lunedì 20 aprile 2015

Dormire bene: Consigli per vincere l'insonnia














Sapevi che quasi un terzo della popolazione

europea soffre di insonnia? Scommetto che
questo dato non ti sorprende, visto che siamo
circondati dai "problemi del sonno". Basta
anche un "piccolo trauma" per influenzare
la qualità del nostro sonno. Nella 68° puntata
del podcast di psinel scoprirai le "12 regole
d'oro del sonno" ed alcuni "trucchetti"...






lunedì 13 aprile 2015

Invidia: 5 consigli per gestirla e superarla
















Sei mai stato "preso dall'invidia"?
Hai mai
invidiato qualcuno per ciò che possedeva?
Scommetto di si... infatti l'invidia è uno dei
sentimenti più presenti nella nostra società.
I motivi sono molti, ma devi sapere che si
tratta di una questione molto antica, di cui
hanno discusso filosofi e psicologi di
ogni tempo... oggi ti mostro 5 passi
per gestirla.




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lunedì 6 aprile 2015

Responsabilità 2.0



Hai mai sentito parlare di "responsabilità" nella
crescita personale? Molto probabilmente si... il
concetto è molto semplice: "per acquisire un
vero potere personale sugli eventi è necessario
assumersene la responsabilità". Una questione
spinosa fin dagli albori della filosofia, dove vi
erano due fazioni una "fatalista" (che credeva
che tutto derivasse dal caso) ed una invece
che credeva nel "potere della responsabilità".


lunedì 30 marzo 2015

Conosci te stesso... in una "semplice sensazione"...















Sai quale è il processo psicologico più importante
per la tua crescita personale? "Conoscere te stesso"!
Lo so non sono il primo a sostenerlo ma sembra
che più progrediamo con le ricerche psicologiche
e più apprezziamo l'importanza di conoscere se
stessi. Nella 65° puntata del podcast di psinel
recuperiamo un tema tanto caro a questo blog
con alcuni semplici esercizi...






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iscritto, oggi ti sei perso un mio super lapsus...
giuro non l'ho fatto apposta ;-)


lunedì 23 marzo 2015

Psicologia e tecnologia: Intelligenza e uso del cellulare sono legati?















Utilizzi molto il tuo smartphone per dare risposta
alle tue domande? Una recente ricerca ha cercato
di dimostrare che chi utilizza maggiormente la
tecnologia per "trovare risposte" è mediamente
meno intelligente. Questo dato non stupisce chi
conosce il cervello umano e la famosissima
massima "se non lo usi lo perdi". E tu, quanto
utilizzi il tuo smartphone? Buona ascolto ;)




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lunedì 16 marzo 2015

Non conoscere... per vivere meglio?















"So di non sapere" recitava Socrate poco prima
di essere ammazzato. Con questo paradosso uno
dei filosofi più famosi della storia ci mette
davanti a diverse verità e contraddizioni. Una
di queste è legata all'argomento del podcast di
oggi dedicato alla "capacità di non conoscere"
cosa oggi sempre più difficile per diverse
motivazioni. Ascolta il podcast fino alla
fine e fammi sapere cosa ne pensi.


lunedì 9 marzo 2015

Il potere della comunicazione implicita














Ciao,

ti piacerebbe migliorare la tua comunicazione?
Oggi ti mostro una serie di riflessioni sulla
"comunicazione implicita" o il "non detto"
sempre presente nelle comunicazioni con le
altre persone (e anche con noi stessi). Nel
campo della psicoterapia uno degli esempi
migliori dell'utilizzo di questo tipo di
"osservazione" è quello di Milton Erickson...





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