Capire gli altri… con 1 sola domanda!

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Quando punti il dito verso qualcuno ricordati che hai sempre 3 dita che puntano verso te stesso

Hai mai sentito questa frase? L’ho sentita tanti anni fa durante un corso… ci ho messo 15 anni a capirla davvero. Di solito viene raccontata per rafforzare il “sacro principio della responsabilità” ma va molto oltre.

Il “dito puntato” dice molto più su te stesso che sugli altri…oggi vedremo una ricerca scientifica che dimostra questa semplice intuizione, attraverso una “semplice domanda”.

 

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Mindfulness: “Sto meditando bene? Come faccio a saperlo?”

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Come posso capire se sto meditando bene? Questa è in assoluto la domanda più frequente da quando esiste psinel. Un po’ perché si tratta di un apprendimento a distanza ed un po’ perché abbiamo a che fare con la “psicologia umana”.

Per capire come cambiare le corde alla chitarra mi basta guardare un tutorial e rivederlo in caso avessi qualche dubbio. Ma quando si tratta di “processi mentali” le cose cambiano… ho cercato di sintetizzare 4 modi per capire se stai praticando bene, buon ascolto…

 

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Resilienza e tenacia: testardo e sinonimo di tenace?

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Ti è mai capitato di guardare un tizio con una bella macchina (o qualsiasi altra cosa sia di tuo gusto) e pensare “che razza di maledetto fortunato” o qualcosa del genere?

Troppo spesso dimentichiamo di pensare al processo che sta dietro quel risultato. Ogni processo richiede tenacia e flessibilità, che sono l’opposto della testardaggine…buon ascolto.

 

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Gestione della rabbia attraverso la “non reazione”

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Ti arrabbi facilmente e vorresti imparare a gestire la rabbia? Su questo blog ne parliamo da diversi anni di gestione della rabbia! Spero che l’immagine qui sopra non ti abbia irritato, in caso contrario, devi assolutamente ascoltare questo podcast.

Il miglior antidoto che abbia mai sperimentato per la gestione della rabbia è la “consapevolezza”… ma non il semplice “sapere di arrabbiarsi facilmente” ma qualcosa di molto più interessante…

 

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9 Consigli per gestire lo stress…attraverso lo smartphone

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Se stai leggendo queste parole dubito che tu sia una persone “anti-tecnologica”. Di quelle che continuano a dire “che si stava meglio ieri” e che gli smartphone ci renderanno tutti degli imbecilli.

Oggi vediamo insieme 9 consigli per gestire lo stress attraverso un uso intelligente del nostro cellulare o meglio, del nostro smarphone (un computer portatile).

 

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