Apprendimento: Meglio studiare di sera o di giorno?

Ciao,

le ricerche sull'apprendimento efficace continuano

a stupire il mondo della scienza. Dopo aver capito

che si può apprendere anche mentre si dorme e 

dopo aver scoperto l'effetto di un buon pisolino

sull'apprendimento, oggi voglio presentarti uno

studio che mette in relazione apprendimento e

tempo cronologico. Hai figli? scommetto che

prima fanno i compiti e dopo vanno "a piano"

o a giocare a calcio...vero?

Una recente ricerca ha provato che è un buon

modo di fare, cioè esercitarsi con il piano alla

sera piuttosto che al mattino. In pratica lo studio 

di Johannes Holz ha scoperto che i compiti che 

appartengono alla memoria procedurale (suonare 

uno strumento, giocare a calcio, apprendimenti 

che implichino una procedura complessa) sono 

più efficaci se appresi prima di andare a letto.

Mentre gli apprendimenti che riguardano la 

memoria dichiarativa (poesie, concetti, ecc.)

si imparano meglio dopo 7 ore dal risveglio.

Lo studio è stato condotto su 50 ragazze con

un'età fra i 16 e i 17 anni, alle quali sono stati

posti due tipi di compiti, apprendere una serie

di parole (memoria dichiarativa) ed uno strano

compito di abilità con le dita.

Come suggerito dalla teoria, mermorizzare dei

contenuti (la serie di parole) è stato più efficace

durante il pomeriggio, mentre apprendere delle

procedure (il compito con le dita) è molto più

efficace prima di dormire. Ma i risultati non

sono bilanciati, se infatti è possibile avere dei

risultati simili a tutte le ore con la memoria

dichiarativa, la stessa cosa non accade con

quella procedurale.

I ricercatori affermano che questa differenza

è insita nella complessità dell'apprendimento.

Imparare una procedura è di certo più duro e

complesso di apprendere qualcosa a memoria.

Ma la differenza sta nella stabilizzazione dello

apprendimento da parte dell'ippocampo, ed il

tempo servirebbe per la trascrizione genica

delle proteine legate all'apprendimento.

Se come me suoni uno strumento, questo tipo 

di fenomeno non ti suonerà come nuovo. Proprio

la settimana scorsa, dopo aver imparato il primo

pezzo di un brano jazz molto complesso, guardo

la mia compagna e gli dico: "scommetti che 

domani mi viene meglio?". Non solo nella mia

pratica ho scoperto che basta una pausa per

avere un effetto simile.

Se imparo un pezzo, poi aspetto qualche ora, di

solito dopo sono più fluido nell'esecuzione. E'

come se dessi il tempo al cervello di mettere

in ordine il nuovo apprendimento, di fargli 

spazio, di dargli il tempo di assimilare e di

accomodare (tanto caro a Piaget). Se hai dei

figli questo concetto può esserti più che utile.

Potresti, ad esempio, programmare il loro

apprendimento nelle diverse fasce orarie.

Ma lo stesso vale per te, se hai letto il mio ultimo

post sai che ritengo l'apprendere ad apprendere

(il livello 3 dell'apprendimento di Bateson) come

una delle abilità fondamentali dell'essere umano.

Chi apprende, semplicemente, sopravvive...e
ahimè succede anche il contrario. Quindi se
desideri apprendere nuove abilità procedurali
come, suonare uno strumento o comunicare...
ti conviene farlo prima di andare a dormire ;)


A presto
Genna

Ps. se stai leggendo questo post in data corrente
07/09/12 sappi che oggi potrebbe essere un gran
giorno per PsiNeL...incrocia le dita per me ;)) Ti
farò sapere tutto il prima possibile...grandi anzi
enormi novità che ti piaceranno un sacco :)