Crescita personale: Una "piccola nuova consapevolezza"

Ciao,

ti piacerebbe avere a tua disposizione la tecnica
di "richiamo delle risorse" più potente che esista?
Come non sai che cosa significa "richiamo delle
risorse?"...é il concetto d'apprima sviluppato da
Milton Erickson e poi divulgato dalla PNL e in
generale dai corsi di crescita personale. Lo faremo
attraverso questa strana ANL registrata  dalla mia
compagna, perché io ho perso la voce;))






Sei riuscito ad ascoltarla? L'esercizio di base é
dedicato alla gratitudine, qualcosa di cui abbiamo
parlato decine se non centinaia di volte. Ma il
vero "pezzo forte" non é un esercizio ma una
consapevolezza, un'informazione talmente 
preziosa e potente da poter cambiare davvero
il tuo modo di applicare gli esercizi e renderli
efficaci...


...io stesso ne ero all'oscuro fino a qualche tempo
fa, poi ho iniziato a leggere alcuni articoli e mi sono
imbattuto in questi esperimenti svolti da Schwarz
e colleghi sulla fluidità cognitiva. In pratica questa
fluidità rappresenta la facilità con la quale svolgi
un certo compito mentale. Più facile é il compito
e più vivi questa sensazione di fluidità ...


...ma in realtà questa sensazione non é associata
alla qualità con cui svolgi il compito, ma solo al tuo
senso di fluidità. In altre parole questo senso di
"facilità" non é sempre sinonimo del fatto che 
stai svolgendo bene un certo esercizio. E qui
potrei stare ore a parlarti degli errori cognitivi che
portano a questo, ma oggi voglio parlarti di quello
che secondo me può minare davvero la tua
crescita personale.


Immagina di dover elencare 15 esempi di cose per
cui ti sentì grato e di doverla fare tutti i giorni. I primi
esempi ti verranno in mente molto velocemente mentre
gli altri no, inizierai ad essere bloccato perdendo quel 
senso di fluidità precedente. Questa sensazione 
nasconde un grave rischio, quello di pensare di non
avere/essere grato...in altre parole potresti iniziare a
pensare di non avere abbastanza risorse o di
non essere in grado di fare l'esercizio.


Ci si scoraggia perché non si trovano tutti gli esempi...e
quanti esercizi conosci che puntano su meccanismi del
genere? Bhe a migliaia, quasi tutti gli esercizi di PNL 
hanno questo stile. Fortunatamente le ricerche
dimostrano che se una persona viene informata di
questo fenomeno lo EVITA:)))


Esatto tu in questo momento hai acquisito una
sorta di consapevolezza, semplicemente leggendo
queste parole, e tutte le volte che farai un esercizio
con questo schema, il semplice fatto di conoscere
questo effetto di "mancanza di fluidità" ti farà
evitare di cadere in questo tranello mentale. E non
si tratta di una banalità, ma del semplice fatto di
essere consci di nostri alcuni limiti per superarli.


E' proprio questo ciò che intendo quando parlo
dello scopo di PsiNeL per bocca di Chiara :-)
Quello di trovare queste "chicche sperimentali" e
condividerle con te, perché hanno dimostrato di
poter migliorare la qualità della vita delle persone.
Proprio come il diario della gratitudine che ti
invito a svolgere il più spesso possibile. Fai un
piccolo fioretto, ne scrivi 3 al giorno per almeno
due mesi...


...e poi torni a raccontarci come è cambiata la tua
vita e come ti senti diversamente. Puoi farlo
con qualsiasi esercizio o pratica che hai trovato
interessante in questo 2012 qui su PsiNeL.
Ma non voglio tediarti troppo in questa giornata
di festa, ti rinnovo gli auguri per un felice,
sano, prospero e intelligente 2013 e ti
RINGRAZIO davvero per avermi
seguito durante quest'anno...

TANTI AUGURI...a questo punto, anche se
forse ne ho un po' abusato, ti rimetto questo
bel video...



A presto (nel 2013;))
Genna