Sviluppo Personale: "quale è il miglior modo di cambiare e migliorare?"

Ciao,


hai mai provato a cambiare qualcosa di te? come ad
esempio perdere un pò di chili oppure smettere di fare
qualcosa che non vuoi più fare? Uno studio interessante
dimostra come i cambiamenti volontari, dove tu "ti ci
metti di impegno" sono più soddisfacenti e duraturi di
quei cambiamenti che, invece, avvengono spontanemente.
Questa tesi che può apparire come "scontata" non lo è
affatto...lascia che ti mostri il perchè...


Molti nostri comportamenti sono modificati dalla nostra
crescita e dalla nostra evoluzione. Così se una persona
inizia a fare qualcosa di nuovo, questo qualcosa modifica
in modo sistemico tutto il resto. Ad esempio, una persona
che non segue uno stile di vita sano potrebbe iscriversi in
palestra... poi, con un pò di costanza inizia a piacergli il
fatto di avere un fisico migliore. Però questo lo porta ben
presto a pensare alla sua alimentazione, infatti è noto che
se uno vuole raggiungere un certo standard fisico non
può limitarsi ad andare in palestra ma deve anche
modificare la propria alimentazione...


...magari in palestra si fa nuovi amici, persone che hanno
abitudini più sane di quelle che frequenta di solito. Questo,
lentamente potrebbe migliorare diversi ambiti della sua
vita. Potrebbe, sentendosi più forte fisicamente, sentirsi
anche più sicuro di se stesso e aumentare la sua autostima.
E questo suo cambiamento potrebbe migliorare il suo
rapporto con l'altro sesso e con i suoi collaboratori. Insomma
una vera e propria cascata di cambiamenti positivi che sono
iniziati da una "piccola nuova decisione", quella di iscriversi
in palestra.


Lo studio di cui ti ho parlato prima è questo e ne abbiamo
già discusso... ma proprio qualche giorno fa un mio collega
mi ha fatto notare che probabilmente, sottolineare troppo
la "volontà di effettuare un cambiamento" può essere
controproducente. Almeno è quello che capita a chi, come
me fa consulenza con le persone... infatti il cambiamento
spontaneo (o apparentemente spontaneo) è quello che
meglio rappresenta un "buon cambiamento"...


...per il terapeuta è una vera e propria goduria quando il
cliente torna e ti dice "sai non so perché ma quando il
mio capo ha cercato di mettermi i piedi in testa come al
solito gli ho risposto per bene, senza un minimo di
tensione"... non so che cosa mi stia succedendo, forse è
che in questo periodo il lavoro va bene e c'è il sole ;-)))
E' bello quando non si rendono conto che il tuo lavoro è
direttamente collegato ai loro cambiamenti...anche
perché se fai un buon lavoro alla fine se ne
accorgono eccome ;-)))


Milton Erickson è il papà di questo genere di cambiamenti,
infatti non era raro che Erickson desse dei consigli ai
propri pazienti... delle cosette da fare che sembravano
decisamente irrazionali... come ad esempio "inizi a
frequentare una bilblioteca"...sapendo che in quella
biblioteca c'erano delle ragazze appetibili per quell'uomo
che desiderava trovare un'anima gemella. Erickson si
comportava come una specie di "ingegnere sociale"...ma
quasi mai permetteva al cliente di "mangiare la foglia".
E' da queste sue manovre che è nata la scuola strategica
e molte altri tipi di scuole di psicoterapia moderne....


Quindi continuando questa mia critica al cambiamento
"intenzionale" come il miglior modo di cambiare (sai
che nei weekend sono critico e a volte stra parlo ;-)))
probabilmente sapere di cambiare da soli qualcosa è
molto più soddisfacente e duraturo. Ma non lo è
altrettanto se il cambiamento ci viene imposto da
qualcun'altro... forse sta qui la differenza... che cosa
ne pensi??? sono certo che nella tua vita sono accaduti
entrambi i cambiamenti quale di questi è più
duraturo e migliore?


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A presto
Genna

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