Ciao,
oggi ti parlo ancora del libro di Gabriel Guerrero ...perchè
al suo interno ci trovi un sacco di chicche interessanti
disseminate qui e la. In modo particolare nella Audio-
newsletter odierna potrai svolgere un esercizio molto
carino di Design Human Engineering ™ che è a cavallo
fra la psicologia energetica, la meditazione orientale e la
PNL...insomma un mix affascinante...
L'hai ascoltato? davvero molto carino... e ci tengo a
ribadirti per scritto che non ha come scopo quello di
farti connettere con l'inconscio collettivo e ricevere i
numeri dell'enalotto (altrimenti me lo tenevo per me
e col cavolo che lo divulgavo :D) ma quello di farti di
essere più centrato (infatti è un ottimo esercizio di
grounding) e di farti diventare più aperto e ricettivo
verso i segnali che arrivano dall'esterno. Davvero
una meditazione interessante...
Ecco la struttura dell'esercizio:
1) trova un posto comodo dove poterlo svolgere senza
essere disturbato...fai un respiro profondo e chiudi gli
occhi...o se preferisci tienili aperti...
2) immagina di avere una piccola sfera di luce
bianca posizionata fra il tuo ombelico e la colonna
vertebrale...
3) osservala ed espandila ad ogni respiro...e mentre
la vedi crescere e diventare densa e luminosa puoi
immagina che al suo crescere noti due fili di luce...uno che
va in basso verso le viscere della tra ed un altro che va
verso l'altro...in direzione del cielo...
4) L'Antenna: immagina che ad ogni respiro il tuo
collegamento con le viscere della terra possa alimentare
questo globo luminoso e dare forza al collegamento con
il cielo...e immagina che il filo che ti tiene collegato al
cielo e all'universo diventi una antenna...una
parabola luminosa in grado di captare i messaggi
che circolano nell'etere...
5) Goditi il processo e continua ad immaginare il
collegamento con la terra che alimenta il globo...e quando
pensi di averne avuto abbastanza... fai un piccolo
conteggio mentale...magari da 10 a 1 immaginando di
portare con te ciò che hai appreso...e apri gli occhi...
Questa meditazione ti permetterà di essere più centrato
e più energico, infatti il solo immaginare l'energia che
fluisce dalla terra è energizzante ;-) e in più, se credi
nell'inconscio collettivo, espanderà la tua intuizione e
le tue doti di "ricevitore inconscio". Come sempre
fammi sapere che cosa ne pensi, lascia un commento
qui sotto e se ti piace blog, iscriviti ai feed rss oppure
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A presto
Genna
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e meditazione? Acquista il mio e-book ;-) e se lo hai
già fatto...vieni a votarlo... mi aiuterai ad essere
premiato come autore :))
16 commenti:
Uh, questo già lo conoscevo... non proprio così, ma simile, è uno dei miei esercizi preferiti :)
Patrizia -
Ciao Gennaro, penso molto bene di questo esercizio, anzi benissimo. Come già ti avevo detto in passato ho praticato Qi Gong per 7 anni e questo è anche un esercizio tra i tanti che appartengono a questa disciplina. Personalmente ho trovato questo tipo di esercizi molto efficaci nel tempo. In questo conta anche la postura ma se si ha la costanza e soprattutto la VOGLIA PAZZA di sperimentare e conoscere ........
(al di là della new age che anche lì dipende dal proprio discernimento), si possono fare passi da gigante. Per mia esperienza se si fa, diciamo una tantum, non funziona.
La mente è coinvolta all'80% in questi esercizi, secondo me.
Mi piacerebbe molto che ogni tanto postassi anche un po' di questi argomenti di cui non si sa mai abbastanza ed inoltre ci sono persone completamente digiune di ciò. Gli scettici lasciamoli sul loro trono, ma per quelli interessati non è mai troppo tardi.
Ti faccio i miei complimenti per TUTTO il tuo lavoro e (non è poco!) la tua serietà nel farlo.
Ciao e grazie di tutto.
Patrizia.
Genna, tanto l'abbiamo capito che stai diventando un frikkettone!!!
:-D
Splendido esercizio... certo, quello con i binaurali di Rilassamento Dinamico è un'altra cosa...
;-)
1abbraccio
Josè
Patrizia -
Che significa frikkettone?
Ciao Elisa,
e grazie :-)
Patrizia,
si...cercherò di postare sempre più esercizi simili, sempre dal trono dello scettico ;-)
Josè...
tu lo sai che sei il mio idolo vero? :D ahahah...
Patrizia...frikkettone (Josè correggimi se sbaglio) significa amante di tecniche newage ;-)
Genna
Ma quando uno si collega all'inconscio collettivo ... poi che dovrebbe fare? forse chiedere qualcosa?
Ciao
in teoria non dovresti fare nulla, ma solo attendere che le informazioni memorizzate in esso diventino anche tue...
...una sorta di fusione panica fra te e il tutto che ti permetterebbe anche di avere informazioni specifiche su qualcosa...
Genna
Ciao Gennaro questo esercizio mi ha molto rilassata, e mi ha alleviato molto stress.
Ciao Gennaro questo esercizio mi ha molto rilassata, e mi ha alleviato molto stress.
Ciao Gennaro questo esercizio mi ha molto rilassata, e mi ha alleviato molto stress.
Preferisco le versioni più fisiche di Donna Eden
Per "il mare dei Sargassi" sei
veramente tu o è uno pseudonimo? :-)
Anche a me piacciono le tecniche di Donna Eden, l'ho conosciuta tramite un video dello Zio Hack (Cambiare Divertendosi) e d'allora, nonostante le mie remore da ricercatore, faccio spessissimo i suoi esercizi con molta soddisfazione. Ma sono stra curioso di sapere quali sono quelli che piacciono più a te...
...io adoro la routine energetica, che è diventata quasi un rituale per gli eventi importanti, un super mega ancorone ;-)
Genna
primo commento che lascio, e premetto che non sono molto esperto di comunicazioni via rete. cmq volevo ringraziarti di cuore per questi audio esercizi e lo stile inconfondibile del blog, un grosso salutone. ancora grazie :-) Massimiliano
Un modo per sentirsi meno soli, parlo pensando a tutto quello che ho provato esplorando il blog...un modo per aiutare e per aiutarsi...un modo per iniziare a capire...io sto cercando quello che tu hai, non riesco ancora a trovarlo ma non mi fermerò e scusami se continuerò ad usare, qualche volta, quello che tu mi regali
Ciao "anonimo",
puoi usare tutto ciò che vuoi, ma solo su te stesso, a meno che tu non sia un medico o un o psicoterapeuta ;-)
Nicola -
Ciao Gennaro,
come prima cosa ti ringrazio per questo articolo. Ho iniziato ad applicarlo con curiosità ed una certa costanza. Un risultato molto evidente è stato che dopo un paio di settimane di pratica, mi sono ritrovato a ricordare in modo vivido i miei sogni. Non solo al mio risveglio, ma mi sono ritrovato anche sveglio la notte ed avere di fronte a me vivido il sogno. Al di la' del fatto che lo trovo una cosa bellissima, può essere uno degli effetti dell'esercizio ? Grazie per la tua risposta.
Shalom!!!
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