PNL: “Allineamento Cinestesico per raggiungere i tuoi obiettivi” ;-)

Ciao,

l’ audio newsletter di questa settimana è una vera e propria bomba dello sviluppo personale perché fonde insieme alcune delle più potenti tecniche di PNL per raggiungere gli obiettivi e in più, in vero stile PsiNeL, aggiunge i risultati delle ricerche accademiche nel campo della psicologia della motivazione.

Quante volte hai sentito dire che se pre-vedi,cioè ti visualizzi mentre ti godi il fatto di aver già raggiunto il tuo obiettivo questo aumenterà la probabilità che tu lo possa raggiungere? In parte è vero, ma una vasta mole di ricerche prova che è molto meglio se ti vedi mentre raggiungi il tuo obiettivo e non quando lo hai già fatto…

L’hai ascoltato? una bella gatta da pelare eh? 🙂 Ora sonocerto che avrai compreso perché ho concluso in quel modo il paragrafo precedente.

Come sempre ti ricordo chequesto esercizio non è una bacchetta magica, ma ha comeobiettivo quello di allineare i tuoi livelli logici in modo nonlogico, quindi emozionale. Se sei già esperto di PNL tiverrà semplicissimo, se la conosci “così così” sarà un pòpiù impegnativo…mentre se sei completamente a digiunonon ci avrai “capito una mazza” 🙂 per cui…

clicca qui per ascoltare un esempio di “collasso energeticodelle ancore”, cioè di quella fase in cui individui le sensazionie le fai spostare nel tuo corpo. E, clicca qui per comprenderemeglio che cosa s’intende per “livelli logici“… con questepiccole risorse hai a disposizione tutto il materiale per potersvolgere l’esercizio nel migliore dei modi.

Vediamo la struttura dell’esercizio:

1) Stabilisci un obiettivo: “setta un obiettivo” o una”direzione ben formata” di dove vuoi andare di preciso.Trova qualcosa di ambizioso e “bruciante”…qualcosa che desideri davvero.

2) Coerenza dei livelli logici: prendi carta e pennae analizza la coerenza fra i livelli logici. Hai l’ambientegiusto? hai le abitudini adatte? hai le abilità e le risorse?quali convinzioni hai che ti porteranno a raggiungere iltuo obiettivo? e quali sono i valori legati ad esse? scrivitutto…

3) Riassumi con una parola: ora prendi tutto quelloche hai scritto per ogni livello logico e riassumilo in unasola parola. Puoi farlo anche con una immagine o unsimbolo, ma solo se sei già abituato a fare queste cose.

4) Percepisci l’obiettivo: guarda il tuo obiettivo ed immaginati mentre “fai tutto quello che dovresti fareper raggiungerlo”, fallo in modo dissociato. Mi raccomandoevita di vederti “solo” raggiungerlo… la cosa più importantee che tu ti veda fare tutto il processo. E mentre lo fai,senti distintamente dentro di te dove sono le sensazioni legate a questo processo. Senti dove si trova la sensazione.

5) Tutti i livelli cinestesici: prendi le parole con le quali hai descritto i livelli logici, leggile e ripetile dentro di te edindividua in quale parte del corpo le percepisci. Percepisciledentro di te una ad una, in modo da distinguerle l’unadall’altra… fidati del tuo istinto, il primo posto in cui lapercepisci, di solito, è quello giusto.

6) Collassa le sensazioni: ora percepisci dove si troval’obiettivo e “buttaci dentro” le sensazioni legate ai livellilogici. In pratica immagina di spostare le sensazioni legateai “livelli logici”, da dove le senti a dove si trova lasensazione legata all’obiettivo. Immagina che si fondinoinsieme in una super mega sensazione unica.

7) Epandi e ricalca nel futuro: espandi questa supersensazione ed immaginati con questa sensazione nelfuturo quando avrai raggiunto il tuo obiettivo e chiediti:come mi sentirò e che cosa farò quando avrò raggiuntoquesto obiettivo? ultimo punto, il più importante, faiil primo passo verso il tuo obiettivo (usa la tecnicasegreta MiC che sta per Muovi il Cu…o!

Esercizio potentissimo no? Scommetto che qualchesuper teorico dei livelli logici si sta chiedendo “ma cavolomanca un passaggio”, cioè il livello legato alla “mission” oquello “spirituale”… questo livello, nell’esercizio è copertodall’ obiettivo che diventa mission 🙂 Mentre ripetil’esercizio (si perché più lo fai e meglio è) evita di fartitroppe seghe mentali, fallo in modo semplice senzaesagerare con la precisione… “fallo e basta” e fidati del tuo inconscio 😉

A presto
Genna

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8 Commenti
  • Ciao Patrizia,

    se non riesci con le sensazioni puoi farlo con le immagini. Cioè vedi dove si trovano le immagini e ancorale tutte in un punto sul tuo corpo. Ma prima, prova il "mio metodo" 😉

    Graize
    Genna

  • Ciao Anonimo 😉

    affidandoti al tuo istinto cerca di trovare le differenze, anche se le sensazioni principali sono nello stesso punto. Cioè, distinguile per bene …facendolo un pò di volte ti ruiscirà benissimo 🙂

  • Patrizia –

    Bello bello, domani lo faccio e mi serve proprio. So visualizzare ecc. quindi non mi sarà difficile però….
    ho qualche dubbio sulla pluralità delle sensazioni che mi confondono.

    Grazie del bel post. Bravo e grazie ancora.

    Patrizia.

  • siceramente la locazione corporea della senzazione di raggiungimento dell'obbiettivo con i vari collegamenti successivi per me erano gia locate nella stassa area …. comunque un buon esercizio

  • Ciao Gennaro .. grazie per la disponibilita'.. sono certo che questo esercizio mi aiutera' a diventare migliore .. buone vacanze ..un abbraccio.. dome ..

  • Ciao Gennaro .. sono Dome .. grazie per la tua disponibilta .. l'esercizio e' bello oggi l'ho messo insieme .. sono certo che mi aiutera' a diventare ingegnere .. un abbraccio e buone ferie… ciacciaoo Dome…

  • Ciao Salvo,

    non hai fatto bene i compiti eh? 😉 scherzo… per modalità si intendono i canali rappresentazionali o i "sensi" con cui hai codificato la realtà o l'immagine di essa. In pratica lo stesso esercizio puoi farlo con le immagini o con i suoni, oltre che con le sensazioni 😉

    Quando, scherzando ti parlo di "compiti", intendo andare a cliccare sulla "mappa di link" che ho indicato nell'articolo… facendolo si va a ritroso fino alle basi della PNL e dell'esercizio.

    …hai mai fatto un lancio con il paracadute? no? ma scommetto che se ti concentri puoi creare dentro di te la sensazione di chi si lancia dal paracadute. Non sarà MAI la vera sensazione ma è quello che tu pensi che sia quella sensazione. L'obiettivo funziona nello stesso modo 😉

    Hai fatto bene a fidarti dell'istinto 🙂
    Genna

  • Che vuol dire fallo secondo le diverse modalità?

    E un altra cosa.. come si fa a provare la sensazione di raggiungere l'obiettivo, se non lo si è mai raggiunto prima? è una sensazione che non esiste dentro di noi… vabè lasciandomi andare all'istinto sono riuscito a legare una sensazione piacevole, è un po' controversa come cosa..ma sono riuscito a crederci..
    salvo

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