma chi si legge un libro
e poi guarda un video di Bandler che fa miracoli
non lo sa :)
E io sono qui a rompere le scatole e a dirti che nella
stra grande maggioranza delle demo di Bandler, di
certo fa degli ottimi interventi di cambiamento, ma
non ottiene cambiamenti permanenti, proprio
perché si basa si una valutazione soggettiva, che in
quel momento è inficiata dalla "presenza del guru",
certo fa degli ottimi interventi di cambiamento, ma
non ottiene cambiamenti permanenti, proprio
perché si basa si una valutazione soggettiva, che in
quel momento è inficiata dalla "presenza del guru",
spesso dal pubblico e dalle telecamere.
Altro ambito dove si utilizza il SUD "come se
piovesse" è nelle discipline energetiche, come EFT
e compagnia bella. Anche in questo caso valgono le
e compagnia bella. Anche in questo caso valgono le
stesse identiche indicazioni, una scala di auto-
valutazione può diventare lo strumento di che
permette il cambiamento. Cioè è il fatto stesso
di auto-valutarsi a creare quel cambiamento,
che a volte può diventare permanente.
E' quel sistema auto-riflessivo, meta-cognitivo
che nella mindfulness viene definito processo di
disidentificazione. In cui tu riesci ad osservare
"come se fossi all'esterno" i tuoi pensieri e nel
nostro esempio le tue sensazioni, semplicemente
ponendoti la domanda interna, quando sento
questa sensazione da 1 a 10? ...
"Ma Genna vuoi dirci che questo SUD non ha
alcun senso? serve solo per chi si suggestiona
facilmente?"... No, perché questi due aspetti, la
suggestione ed il doppio-compito, sono parte
integranti di protocolli che funzionano da anni.
E sono anche parte integrante di quasi tutte le
forme di aiuto, dal medico di base intelligente
che con acute domande distrae tuo figlio per
fargli la puntura, alle moderne tecniche di
desensibilizzazione psicologica come
l'EMDR.
Scopo di questo post è quello di farti aprire gli
occhi verso determinati effetti che possono più
che ingannarti. Quanti amici hai che qualche anno
fa si sono comprati il famoso braccialetto dello
equilibrio? ecco che cosa intendo per evitare di
cadere come degli allocchi in questi meccanismi.
Se qualcuno ti propone una dimostrazione in
pubblico su un dolore fisico importante e lì per
lì pensi di essere guarito...corri a fare gli
accertamenti medici tradizionali.
Qualche invasato della LOA potrebbe dire che
questo genere di atteggiamento mentale è contro-
producente, perché se so a priori che si tratta di
un effetto suggestivo potrebbe NON funzionare.
E in minima parte potrebbe avere ragione. NON
voglio che diventi un super scettico che sabota
qualsiasi tecnica, ma neanche un credulone che
si fa ammaliare da qualsiasi cosa trovi in questo
settore.
Fammi sapere cosa ne pensi lasciando un commento
e/o Cliccando su Mi Piace :)
A presto
Genna
"Ma Genna vuoi dirci che questo SUD non ha
alcun senso? serve solo per chi si suggestiona
facilmente?"... No, perché questi due aspetti, la
suggestione ed il doppio-compito, sono parte
integranti di protocolli che funzionano da anni.
E sono anche parte integrante di quasi tutte le
forme di aiuto, dal medico di base intelligente
che con acute domande distrae tuo figlio per
fargli la puntura, alle moderne tecniche di
desensibilizzazione psicologica come
l'EMDR.
Scopo di questo post è quello di farti aprire gli
occhi verso determinati effetti che possono più
che ingannarti. Quanti amici hai che qualche anno
fa si sono comprati il famoso braccialetto dello
equilibrio? ecco che cosa intendo per evitare di
cadere come degli allocchi in questi meccanismi.
Se qualcuno ti propone una dimostrazione in
pubblico su un dolore fisico importante e lì per
lì pensi di essere guarito...corri a fare gli
accertamenti medici tradizionali.
Qualche invasato della LOA potrebbe dire che
questo genere di atteggiamento mentale è contro-
producente, perché se so a priori che si tratta di
un effetto suggestivo potrebbe NON funzionare.
E in minima parte potrebbe avere ragione. NON
voglio che diventi un super scettico che sabota
qualsiasi tecnica, ma neanche un credulone che
si fa ammaliare da qualsiasi cosa trovi in questo
settore.
Fammi sapere cosa ne pensi lasciando un commento
e/o Cliccando su Mi Piace :)
A presto
Genna
10 commenti:
Ciao genna, prima di tutto auguri di buon anno per te chiara e il gatto.. :-))
Questo post è veramente fantastico.. nel periodo che andava di moda il power balance, spiegavo ai ragazzi che era una auto suggestione psicologica, ma erano sicuri di sè.. vabbè, comunque grazie per il post, adesso so come spiegare in modo piu detagliato ed specifico.. grazie genna..
