6 Consigli per sviluppare "Abilità Psicologiche"

Ciao,

ti piacerebbe avere più autostima, essere assertivo,
sviluppare l'intelligenza emotiva? credo proprio di
si :) Sono tutte abilità psicologiche che richiedono
tempo ed esercizio; se leggi PsiNeL (questo blog)
di certo sai a cosa mi riferisco. Nella ANL di oggi
voglio mostrarti i passi necessari per apprendere
una qualsiasi nuova abilità psicologica, e non
solo...






Sei riuscito ad ascoltarlo? sei d'accordo con i
passi che ho selezionato per te? non dovresti o
meglio, potresti avere saltato qualche passaggio
che invece per te è molto importante. Allora vai
subito al fondo di questo post e lasciami la tua
opinione. Ma prima, ridagli un'occhiata così da
avere le idee più chiare. Ascoltare quello che
dico nell'audio e leggere il post sono due cose
simili ma diverse.


Infatti faccio prima l'audio e dopo scrivo queste
parole, per cui sono sempre in tempo a migliorarne
il contenuto, cosa che mi piace parecchio fare.
Come ad esempio la teoria di David Kolb sullo
apprendimento, che non c'è nell'audio. Si tratta di
una teoria molto semplice, che ti aiuta a scoprire
quali "aree migliorare" all'interno del processo
di auto-formazione.


Ecco i 6 consigli per migliorare l'apprendimento:


1) Fondamentali: impara i fondamentali, prendi pezzi
piccoli di quella abilità, quelli basilari e banali e 
praticali  fino a quando non diventano automatici. Questo 
consiglio  non vale solo per i neofiti, ma vale soprattutto 
per chi conosce la materia. L' eleganza e la maestria sta 
tutta qui, nel tornare indietro e praticare i fondamentali. 
Anche  il più grande pianista torna alle scale più 
semplici per allenarsi. 


2) Trova un modello: cerca un maestro da imitare,
qualcuno  che sa già fare bene quello che tu desideri 
imparare. Come  fare? Osservalo, estrai piccole parti 
ed  esercitati in quelle  sino a quando non diventano 
parte di te.  All'inizio ti sembrerà  di imitarlo, ma 
vedrai  che con la pratica "diventeranno te", e si 
modificheranno  in base alla tua personalità. 




La ripetizione,  cioè la pratica  è fondamentale,sia per 
apprendere le piccole  parti e farle  diventare inconscio e 
sia per  guardare e riguardare il tuo modello, magari in 
video e audio, per fare entrare dentro di te quegli 
aspetti inconsci.


3) Studiare a mente aperta: studiare è fondamentale,
non si  possono usare i modelli linguistici senza aver prima 
compreso il funzionamento del linguaggio. Sarebbe come 
pretendere di saper suonare la chitarra sapendo fare solo i 
banding o un semplice giro di accordi. Non devi capire 
tutto, ma più ne sai e meglio è. Per mente aperta intendo, di 
frequentare anche i corsi che ti sembrano strani, di leggere
i  libri più assurdi, ricordandoti di tenere acceso il cervello. 
Parti dalla fine nello studio, cioè parti dalle ultime scoperte
per poi andare a ritroso fino ai classici.


4) Cerca il flow: cerca di creare quello stato di flusso in
cui  il tempo si ferma, in cui sei tu e il tuo compito e basta. 
Mihaly Csikszentmihalyi uno scienziato che ha studiato a
fondo questo argomento, di cui ti ho parlato più volte, ha
scoperto che il flow per verificarsi deve essere: un compito 
fattibile, ne troppo difficile  e ne troppo facile. Devi essere 
rilassato ma non troppo,  leggermente teso al compito.


5) Praticare contro voglia:  nonostante la passione ed il
flow, a volte non si ha voglia di praticare. Più ci avviciniamo 
alla eccellenza in un campo è più diventa difficile la pratica.
E' come fare una dieta, i primi chili li perdi in poco tempo
mentre per togliere gli ultimi è necessario uno sforzo in più.


6) La teoria di Kolb: questo punto non era presente nello
audio, vedi perché è sempre utile leggere anche il post? ;)
David Kolb è un educatore che si è occupato di studiare
come apprendono le persone, scoprendo 4 fasi che si
intrecciano ed autoalimentano e che ti permettono di
capire "quali parti rafforzare". Tutto il suo modello si
basa sulla "esperienza dell'apprendimento"...


... infatti il nome di questa teoria è: ELM o Experential
Learning Model. Questo modello mette in evidenza due
modi di apprendere che sembrano anche, due specifiche
personalità. Una basata sulla "teoria" ed un'altra basata
sull'azione. I passi di Kolb sono:


a) Esperienza concreta
b) Riflessione ed osservazione dell'esperienza
c) Formazione di concetti astratti
d) Testare i nuovi concetti
e) Ripetizione


Immagina di voler apprendere come comunicare al
meglio. Per prima cosa potresti ascoltare qualcuno
che dice qualcosa che ti colpisce (esperienza
concreta) magari è un suo modo di muoversi che
ti affascina (riflessione e osservazione). Poi,
ripensandoci scopri che era il modo con cui
muoveva le braccia, ed inizi a pensare che sia
quello il modo migliore di muoverle (iniziano
a formarsi i concetti astratti).


Questi "concetti astratti" vengono poi testati, se
ti sembra di comunicare meglio allora si formerà
dentro di te la convinzione che quella cosa che
hai notato è giusta ed utile ai tuoi scopi.
Come il secondo ed il terzo punto (b e c) sono
relegati nel "pensiero" mentre tutti gli altri si
basano sulle "azioni". Durante l'apprendimento
di nuove abilità è conveniente fermarsi e
chiedersi...in quale di questi passaggi metto
meno "energia"/"attenzione"?




In questo modo puoi costruire una sorta di mappa
dei tuoi progressi verso l'apprendimento di una
nuova abilità psicologica. Qui trovi due articoli
molto interessanti sul lavoro di Kolb. E tu, quale
abilità di questo genere vuoi apprendere? hai dei
consigli per completare questo post? lascia
un commento qui sotto.


A presto
Genna



Ps. il 22 Luglio io e Marco alias Reborn lanceremo
finalmente la nostra super intervista interamente
dedicata allo "sviluppo personale". Se sei fra le
persone interessate, ti consiglio di tenere gli occhi
aperti,  perché al lancio ci sarà un'offerta che sarà
limitata nel tempo.