Crescita Personale: Come "amplificare" l'Eccellenza

Ciao,

finalmente si sono abbassate le temperature,

per chi come me "soffre il caldo":) Sei curioso

di sapere che cosa ti aspetta nella ANL di

questa settimana? parliamo di due aspetti della

crescita personale molto importanti: conoscere

se stessi e conoscere e sviluppare "l'eccellenza". 

Quante grandi e piccole vittorie hai avuto nella

tua vita? l'esercizio inizia pressappoco così,

buon ascolto...

Sei riuscito ad ascoltarlo? come hai visto è un

semplice esercizio che sfrutta le basi di quasi

tutti gli approcci moderni al cambiamento. Usa

il principio base del condizionamento (o come

preferiscono i piennellisti ancoraggio) e lo fa

andando a pescare fra le tue risorse interiori.

Aspetti della vita su cui raramente ti soffermi

ma che rappresentano risorse inestimabili.


Lo studio sulla soddisfazione che cito (questo)
è uno fra i molti che provano qualcosa che ci sta
molto a cuore: il nostro benessere non dipende
dai risultati che otteniamo. Detto in termini della
nostra epoca la soddisfazione personale non
dipende da  quanto guadagni ;) Semmai è il
contraio... se ti senti soddisfatto guadagni di
più. Ecco l' equazione erronea che fa la 
nostra mente.


Fortunatamente possiamo migliorare questo
rapporto attraverso sane abitudini mentali
come questa:


1) Quaderno: non mi stuferò mai di ripeterlo,
scrivere è diverso dal semplice pensare, per
cui ti consiglio di acquistare un quaderno ad
hoc per i nostri esercizi. Se non lo hai o non
puoi farlo in altro modo, ricordati di
procurartelo.


2) Successi: ora pensa ad almeno 5 successi
che hai avuto nella tua vita. Non è necessario
che siano cose "enormi", puoi scrivere cose
come una vittoria a calcetto o ai videogames.
Chiaramente se sono "grandi" hanno maggior
effetto, ma puoi iniziare anche con cose molto
piccole. E praticandolo, le cose piccole
diverranno sempre più grandi ;)


3) Estrai la sensazione: prendi il 1° successo
e chiediti..."che cosa mi fa sentire bene di
questo evento? e come mi fa sentire? Se conosci
le sottomodalità puoi estrarle ed amplificarle.
Ricordandoti di scrivere come ti senti.
Svolgendo per bene questo passaggio potrai
scoprire alcuni aspetti di te..."nuovi".


4) Ripeti: torna alla tua lista di successi, prendi
il secondo e ripeti il punto 3...e avanti così...
più "successi" ci sono e meglio è.


5) Sintesi: se hai molti successi ti ritroverai con
una lista di frasi piuttosto simili, vero? bene,
adesso riassumile, sintetizzale in poche parole.


6) Trasporto: scrivi queste frasi da qualche parte
e portale con te per qualche settimana. Di tanto in
tanto dagli un'occhiata deliberatamente, oppure
appiccicale al frigo o sul cruscotto dell'auto, in
modo da doverle vedere per forza.


Come ti ho accennato nella ANL, l'esercizio
mette assieme diversi aspetti del cambiamento
personale: cerca nel passato una risorsa e la
riporta nel presente. Attraverso una sorta di
ancoraggio alle parole e ai concetti. In oltre
ti aiuta a migliorare un'abilità su cui noi
esseri umani difettiamo... avere pensieri
positivi...


...infatti pare che il 70% del pensiero umano 
sia caratterizzato da pensieri negativi. Questo
è in linea con le spiegazioni evoluzioniste,
che in pratica ti dicono: sviluppare emozioni
e pensieri negativi è stato più utile alla nostra
sopravvivenza. Saper urlare "ho paura perché
c'è la tigre" era più importante che saper dire
"mamma ti voglio bene".


Ecco perché oggi c'è tanto bisogno di quella
che viene chiamata "Intelligenza Emotiva",
per poter allenare quella parte arcaica del
nostro cervello e aggiornarla ai nostri tempi
moderni. Cosa che la scienza ha provato
essere reale... il cervello è l'unico hardware
che può essere modificato dal sofware...
interessante vero?


Fammi sapere cosa ne pensi lasciando un
commento qui sotto.


A presto
Genna

NB. Fra poco il percorso formativo online
"Fai la Domanda Giusta" cambierà prezzo,
se ci avevi fatto un pensierino ti consiglio
di affrettarti ;)