Comunicazione Efficace: "parlare in modo meno ambiguo aiuta ad essere creduti"

Ciao,

usare termini astratti può aiutare la creatività e influenzare

la mente delle persone, il linguaggio verbale, una carettaristica

propria solo agli esseri umani è qualcosa di assolutamente

affascinante. Se segui PsiNeL (questo blog) sai che sono

particolarmente affezionato a questi temi perché ciò che

diciamo (e non solo come lo diciamo) esprime chi siamo e

come pensiamo. Utilizzare un certo termine per descrivere

ciò che ti circonda, piuttosto che un altro, fa davvero la

differenza in ciò che tu vuoi comunicare alle altre persone.

La PNL ha basato tutti i suoi primi studi sul linguaggio

utilizzandolo come "chiave di lettura pratica" per studiare

al microscopio "il cambiamento"... o meglio come grandi

terapeuti effettuavano "cambiamenti".

Apprendimento efficace: "la punizione aumenta la memoria?"

Ciao,

le teorie sull'apprendimento e sulla memoria sono fra le

più studiate in psicologia, dopo tutto, in ogni istante della

tua vita sei chiamato ad apprendere. Uno dei concetti che

sembrava ormai assodato era il fatto che, per imparare,

fossero molto meglio gli stimoli positivi (rinforzi per usare

una terminologia comportamentale) che non quelli di tipo

avversivo. A causa di questo oggi abbiamo molti genitori

che lasciano ai loro figli il 100% di libertà, perché temono

in un qualche modo che, "punendoli" li traumatizzeranno.

Se da una parte questo è un bene, perché ha anche

aiutato a segnare una linea di demarcazione fra maestri

"con la bacchetta" e "buoni maestri"... dall'altro sembra

che i giovani d'oggi abbiano sempre maggiori difficoltà

con l'apprendimento.

Crescita personale: "Ecco come inizia il Viaggio dell' Eroe"

Ciao,

ti sei mai chiesto se esista un denominatore comune nelle

storie legate alle vite delle persone? Josph Campbell, noto

storico e scrittore si, e ne ha tratto quello che oggi viene

chiamato "Il viaggio dell'eroe". Campbell ha studiati le

storie, i miti e le leggende di moltissime culture diverse

ed ha notato che tutte, avevano alcuni punti in comune.

Questa sequenza di avvenimenti che avverrebbe in ogni

storia e leggenda sembra essere vera nella vita di tutte le

persone. Ti basta leggere una biografia qualsiasi per

trovarne traccie evidenti... non solo, il cinema e i romanzi

moderni continuano ad avere una struttura simile. E non

sono pochi gli esperti di crescita personale ad esaltarne

l'importanza come "metafora generativa e potenziante".

Crescita professionale: "il Blog è meglio del Curriculum"

Ciao,

molto tempo fa mi ero impegnato a scrivere un insieme

di post dedicati alla "crescita professionale", cioè a quelle

abilità che sono utili per crescere professionalmente,

essendo un libero professionista. Se mi segui sai che sono
un sostenitore del web e proprio l'altro giorno mentre

leggevo il sito di Repubblica mi sono imbattuto in un

articolo che, guarda caso, parlava proprio di questo, cioè
del fatto che oggi, per trovare lavoro è più importante
avere "un blog che un curriculum". Ed io te lo sto dicendodal 2009 ;) Ma non è "farina del mio sacco" ci sono
arrivato studiando il lavoro di personaggi come Robin
Good e Italo Cillo.

Creatvitià: "come usare la incongruenza per avere idee creative"

Ciao,

hai mai sentito parlare della famosa "congruenza"? si tratta

della capacità di comunicare qualcosa con "tutto te stesso".

Quando c'è questa coerenza fra i vari sistemi che passano

l'informazione, questa ha un effetto comunicativo migliore
perchè "ogni fibra del tuo corpo vuole comuicare!".

Tuttavia, come ti dicevo in un post dove mettevo in allerta

i formatori, non sempre "i segnali di incongruenza sono

stupidi", anzi nella ricerca citata ti mostravo come i bambini,

quando iniziano ad avere "incongruenze" fra linguaggio e

comportamento non verbale, spesso significa che stanno

per avere "un'idea creativa". Ad alcune conclusioni molto

simili sono arrivati Huang and Galinsky (2011) studiando

il fenomeno della "dissonanza mente-corpo".

Crescita personale: "Come potenziare le tue risorse interiori...attraverso "occhiali mentali"

Ciao,

"oggi vedo tutto nero" oppure "tutto rosa", hai mai sentito

pronunciare frasi del genere? sono metafore che in un qualche

modo spiegano il nostro stato interiore. Se segui il blog sai che

le "metafore" sono sempre delle espressioni legate a qualcosa

che sta accadendo dentro di noi. Non è una semplice

affermazione teorica o newage ma il risultato di osservazioni

cliniche e linguistiche sperimentali. Secondo la Pnl ciò che stai

esprimendo quando dici qualcosa del genere è legato a come

vedi, senti e ascolti i "film che ti crei nella testa" o, detto in

modo più forbito "le tue rappresentazioni interiori". Nella

ANL di questa settimana vedremo come usare le

sottomodalità e tante altre "cosine interessanti" per usare

al meglio "i tuoi occhiali mentali". Una ricetta composta

da 1/4 di pnl ...1/4 di dhe... e 2/4 di psicologia

neurolinguistica ;-)

Ipnosi: "Le Onde del Cervello e l'everyday common trance"

Ciao,

hai mai sentito parlare di onde alfa, Theta e compagnia

bella? probabilmente si! sono le onde registrate dal ben

noto elettroencefalogramma (EEG) e che corrispondono agli

stati di coscienza, che per essere semplici vari dallo stato

di veglia a quello di sonno (a quello di coma). In pratica

è uno dei pochi modi per vedere come funziona il nostro

cervello mentre stiamo facendo qualcosa. Oggi le tecniche

di neuro immagine sono ultra sofisticate e si va dalla PET

alla TAC fino ad arrivare alla Risonanza magnetica.

