giovedì 27 novembre 2014

Ridurre l'ansia con... "l'amore"













Ciao,

vuoi diminuire la tua ansia? allora procurati
una immagine che ti ispiri amore, dolcezza
e compassione. E' ciò che hanno fatto alcuni
ricercatori della "school of psychology",
Università di Ester. I quali hanno messo
in una risonanza magnetica 43 partecipanti
scoprendo che, quando il cervello prova
amore (in risposta ad una immagine) i
centri deputati all'ansia si spengono.

lunedì 24 novembre 2014

Meditazione "nelle mani": sfruttare un "naturale biofeedback" per restare nel presente













Ciao,

sai "restare nel presente"? E' una delle abilità
più difficili e allo stesso tempo più utili da
sviluppare per la tua "psicologia". Non per
niente da millenni ci sono state trasmesse
tecniche e metodi per farlo. La classica
meditazione vipassanā è rappresenta la
quinta essenza di questa preparazione
mentale. Oggi scoprirai un modo molto
semplice per allenarti a farlo...anche se
non hai mai meditato:





giovedì 20 novembre 2014

Formazione: Massimo Recalcati...un esercizio di pensiero...la mia (e la tua) esperienza



Ciao,

se sei appassionato di psicologia probabilmente
conoscerai Massimo Recalcati, uno dei più noti
psicanalisti italiani. Noto soprattutto per la sua
divulgazione, sotto forma di libri e di convegni.
Ultimamente ha partecipato alla "fiera delle
parole" che si è tenuta qui a Padova (la mia
Città adottiva). Qui Recalcati ci parla del suo
ultimo libro e ci mostra alcune cose molto
importanti sulla formazione...

lunedì 17 novembre 2014

La mente paradossale: il "tassello mancante" della crescita personale...













Ciao,

hai letto il post su "accettazione e cambiamento"?
come promesso ecco il podcast dedicato proprio
a questo argomento fondamentale nel campo
della crescita personale. Se come me segui
questo campo da anni sai che pochi ne hanno
parlato, proprio a causa del suo carattere (per
così dire) paradossale...dove: "più percepisci il
bisogno di cambiare e più devi accettare". Oggi
cercherò di mostrarti questo piccolo tassello
"perduto" della crescita personale...





giovedì 13 novembre 2014

Accettazione vs cambiamento















Ciao,

secondo te è più importante cosa è più
importante "accettare" o "cambiare"?
Se sei un appassionato di crescita personale
di certo avrai detto "cambiare" o quasi
certamente. Si perché negli ultimi anni
nel campo della psicologia mondiale sta
avvenendo un cambio di prospettiva, ci
sono sempre più prove che vanno verso
l'accettazione. Lascia che mi spieghi
meglio...

lunedì 10 novembre 2014

Il "potere" delle parole













Ciao,

hai mai sentito parlare del "priming"? se
segui psinel da tempo sicuramente si! Qui,
su questo blog ne parliamo fin dagli albori
perché si tratta di una delle metodologie di
ricerca in psicologia, più affascinanti in
assoluto. Ci permette di comprendere come
funziona il nostro cervello in relazione alle
cose che diciamo, la vera neurolinguistica...





giovedì 6 novembre 2014

Social media e relazioni di coppia...da facebook in poi tutto è cambiato ;)















Ciao,

hai un account su facebook? e per caso lo ha
anche il tuo partner? allora questo post è per
te... a parte gli scherzi oggi voglio parlarti di
una questione molto importante, del rapporto
fra l'utilizzo dei social media e le relazioni di
coppia. Non si tratta di uno studio ma della
mia esperienza personale, che scommetto in
un qualche modo rispecchierà anche la tua.