-kaizen
Quindi quand'è che un cambiamento può diventare permanente?
Grazie Kaizen
ricambio ancora gli
auguri :)
@ Anonimo: Bella domanda... il cambiamento diventa permanente quando a distanza di almeno 6 mesi non vi sono "ricadute" nel vecchio comportamento disfunzionale.
Detto in altre parole più umane: il cambiamento diventa permanete quando la persona sente che quel cambiamento è diventata parte del suo modo di essere.
Questo può essere ottenuto con la pura suggestione, nel senso indicato nel post? si, ma solo se avviene attraverso questo una o più esperienze emozionali correttive.
Spero di averti risposto
Genna
Penso che cio che hai scritto non fa una piega. C'è un picolo errore di battitura. hai scritto SUD invece che SUV una volta. Controlla.
A parte il professorino che ha appena finito di parlare voglio ripetere che il discorso non fa una piega.
Per cio che riguarda le demo di Bandler io credo che ci sia una forma di identificazione tra il "cliente" e Bandler. Piennellisticamente potremmo dire che le luci, il pubblico, l'emozione, facilitano il rapport e chi è sulla sedia della demo come cliente finisce per immagazzinare quanto Bandler fa su di lui con una vividezza amplificata. Questi ricordi poi nei giorni successivi all'evento vengono automaticamente rivisti e rigoduti fino a trasformare Bandler nel soggetto stesso che ricorda l'evento. Questa identificazione porta il soggetto a capire cosa Bandler ha fatto su di lui e quindi il soggetto stesso puo ripetere quella stessa strategia su se stesso. Se si tratta solo di doppio compito non lo so ma di sicuro qualcosa Bandler ce l'ha e di sicuro l'identificazione con Bandler porta ogni anno moltissimi devoti della PNL ad iniziare il loro percorso come "terapeuti" o "formatori". Ho visto molta gente toranre euforica dopo un suo corso.
Gran bel post. Forse sono un po off topic ma mi andava di contribuire alla "conversazione".
Saluti da qui mio verso il qui tuo.
@KAIZEN mi è piaciuta la risposta di Gennaro a cio che hai chiesto.
"si, ma solo se avviene attraverso questo una o piu esperienze emozionali correttive".
In pratica la suggestione crea un'illusione iniziale, una spece di stato euforico che ci fa agire fuori da noi stessi. In questo stato "alterato" (non "nostro") agiamo nella vita quotidiana e raccogliamo feedback che questa volta dobbiamo incasellare ed etichettare come "nostri". Dopo due o tre esperienze di questo tipo automaticamente il comportamento è nostro.
L'identità è sempre al centro del cambiamento. Quanto dice Gennaro "quel cambiamento è diventata parte del suo modo di essere" è praticamente un sinonimo di "quando lui è diventato il nuovo comportamento".
Dilts ne parla nei suoi livelli logici. L'identità è una delle cose piu solide che ci portiamo dietro.
Saluti. E grazie dell'occasione di partecipare!
Ciao Gennaro e conplimenti per il tuo grandioso lavoro.
Quindi, quale sarebbe la differenza sostanziale tra tecniche (uso il termine forse impropriamente) come L'EMDR , l'EFT, la MINDFULNESS,
se andiamo oltre l'effetto "autosuggestione"?
Grazie e buon anno a voi!
Ciao Amerigo,
esattamente ;) grazie per la dritta ora metto subito apposto tutto...e a te per la partecipazione.
Ciao Paolo,
nessuna differenza, in tutti esiste una certa percentuale di suggestione. Non dipende dalla tecnica in sè ma dalla comunicazione interpersonale che nasce fra le due persone. E chiaramente dalla intenzione dell'operatore di suggestionare e di conoscere questo fenomeno.
Per riprendere Amerigo, quando Nardone (uno degli psicoterapeuti più efficaci e rapidi che abbiamo in Italia) da le sue prescrizioni, lo fa in modo volutamente suggestivo. Qui c'è consapevolezza della suggestione e in generale in tutte quelle metodologie che affermano di provenire dalla ipnosi.
Ah dimenticavo ragazzi...
ancora una volta Buon anno a voi e grazie per aver scelto di seguire PsiNeL :)))
Ciao Gennaro.
Posso farti una richiesta come si fa con i pianisti di pianobar?
Potresti scrivere un'articolo sulla personalità multipla?
Thx e grazie per il buon anno... che sia bello per tutti e pieno di grandi svolte (come al solito)
Ahahah tipo un "a gentile richiesta"...
certo ma è un bel po' impegnativo e un po' fuori tema.
Dovrei partire dalla storia della psicopatologia, spiegare che cosa s'intende o meglio s'intendeva per disturbo della personalità multipla e quant'altro...per cui mi sa che non lo farò a pensarci bene :)
Se hai qualche domanda in specifico puoi farmela in privato, sarò lieto di risponderti.
Genna
Posta un commento