lunedì 25 maggio 2015

7 consigli per dimagrire ...con la mente














L'estate si avvicina e sempre più persone mi
chiedono se esiste qualche "trucco mentale"
per poter dimagrire... la verità è che ce ne
sono tantissimi, molti dei quali li abbiamo
già visti in passato. Oggi ne radunerò 7 e
scopriremo insieme "perché" le persone
non riescono a mantenere una "dieta" e
tanti altri "buoni propositi"...





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lunedì 18 maggio 2015

"Non è mai troppo tardi"
















Vuoi imparare a suonare uno strumento oppure
una nuova lingua...ma qualcuno ti ha detto che
"ormai è troppo tardi"? Le moderne ricerche su
come funziona il cervello ci dicono il contrario.
Passiamo tutta la vita ad apprendere cose nuove
ed i meccanismi di apprendimento funzionano
fino alla più tarda età. Non solo, alcuni tipi di
apprendimento ti mantengono "giovane"...

...oggi "non è mai troppo tardi"...




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lunedì 11 maggio 2015

Cambiare il carattere... è possibile?

















E' davvero possibile cambiare il carattere di
una persona?
Eppure un vecchio detto recitava:
"chi nasce quadrato non può morire rotondo".
Lo so, se segui psinel da tempo è uno degli
argomenti su cui ho più discusso. Ma oggi
mentre mi aggiravo per il web sono finito su
una pubblicazione scientifica che cercava di
dimostrare "quanto, attraverso la volontà
si possa modificare il carattere"...

...Clicca qui sotto e buon ascolto:



lunedì 4 maggio 2015

Meditazione: presenza e vigilanza sono la stessa cosa?
















Conosci la differenza fra "vigilanza e presenza"?
Da tempo ti parlo dei benefici del coltivare la
"presenza" intesa come il risultato di un lungo
esercizio che da secoli chiamiamo meditazione.
La presenza non è necessariamente legata alla
meditazione, puoi essere presente anche in altri
contesti. Oggi scoprirai questa importante
differenza che migliorerà sia le tue pratiche
di meditazione e sia il tuo "essere vigile"...






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lunedì 27 aprile 2015

Comunicazione efficace: Chi domanda comanda... ancora...













Secondo te, è più facile fare domande o dare
risposte? Pensa alla tua esperienza personale
e scoprirai che è molto più semplice "farsi
intervistare che intervistare". Nel senso che,
quando sappiamo che cosa dire, ci piace
più dire la nostra piuttosto che porre delle
domande. Nella "società della performance"
le persone si allenano a dare risposte...ma
in realtà...






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lunedì 20 aprile 2015

Dormire bene: Consigli per vincere l'insonnia














Sapevi che quasi un terzo della popolazione

europea soffre di insonnia? Scommetto che
questo dato non ti sorprende, visto che siamo
circondati dai "problemi del sonno". Basta
anche un "piccolo trauma" per influenzare
la qualità del nostro sonno. Nella 68° puntata
del podcast di psinel scoprirai le "12 regole
d'oro del sonno" ed alcuni "trucchetti"...






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lunedì 13 aprile 2015

Invidia: 5 consigli per gestirla e superarla
















Sei mai stato "preso dall'invidia"?
Hai mai
invidiato qualcuno per ciò che possedeva?
Scommetto di si... infatti l'invidia è uno dei
sentimenti più presenti nella nostra società.
I motivi sono molti, ma devi sapere che si
tratta di una questione molto antica, di cui
hanno discusso filosofi e psicologi di
ogni tempo... oggi ti mostro 5 passi
per gestirla.




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