Psicologia: "emozioni e ambiente"

Ciao,


è un po' di tempo che parliamo di emozioni, nel post di ieri
abbiamo anche parlato di come gestirle... non solo quelle
negative ma anche quelle positive. Esplorandole ed
amplificandole per ricordarle al meglio... è inutile che stia
a ripeterti quanto rivivere le emozioni positive faccia
bene al tuo cervello e al tuo corpo. Per questo ho scelto
l'immagine che vedi su in alto...


...in quella immagine c'è riassunta tutta la gioia della mia
estate passata, sono seduto con uno dei miei più cari
amici, imbraccio la mia chitarra e rido... un riassunto
quasi perfetto di quello che amo nella vita. Le immagini
hanno questo potere, di veicolare in un "colpo solo" una
marea di informazioni. Hanno il potere di riportarci per
un istante a quel momento e farcelo rivivere...


Oggi "fare foto e farsi foto" è diventato talmente semplice
che lo diamo quasi per scontato. Infatti oggi puoi creare
immagini con qualsiasi cosa, dalla tua macchina fotografica
al tuo cellulare...e vedrai che tra poco anche la lavatrice
ti farà una foto mentre guardi l'oblò :-D Eppure più questo
diventa accessibile e meno ci rendiamo conto del loro
grande significato. Ok...mi fermo qui con la vena romantica
e mi lancio subito nel concetto emotivo - emozionale
che voglio "passarti"...


Molte volte la gente mi chiede quali esercizi o tecniche
"segrete" dovrebbe utilizzare per rivivere appieno certe
emozioni. Questo perché le emozioni positive del passato
e i tuoi apprendimenti sono le risorse che ci portiamo
appresso e che, consapevoli o meno, direzionano la nostra
vita. E' per questo che il semplice "concetto" è quello di
usare la tecnologia per vivere le tue emozioni...


...ad esempio puoi andare a pescare quelle foto che al
solo guardarle ti fanno sentire bene, puoi stamparle o
metterle come tuoi salvaschermo... ma non solo la stessa
cosa puoi farla ascoltando una canzone che ti piace,
decidendo di trascorrere la serata con un amico che non
vedi da tanto...


Ci sono "tanti modi" per stare bene gestendo al meglio
le proprie emozioni. I metodi migliori sono quelli in-out,
cioè che vengono da dentro di te, come le tecniche di
PNL o di qualsiasi altra disciplina...ma anche l'ambiente
fa la sua parte è questo ormai è chiarissimo. Per cui è
bene che ci si organizzi al meglio per vivere appieno le
cose che ci circondano...


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a presto
Genna

Ps. il ragazzo accanto a me è il mio grande amico Domenico,
puoi vedere parte del suo lavoro qui ;-)