Se segui il mio blog sai che ho una passione per gli stati

modificati di coscienza e che adoro osservare che cosa

si scopre nel mondo della ricerca per poterlo trasformare

in una qualche nozione utile alla vita di tutti i giorni.

Creatività e Coscienza: un semplice metodo per diventare più creativi

Ciao,


dopo averti raccontato come i sogni ad occhi aperti possono
migliorare (o peggiorare) la vita, oggi di mostro come questi
aumentano la tua creatività. In un recente studio
condotto da Schooler e Smallwood della University of
British Columbia hanno documentato come, le persone
che sanno riconoscere i propri "daydreaming" siano anche
quelle maggiormente più creative. Se hai letto gli scorsi
post dedicati agli "stati modificati di coscienza" e in
particolare "allo stato ipnagogico", questo non dovrebbe
stupirti. Sono numerose le prove che evidenziano come
la creatività nasca da uno stato particolare della mente.

Autostima: "Efficacia percepita e Immagine dell'IO"

Ciao,


vuoi aumentare la tua autostima in un istante? mi dispiace
non è così facile ;) Dopo aver scoperto i tuoi valori ed
estrapolato le "tue regole" eccoci arrivati all'ultimo capitolo
dedicato all'aumento dell' autostima. Questo concetto
complesso che può essere affrontato solo come "processo in
divenire". Lo so che fa un caldo boia e che probabilmente
vorresti essere (o forse sei..beato te;) sotto l'ombrellone, ma
ti sei mai chiesto come sarebbe la tua vita se, in quel certo
campo avessi maggiore stima in te stesso? l'autostima è un
atteggiamento mentale che ci fa agire bene o male...pro o
contro di noi. Insomma crogiolarsi al sole è importante ma
se vuoi migliorare e sfruttare magari il tuo tempo libero
estivo... ascolta l'audio dedicato all'Immagine dell'IO.

Comune trance quotidiana: "fantasticare serve a qualcosa?"

Ciao,

ti è mai capitato durante la guida del 'auto o mentre stavi

leggendo un libro che la mente si distraesse ed iniziasse a

"fantasticare"? Sicuramente Si :) Secondo alcuni psicologi

trascorriamo il 30% della gionarnata a fantasticare.

Nonostante questi studi siano recenti lo stesso tipo di

osservazione è stata fatta da Erickson e Rossi nella loro

"comune trance quotidiana". In pratica si sono accorti che

le persone scivolano regolarmente durante la gioranta in

uno stato di "trance ipnotica naturale" (caratterizzato da
un'alta presenza di onde alfa e theta) utile a far riposare la

mente e a creare un ordine mentale. Un recente articolo

apparso su "Mente e Cervello" studia il "fantasticare" che

a mio modesto parere non è altro che la nota "Everyday

common trance".... e ci spiegano perchè accade, come

poterla migliorare e in quali campi può esserci utile.

Meditazione "il cervello migliora quando medita"

Ciao,

sapevi che la "meditazione fa bene al corpo e al cervello"?

questo è un dato noto sia ai praticanti e sia a chi segue gli

sviluppi e le ricerche in psicologia. Ne abbiamo parlato più

volte, perchè gli stati modificati di coscienza sono una mia

passione... Un recente studio, oltre a confermare i benefici

sulle abilità cognitive ha dimostrato che "chi medita" riesce

in qualche modo a "portare fuori dalla meditazione" parte

di quello stato. Se in pratica ti dedichi alla meditazione quella

"attenzione concentrata" tende a generalizzarsi anche quando

non stai meditando. Questo dato non è una novità nel mondo

dello sviluppo personale, già gli studi di Rossi e Erickson

avevano ipotizzato qualcosa di simile ed anche le intuizioni

di personaggi come "Josè Silva".

Autostima: "Come conoscersi profonda-mente"

Ciao,

hai scoperto che cosa è davvero importante per te? tutti
credono di saperlo ma quando si trovano davanti alla

apparentemente semplice esercizio della ANL della scorsa

settimana , restano stupiti di fronte a "quanto poco si conoscono".

Riprendiamo il discorso sul miglioramento di quella "finestra

sul mondo" che influisce su ogni comportamento umano, la

famosissima "AutostimA"; un concetto complesso e sfumato

che è stato decodificato solo negli ultimi anni degli studi in

psicologia. I passi necessari per migliorarla partono proprio

dalla conoscenza di se stessi attraverso "l'estrazione dei

valori" (termine preso in prestito dalla Pnl). Oggi ti mostro

come si "creano i valori" e come iniziare ad apportare alcune

piccole modifiche che possono fare "grandi differenze".

Creatività: "tanti consigli per aumentare la tua creatività"

Ciao,

è possibile diventare più creativi? oggi sappiamo che

la creatività è una abilità che si può acquisire e affinare

con l'esercizio. E se segui "questo mondo" sai che questa

competenza è di vitale importanza in un mondo in

continuo cambiamento. Infatti con "creatività" qui non si

intende la capacità di creare un'opera d'arte, ma l'abilità

nel trovare nuove soluzioni a vecchi problemi e di creare

dal nulla qualcosa che possa servirti per aumentare la

qualità della tua vita. In questo post, che entrerà di

merito nelle rubriche (che vedi qui a destra) ti mostrerò

i migliori consigli tratti dalla ricerca in psicologia per

diventare più creativo.