giovedì 28 agosto 2014

Attentional Blink: La meditazione sfida i limiti della percezione umana...














Ciao,

molti anni fa durante un corso di psicologia
accademica ho frequentato un seminario su
un fenomeno curioso "l'attentional blink". In
poche parole se ti vengono presentati alcuni
stimoli in sequenza e se questi superano una
certa velocità, tendi a "diventare cieco" ad
uno di essi. Gli psicologi ci hanno studiato
davvero molto perché da esso può dipendere
la vita delle persone, infatti gli studi erano
tutti sui controllori di volo...

lunedì 25 agosto 2014

La Meditazione di Google: il training "cerca dentro te stesso" di Chad-Meng Tan













Ciao,

ti piacerebbe guadagnare come google? allora se
possiedi un'azienda devi creare un programma di
meditazione mindfulness e di intelligenza emotiva,
come ha fatto Chad-Meng Tang, uno dei primi
ingegneri di google... che ha creato il training
"Search inside yourself" e ne ha fatto anche un
bel libro. Meng è un super personaggio ed il
suo lavoro è il fulcro della 34° puntata del
podcast di psinel per apprendere i 3 pilastri
che rendono lucide le geniali menti di
google...





giovedì 21 agosto 2014

Meditazione e longevità: anche i premi nobel ormai parlano del meditare...

















Ciao,

e se anche i premi Nobel parlassero dei benefici
della meditazione? è proprio ciò che sta accadendo
ormai da decadi sotto i nostri occhi. Fior fior di
scienziati di tutto il mondo parlano della nostra
cara meditazione. In particolare una equipe di
biochimici che hanno visto il Nobel si sono fatti
un bel po' di domande interessante sugli effetti
che la meditazione ha sull'invecchiamento delle
cellule. Uno studio davvero sorprendente su
come la meditazione sia in grado di farci
stare meglio...

lunedì 18 agosto 2014

La legge di attrazione "scientifica": come diventare più ottimisti attraverso la scrittura














Ciao,

ti piacerebbe conoscere tutti i segreti della "legge
di attrazione"? allora sei nel posto sbagliato!
Nella 33° puntata del podcast di psinel scoprirai
una "tecnica sperimentale" per aumentare il tuo
"grado di ottimismo" nei confronti del futuro. E
ci serviremo di una tecnica che ricorda la famosa
legge di attrazione. Per questo non ho potuto fare
a meno di commentarla secondo il mio (immodesto)
punto di vista... se vuoi avere una marcia in più
nel futuro....ascoltalo...







giovedì 14 agosto 2014

I nostri cervelli, la membrana cellulare, la pelle e la meditazione...














Ciao,

quale è il nostro vero cervello? da quando le
moderne scienze hanno decretato che il nostro
centro del pensiero si trova nell'encefalo molti
studiosi hanno scoperto diverse zone del corpo
in cui sono ospitati "talmente tanti neuroni" da
iniziare a credere che esistano più cervelli. Ed
oggi, alla luce delle moderne scoperte si prende
seriamente il termine "organismo" nel senso di
un agglomerato sistemico di parti, più che di
"parti nettamente separate"...


lunedì 11 agosto 2014

Gestire le emozioni attraverso la scrittura...riscrivendo il passato













Ciao,

oggi parliamo di un esercizio potentissimo, uno
dei sogni segreti di ogni amante della psicologia,
un esercizio semplicissimo per esplorare se stessi
e "migliorare il rapporto con il tuo passato". Se
mi segui da un po' di tempo sai quanto ci tengo a
farti fare gli esercizi "con carta e penna", nella
32° puntata del podcast di psinel scoprirai una
serie di studi spettacolari sull'utilizzo della
scrittura per auto-aiutarsi (brutta traduzione
del termine self-help)...buon ascolto...







giovedì 7 agosto 2014

Uno sciamano moderno...riflessioni tra psicologia e religione














Ciao,

molte vole le persone mi chiedono che differenza
c'è fra andare da un prete a confessarsi con la
psicoterapia. Ovviamente si tratta di persona non
molto informate in questo campo ma in linea
generale non così lontane dalla realtà. Infatti se
ci pensi i sacerdoti di ogni religione si sono in
fin dei conti occupati di psicologia. Come molto
probabilmente saprai psiche significa "anima"
nel senso platonico (ragione-mente) e -logia sta
per studio. Per cui "studio dell'anima"...